向網友求助 最近便秘已經超嚴重了

你好，不知道你便秘多久了，便秘常規瀉藥**是不可取的，會對身體有害，並且會形成依賴性，注意飲食不要吃太多油炸快餐等容易生氣的食物，多喝水，調節腸道功能很重要， 可以吃低聚果糖來調節腸道功能，可以增強腸蠕動和腸道蠕動的協調，促進腸壁收縮，調節腸道微生態，糾正腸道功能障礙，消除便秘，維持腸道。它能使腸道中的雙歧桿菌迅速增殖，抑制有害菌的繁殖，減少毒素的產生，促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液，提高免疫力。

多喝水，多吃荸薺、香蕉等水果，多吃小麥、紅棗、八寶粥等富含纖維的全穀物，多吃蔬菜等食物！ 如果你的體質很熱，每隔幾天就要喝點中草藥涼茶！ 早晚堅持上廁所大便。

情緒不宜過分緊張，壓力要緩解，調整為好心情！ 有一顆喜樂的心！ 那就太好了！

還有那片潘瀉葉，買一點，泡茶喝，效果很好，喝很多**茶葉就是加這種東西的。 西醫有水果導片，晚上吃就解決了！

食物堆積太嚴重，長時間不排便就會乾涸。

服用檳榔四顆消瘦丸，每天兩次，每次兩包，藥房裡有***小，幾塊錢一盒。

清胃腸比較快，然後堅持吃幾天，慢慢能每天上廁所。

注意保持從百科全書中檢查便秘的習慣。 有很多方法。

服用疑難病堂****店的合生元可以完全便秘。

多運動，多吃水果和蔬菜。

1、如果吃得太細，水果不宜去皮，蔬菜盡量生吃。

2.從食指根部（拇指一側）向指尖推100 300次-大腸經方向。 或者用兩隻手揉搓 thenar - 肺經方向。

3、飲用金蘆薈口服液效果明顯。

4.不要把便秘當回事。 人類長壽的要素之一：每天排便三次（一次是便秘）。

我和你差不多一模一樣，什麼都用過了或者沒用了，你早上試著空腹吃梨，我昨天就開始吃了，好像管用！

吃一些白蘿蔔，辣的那種，看看它是否有效。

多吃全穀物，你先試試。

喝一些綠茶，或者大口喝溫水，而不是小口喝。

你應該有乾燥的糞便...... 多喝水...

今天就和大家分享一種茶飲——大黃茶，適飲，滲透能增強腸胃蠕動，叢瑞旺有潤腸通便的作用，非常適合滑溜便的人。

如何解決病史缺失和便秘的問題？ 改變愚蠢。

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