當你喜歡的女孩對你說你真的是我的鬧鐘時，這意味著什麼

有一種幸福叫“睡到自然醒來，數錢到手抽筋”，而在日常生活中，這兩句話似乎是一種奢侈，遙不可及。 還記得，你有多久沒有自然醒來了？

在快節奏的現代生活中，無論是學生聚會還是上班族，每個人都無法享受悠閒的睡眠和自然的覺醒，鬧鐘成了無奈的選擇。 但實驗研究表明，自然醒來的生理和心理影響與被鬧鐘吵醒有很大不同。 當乙個人從睡眠過渡到清醒時，乙個人的呼吸從 16 分鐘增加到 24 分鐘，心率增加 10 分鐘，腦電波從 8 秒增加到 30 秒。

如果你突然被鬧鐘吵醒，你會感到慌亂、沮喪、感覺不醒和懸浮。 如果乙個人突然從深度睡眠中醒來，那麼乙個人的短期記憶、認知能力，甚至算術能力都會受到明顯影響，這些能力高達正常狀態的65%，堪比醉酒的人。 這樣一來，“早起傻一天”就有了科學依據。

除了“傻”的不良影響外，被鬧鐘吵醒還會引起體內的保護性調節，從而瞬間增加體內的腎上腺素水平。 如果這種狀態持續數天、數週或數月，很容易影響高血壓，導致睡眠問題和精神問題。 日本國立工業健康研究所進行的一項研究發現，突然被鬧鐘吵醒的人比自然醒來的人血壓更高，心率更快。

有報道稱鬧鐘導致猝死，愛丁堡睡眠中心的專家解釋說，當人們睡覺時，他們的身體會發生一些變化，使他們更容易在早上發作，而鬧鐘會加劇這一過程。

自然的就是最好的。 由於自然覺醒符合人類生物鐘的規律，人們應該盡量睡覺，直到自然醒來。 堅持有規律的作息，在規定的時間上床睡覺和起床。

為此，國外發明了黎明模擬器，可以模擬黎明的過程，讓臥室逐漸變亮，讓人自然醒來。 威斯敏斯特大學（University of Westminster）的心理學家發現，與使用鬧鐘的人相比，使用黎明模擬器的人所經歷的不適感（例如疲憊）要少得多。

其實大部分人按鬧鐘是讓自己醒來，開始一天的工作和學習，這個女孩其實並不是很反感鬧鐘，他其實是想暗示你，讓你每天早上叫醒他。

胡說八道，那顯然是我想你了，然後手錶收到了我的心，然後我想叫醒你和我聊天。