當人們抑鬱時，可以做些什麼來讓自己快樂？

抑鬱症發生在每個人身上，擺脫它很重要。 這個時候，你一定要忘掉那些不開心的事情，這是最關鍵的，你一定認為這件事無關緊要，你要想這無關緊要，很多人都會發生，每天都是新的，都是美好的，過去就是過去，只要對未來沒有影響， 沒關係，不管之前發生了什麼，只要前途好，只要不傷害別人和自己，你就沒有錯，沒必要難過，不要把之前的不開心記在心裡，未來會更好。你必須做一些你真正喜歡的事情，並為自己設定一些目標來實現。

讓你的身邊充滿幸福，讓更多的人留在你身邊，一起做自己喜歡的事情，讓生活更加充實，你一定認為沒有什麼是過不去的，以前的事情都不重要了，未來掌握在自己手中，你快樂，一切都好，你的朋友和家人都會幸福， 你不是唯一乙個，有很多人陪著你，你很開心。生活很美好，你可以做自己喜歡的事情，如果你有很多愛好，那麼你可以每天完成你的愛好，你可以不斷嘗試不同的事情，那麼你每天都會有無窮無盡的事情要做。

你好！ 你是說每個人，偶爾的抑鬱！ 去鍛鍊，爬山，游泳，跑步，和好朋友聊天，聽歡快**。

而我的同事說：她會去逛街，試穿新衣服，感受一下自己身體的多樣性，她會很開心的。 做你感興趣的事情。

盡可能去人多的地方，與人交流。 如果有問題，那就盡量與大自然接觸，一定不要被困在封閉的空間裡。

抑鬱症中的消極思維模式是後天習得的，可以改變，這意味著如果你試圖改變主意，就不要責備自己，多想想可以改變你當前狀況的行動方案。 然後，你最終可能會改變你的情緒和表現。 對自己多說些有益的話......

做一些事情來轉移你的注意力，比如旅行、鍛鍊、學習、閱讀。

乙個人四處走走，看看，他會回歸自然。