“路怒症”有哪些危害，路怒症的危害有多大

路怒。 有哪些危害：

據報道，“路怒症”是在交通擁堵中駕駛時因壓力和沮喪而引起的心理障礙。

“路怒症”在醫學上被歸類為“陣發性怒症”。 對於司機來說，長時間駕駛後，司機往往會處於精神緊張和情緒低落的狀態，一旦遇到紅燈或與其他車輛發生爭執，壓抑的情緒很容易爆發。 患有“路怒症”的人會突然爆發憤怒，開始咒罵和攻擊性行為，通常具有意想不到的強度。

路怒症是汽車社會的副產品。 中國城市車輛數量的增加，導致駕駛引起的情感衝突增加。

路怒症患者表現出的衝動性格伴隨著攻擊性駕駛行為，當衝動行為受到阻撓或批評時，就會有突然暴怒和暴力的傾向，沒有自制力。 在開車的時候，人們的心理滿足可以通過機械的運轉來滿足，但是一旦這種控制被打破，比如遇到闖紅燈或者堵車，就會引起另一種本能，那就是攻擊性。

事實上，除了交通擁堵和人們排隊之外，工作和生活中的壓力、個人性格特徵等都是路怒症的潛在原因。 其中，除了生理因素外，心理問題較多。

專家開出的心理處方如下：

1.路怒症較輕的人可以自我調節**。 應通過放鬆練習來釋放緊張。

注意不要在情緒高漲時開車，或者以後再開車。 越情緒化的人，開車時越要注意心理平衡。 其實，只要我們意識到，我們的任何情緒都與認知有關。

這無異於找到了“路怒症”的情感根源。 看到其他人一團糟。 你明白他急於上班，而不是惡意挑釁。

也許你會原諒他; 如果你看到前面的車開得太慢，你就會明白他是新手，並沒有故意去擋路，也許你不會生氣。 改變歸因方式，是控制“路怒症”情緒最有效的方法。

2.對於自己的駕駛行為，也可以試著站在別人的角度考慮自己的行為，還會隨意併入、按喇叭嗎？ 路上的其他車是你的後視鏡，如果你對著鏡子微笑，鏡子也會對你微笑。

3.如果條件允許，您應該參加安全駕駛心理培訓和評估。

4.如果連續兩周出現嚴重症狀，應給予足夠的重視，及時去醫院**。

“路怒症”的概念最早來自國外心理學，是用來形容在交通堵塞情況下因駕駛壓力和挫敗感而引起的憤怒，作者會攻擊別人的車，有時同一輛車上的無辜乘客也會遭殃，多次怒火爆發，強度驚人。 路怒症患者經常會說出威脅性的話，做出攻擊性行為，甚至損壞他人的財產，這被稱為攻擊性駕駛。 其實，如果任何不良情緒沒有得到有效的釋放和化解，就有可能引起心理問題，路怒症並不可怕，可怕的是不去注意，忽視，讓它來襲，所以還是要及時有效、快速、科學地釋放壞情緒， 您可以了解EFT情緒釋放的技術，這是一種快速有效的情緒釋放方法。

根據資料，“路怒症”基本上包括：危險駕駛，如駕駛報復性汽車; 強行切入他人車道，故意阻擋他人進入自己車道; 過度鳴喇叭或閃光燈; 吐痰並做出粗暴的手勢，例如中指; 責罵或威脅恐嚇; 故意撞車; 落車挑釁其他司機; 駕駛汽車並投擲物體攻擊其他汽車。 “路怒症”不僅危害交通安全、身心健康，極端情況下甚至危害公共安全。

顧名思義，路怒症就是帶著憤怒開車。 指汽車或其他機動車輛駕駛員的攻擊性或憤怒行為。 此類行動可能包括：

粗魯的手勢、辱罵、故意以不安全或威脅的方式駕駛車輛，或進行威脅。 這句話起源於20世紀80年代，起源於美國。 新的牛津詞典猜測包括“路怒症”一詞，用於描述交通擁堵中駕駛壓力和挫敗感引起的憤怒。

Highway Fury 的症狀：

症狀1：開車時“咒罵”已成為常態。

症狀二：駕駛情緒容易失控，遇到一點堵車或摩擦車子時，就會有衝動去做。

症狀3：我喜歡“支援別人製造噪音”，故意阻止別人進入我的車道。

症狀四：開車和不開車，脾氣和情緒就像兩個人。

症狀5：如果前方車輛速度慢一點，它不會停止鳴喇叭和閃爍燈光。

症狀6：危險駕駛，包括突然剎車或加速、離汽車太近等。

如果你得了路怒症怎麼辦？

首先，學會給自己減壓，不要把壞情緒帶進車裡;

其次，保持車內合適的溫度有助於控制情緒;

第三，出門前要做好準備，避免因匆忙健忘而引起的焦慮;

第四，開車時不要在路上爭吵，退後一步，玩得開心;

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“路怒症”是汽車時代的常見疾病。 在美國，職業司機生病的比例超過30%; 據上海的一項調查顯示，長途公交車司機的心理障礙發生率高達80%，私家車車主也高達80%。 攻擊性駕駛的心理原因是多種多樣的。

其中乙個關鍵原因是司機的期望不正確，他們下意識地認為他們可以完全按照他們設定的方式和時間從A地開車到B地，沒有什麼意外可以阻止他們。 通常，這種“路怒症”在開車時的5種幼稚心態包括：

1、即使根本不需要著急，司機還是會給自己設定乙個預計時間，並規定他要多久到達目的地;

2、喜歡在路上和別的司機比拼，超越對方就高興，被對方超越就煩惱;

3、如果你旁邊的車開啟方向訊號，想要變道，本能反應是加速跟上，不讓他超車;

4、看到其他司機的錯誤或不守規矩的行為，雖然一點也不妨礙他們，但還是會自發產生厭惡;

5、如果你覺得別人侮辱了你，你就會有一種報復的心態，這種心態很難克制。

因為他們要麼因為工作壓力而處於恆定壓力狀態，要麼因為家庭生活不和諧，或者因為天氣炎熱等原因，所以他們處於恆定壓力狀態，以至於這個時候，只需要外界一點點的冒犯，這種壓力就會很快找到乙個釋放點， 這就是路怒症的起源。

百科對“路怒症”的解釋是：“路怒症”是指司機在駕駛過程中因路況而滿嘴髒話、生氣的現象。 它是一種駕駛焦慮，通常是由駕駛時面臨的各種壓力引起的，例如交通擁堵、惡劣天氣、車禍和其他駕駛員的殘酷駕駛行為。

其實我個人覺得這種解釋有點狹隘，不光是司機有“路怒症”，開電動車、自行車的行人，甚至走路的行人都有可能有“路怒症”，所以對“路怒症”更全面的解讀應該從字面上理解，路上發生的爆發、發脾氣，甚至衝突的現象，都應該歸結為“路怒症”。

過去，太陽變慢了，車馬信慢了，一輩子只夠愛乙個人的時間“ 這句話出自穆心先生的詩《從前》，讀起來給人一種內心的平靜感。 “路怒症”的突出，從小方面看是乙個情緒控制的問題，從大方面看，它與生活節奏的加快和人們工作生活壓力的增加有很大關係。 在上下班的路上，我會路過一所小學，每次放學，學區都會擠滿接孩子的家長，路上到處都是汽車、電動車和自行車，熙熙攘攘，嘈雜不堪，給過往的車輛和行人帶來很多麻煩， 如果你停一會兒，你會聽到不和諧的聲音夾雜著“走不了，怎麼了”“誰的車，動不了”“這是什麼破路，這麼窄”“在這裡建學校，你怎麼看”......每一句話都充滿了怨恨和焦慮。

我老公是典型的“路怒症”患者，如果把“路怒症”按症狀的嚴重程度分為重度、中度、輕度三個級別，我老公就是中度到輕度患者。 每次開車或騎車外出，只要遇到惡意變道、堵車等惡劣路況，他都會嘟嘟囔囔，有時甚至一路嘟囔，雖然不會責罵或採取更暴力的措施，但我覺得他嘟囔的頻率太高了，可以歸類為中度患者。 但經過長時間的觀察，我發現他一嚼口香糖，喃喃自語的頻率就會減少很多。

有一天，我在報紙上看到一篇關於口香糖利弊的文章，其中提到口香糖對放鬆有好處，這很好地解釋了我丈夫的問題。

快節奏和高壓已經是不可改變的事實，如何調解好自己的情緒，將是降低“路怒症”頻次的關鍵！