你怎麼能長高，好幫你免費開通會員6個月

身高遺傳佔一定因素，但不是全部，現有的醫學水平並不準確**身高，男性一般可以在22歲之前長高，更多的營養，包括鈣和維生素D，以及更多的運動，打籃球什麼的，最後保證充足的睡眠。 如果滿足以上三項，一定能長高，身高應該順其自然，不宜要求太高。

最好的階段自然是身高增長最快的階段，每個人一生中兩三年的成長速度都最快，但每個人都不一樣，大概在12歲到18歲之間，也就是我們所說的青春期。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。 但是籃球和排球中有很多孩子已經很高了，如果你讓不喜歡這些運動的孩子從事這些運動只是為了長高，那你就錯了。

因為情緒穩定對於長高也很重要，所以讓您的孩子選擇他或她喜歡的運動。 但是，對於已經停止生長的高中生來說，最好進行過度消耗體力的劇烈運動。

幫助您長高的運動。

選擇孩子最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

其實173算是中等身材，我是175，我想你還是可以成長的，多做引體向上，多運動。

基因是關鍵，其次是多吃含碳水化合物的食物，以及含鈣量高的東西，合理搭配，按時吃飯，有規律的生活，睡眠是最關鍵的，如果睡眠不夠，就不能多做向上運動，類似跳繩之類的，我就是這樣長大的。

這只是與生俱來的因素。 但我們後天仍然可以修煉它。 沒關係。 定期鍛鍊。 慢跑。 多吃點就好了。 你只有 11 歲二十歲了，還有很長的一段路。

我想這是乙個遺傳因素。 發育期間，讓媽媽燉天祺雞湯喝，有效果。 我上初中的時候已經157了，我感覺一喝了那杯雞湯，我就會長高1厘公尺。 現在 183

寶寶這麼小的時候可以吃什麼？

多運動，比如打籃球，每天喝純牛奶補充蛋白質，應該沒問題！

多運動，多運動，一定會奏效的！！

這很正常，這種事情不用擔心。

這個大哥，我比你小。 但高度差不多！ 我將給你幾個方法，讓你在乙個月內長高三厘公尺。

每天早起後和晚上睡覺前至少喝一杯牛奶！ 飲食、營養和運動很重要！ 不要挑食，多吃蔬菜和水果！

跑步和打籃球會讓你長高！ 我罩著你！ 老大哥

很簡單，多吃牛肉、菠菜，用不了多久你就會像牛一樣強壯。

房東應該先把質量搞上去，108的172會顯得窄一些，更何況108的178呢？ 我認為它直接是一根竹竿

6個月大的狗狗要注意補鈣，用狗專用的液體，或葡萄糖酸鈣，對骨量有幫助。

它會一直長到一歲半，交配後會長大。

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