現在很多企業都去爬山了，爬山有什麼好處呢？

閒暇之餘，可以去郊外爬山，不僅可以欣賞到美麗的風景，而且與大自然的接觸為零，從運動學的角度來看，登山還是一項極好的有氧運動，那麼爬山對身體有什麼好處呢？

改善神經系統的功能

人們在進行體育鍛煉時，由於神經系統的興奮，大腦的血液供應增加，大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免了神經系統的過度緊張達到消除疲勞的目的，其結果是使頭腦清晰，頭腦敏捷，消除了生活和工作的雙重壓力神經系統得到積極恢復，使神經系統功能得到改善，體內各器官系統的控制和調節能力也不斷提高和完善。

改善心臟和肺部健康

長期堅持登山運動會顯著改善心臟功能，增加心臟收縮力，增加體積，增加每搏輸出量增加血液攜帶氧氣和清除廢物的能力; 同時由於改進和調整自主神經系統休息時使心率和血壓下降的功能人體在安靜狀態下被證明可以“節省”其功能，在參加運動時可以“擴充套件”其功能，並且它以全面的方式加強了迴圈系統。

特徵。 心腦血管疾病的預防和治療

定期和持續的攀登有助於清除沉積在血管壁上的膽固醇。

它還可以增加心血管和冠狀動脈的口徑。

心肌的血流量得到改善，心肌使用氧氣的能力得到改善從而預防動脈硬化和心腦血管疾病入射。

促進呼吸系統功能

人體呼吸系統的功能有很大的潛力，運動是促進呼吸系統潛力的好方法，人們在登山活動中需要調動更多的能量和氧氣**，這種呼吸肌力量、肺和肋骨彈性得到鍛鍊呼吸頻率加速，深度增加，其結果表現出來肺活量測定法增加最大攝氧量，增加肺通氣能力，加速身體吸入和排洩氧氣二氧化碳能力。

爬山是鍛鍊身體、強身健體、促進同事溝通的好方法。

登山可以調節人的視力、心肺功能，燃燒體內多餘的脂肪，延緩人體衰老。

它可以消除疲勞，使頭腦清晰，頭腦敏捷，緩解生活和工作的雙重壓力。

爬山可以放鬆人心，開闊人眼界，對心理健康也有好處。

爬山可以鍛鍊工作太久後已經麻木的身體，還可以呼吸新鮮空氣，清肺。

增強人們的心肺功能，鍛鍊人們的頭腦，增強身體素質，放鬆神經。

爬山不僅是一種欣賞美景的方式，也是一種鍛鍊身體素質的方式。

爬山可以鍛鍊乙個人的身體，增強乙個人的體質，提高乙個人的抵抗力。

爬山可以鍛鍊人的意志力、耐力，也可以考驗身體的健康。

爬山可以給你更好的鍛鍊，讓你平時的呼吸更穩定。