我總覺得自己什麼都做不了，生氣喉嚨痛怎麼辦

你的病應該在兩個方面，一是藥物，我建議你吃點上清液片來發火，二是發自內心的，身體其實很科學 每個人都有自我調節功能，你一定在工作上遇到阻礙，要把事情想得更好， 我建議你聽這首歌來放鬆心情，你可以想一想，快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不快樂過這一天，每一天都是新的開始，不要把工作的壓力帶入你的生活，相信自己，振作起來。

因為人生就是這樣，沒有人的人生是一帆風順的，只要你努力，就會很精彩！ 對任何事情都要樂觀，保持一顆正常的心。 請記住：

不要放棄這一秒，下一秒就會有奇蹟 人生難免跌倒等待 勇往直前仰望 太陽永遠在風雨之後！ 我會給你建議，你能看到嗎？ 1.

換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。 2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.

選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。 4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.

將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.

做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.

生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！

最後，祝你生活愉快！

它幾歲了？ 如果你年紀大了，盡力而為，就會有。 是的，您將能夠適應。 還有能力：時間太累了，感覺發自內心。 或者事情接二連三地發生，讓人們感到情緒化。

上帝是公平的白，你給的是什麼，你就會從你那裡拿走。 有時候，芷確實覺得道那麼辛苦，卻收穫甚微，我。

以前有過這樣的案例。

這是一次經歷，我感到非常沮喪，經過一年的努力，仍然沒有預期的效果。 但現在我鬆了一口氣，不是我放棄了努力，而是覺得自己已經盡力了，既然已經盡力了，我就淡定了，為什麼一定要和預期一樣呢？ 小鬼，不要總是給自己施加不必要的壓力，這樣你就會過得很累的生活。

你不挫敗任何人，你是你自己，你做你必須做的事，做你想做的事，僅此而已。 其實，你已經得到了很多，不是嗎？ 為什麼人們總是容易關注失敗的一面，那是因為他們沒有很好地把握它，和他們想象的不一樣，所以他們那麼在乎，沒有必要。

別緊張。

面對新事物，你為什麼會感到遲鈍和無能為力？ 這就是原因。

我也是，我每天都這麼想，但生活還是要繼續，每天鼓勵自己一點點，最壞的情況是保持原樣，一般都做不到，因為追求太高太累了。

那就順其自然吧，有很多事情是無法改變的; 改變可以改變的，接受不能改變的;

看看成功的經驗，多到戶外去做運動，緩解你的負面情緒。

然後讓自己亂搞幾天，等有力氣的時候再打。

找時間鍛鍊身體，增強體力，找到目標，努力工作。

試著去做，只要你盡力而為，就算失敗了，也是一種獎勵。

通過做你能做的事來激勵自己。

看看別人的成功例子和一些積極的事情。

是無能為力，還是缺乏心意？ ^

不要這樣，對自己有信心！！

然後改變你的心情......

適當放鬆，調整心態。

然後權衡一下，去做，盡力而為，如果真的行不通，就不要做。

如果乙個人“不知所措”，他應該怎麼做？ 學了這個招子，我老婆會偷走樂趣。

關鍵是你自己的態度，別人怎麼勸，也沒用。

我只是覺得累了，無法繼續。

有一種謙虛和謹慎的感覺，確實不好。

熬過黑夜是白晝，走出黑暗是光明，面對困難，為了獲得更大的收穫，不要輕易放棄，祝你好運。

思想的負擔太重了。 最好出去旅行，放。

給自己三天完全的假期，這三天做你想做的事。

去和天真可愛的孩子一起玩遊戲，講笑話，效果很好。

我終於明白了，在愛我的人眼中，我的生命是多麼重要......只要我的愛還在，我的關心和不情願就會持續下去。

因為上帝不變的愛，我才能學會愛這個世界上的每一株植物、每一棵樹、每一粒沙子。

什麼是愛，為什麼會如此苦澀和痛苦，只要你能堅持住，你仍然不肯放棄，直到你死去，你願意死。

精神疲憊。 是時候休息了。

人總是有這樣的慣性，沒有人敢給你最適合你的建議。 如果你輕易放棄，就意味著你是乙個失敗者，如果你堅持乙個不適合你的職位，那就意味著你是無知的。 堅持或放棄，生或死！

哈姆雷特的哭泣讓我們感到無助......

人總是要一次又一次地磨練，才能慢慢長大。 如果你這個時候沒有離開這個崗位的好機會，就應該堅持下去，改變和改變你的工作方式，努力調整快樂的心態......

祝你好運！ ~

當環境發生變化時，過去所謂的成功經驗只能束縛你的手腳，蒙蔽你的眼睛。 其實機會就在你身邊，只要你願意仰望和接受新事物，就能取得新的成就。

大家心情不好很正常，但只要我們努力面對，一切都會過去的，不管發生什麼事，船自然會直奔艦橋。

心理壓力有點高，也許你已經意識到了，只是減輕壓力。 放鬆和放鬆。

也許你最近狀態不好，你感到疲倦。 有可能生活忙碌，精力不足，心裡有東西，身體處於亞健康狀態，熬夜頭暈會讓人感到無力和疲憊。 你應該給自己放個假，放鬆一下，看書，聽**，或者到野外看看風景，放鬆一下心情。

多吃營養，調整飲食。 參加一些輕鬆的運動，與朋友聊天，喝一杯，下棋和其他娛樂活動。

給自己乙個心理休息，想辦法緩解壓力，放鬆一下。 熬過來是件好事，以後會好起來的。

適當地給自己減壓，傾聽自己內心的聲音。

我也出去散步，散步，然後回來。