我能長多高 我現在十五歲，1.71公尺，體重48公斤 30

你是男的還是女的？ 大多數男性在21歲之前基本上已經完成了成長，極少數人可以長到23歲。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

每個人的發育時間都不一樣，但如果是女生，只能漲到1.78公尺左右，如果是男生，應該長到1.85公尺左右。

你好：嘿嘿（o我認為你不需要想那麼多，最好順其自然。 最後，祝你長得更高，更陽光！！

不一定，有可能破8，可能再長一點，先看看你父母的遺傳因素，後天再努力。

高達 178 是因為您錯過了長高的最佳時機。

不一定，根據你的年齡，它可以長到190左右，但可能根本不會長。

估計約為 180，並不一定取決於營養攝入量。

經過臨床檢查，發現可以達到1.8公尺以上。

別人怎麼會知道這個，就看你父母的身高了，或者可能是基因突變反正就順其自然吧，這個別想了

總結。 你好，親愛的。 在這種情況下，你可以長到1.8公尺，所以最好注意調理，定期進食。

建議：建議您多喝白開水。 特別是如果每天早上空腹喝一大杯溫水，然後喝點梨巖糖漿，平時少吃辛辣食物，戒菸戒酒，做適當的活動。

每天至少運動 30 分鐘，多吃富含維生素的蔬菜和水果。 注意調理，盡量確保身體健康。

我十四歲，身高1.75公尺，我能走多高。

我十四歲，身高1.75公尺，我能走多高。

你好，親愛的。 在這種情況下，你可以長到1.8公尺，所以最好注意調理，定期進食。 建議：

建議您多喝白開水。 特別是如果每天早上空腹喝一大杯溫水，然後喝點梨巖糖漿，平時少吃辛辣食物，戒菸戒酒，做適當的活動。 每天至少運動 30 分鐘，多吃富含維生素的蔬菜和水果。

注意調理，盡量確保身體健康。

但我是個女孩。

哦，我頭暈目眩，沒有注意到。

親愛的，如果你是女孩，你必須有 3 或 4 厘公尺長。 該模型是<>

肥胖。 概述。

原因。 醫療。

診斷。 **。

**。專業**。

1.設定合理的目標。

5% 的體重減輕 15% 是乙個合理的目標，它不一定是理想的體重。

2. **原則。

肥胖不僅要針對肥胖本身，包括減輕體重和防止體重增加，還要預防肥胖合併症，改善肥胖人群的心理狀態，提高生活質量。

3.行為矯正。

糾正患者不良的生活方式和飲食習慣。 肥胖的人往往伴隨著不健康的飲食和生活方式行為，而行為矯正是一切**的基礎，也是獲得長期效果的關鍵。 包括對肥胖患者每天進食的食物種類和數量、進食的時間和速度、進食後的活動情況、是否經常吃零食、吃各種零食和進食的心理狀態等進行調查，從而分析促進肥胖發生飲食和生活方式行為的因素， 並相應地糾正它們。

4.增加體力活動。

當與行為矯正一起完成時，它將非常有效。 體育鍛煉可以消耗能量，培養毅力，增加生活樂趣，控制食慾，防止肌肉萎縮，促進新陳代謝，預防肥胖相關合併症，並長期保持效果。 根據個人的愛好、年齡、生活條件和身體狀況，選擇不同的運動，例如：

散步、跑步、游泳、騎自行車等，並長期堅持下去。

5.飲食**。

控制卡路里攝入量是一項基本措施。 **與減肥的意思不同。 **是減少人體多餘的脂肪組織，而減肥則包括減少脂肪組織、水分流失、肌肉組織流失等。

飲食** 首先改變飲食型別，避免吃高熱量和低營養的飲食，然後減少攝入量。 一般來說，它更有可能使用每日卡路里限制**。

你可以帶他出去爬山，散步，逛街，監督他，不要暴飲暴食，多吃蔬菜，少吃肉和碳水化合物，記住少吃，而不是不不吃。

由於您的兒子年紀小，仍處於生長發育期，因此確保營養均衡和攝入充足很重要。 讓他少吃高熱量的食物，盡量多做有氧運動，這對他的身體成長也是非常有益的。

青春期的孩子容易因為內分泌的原因而肥胖，我們應該從飲食和運動兩個方面入手，不要讓孩子吃零食和宵夜給孩子高蛋白的食物，並且每天可以做半小時到1小時的體育鍛煉。

我認為必須有乙個科學的方法，並適當地調整你的飲食。 飲食必須清淡，但必須有營養。 努力工作是件好事。

少吃肉，多吃水果和蔬菜，多運動。 孩子年紀小，新陳代謝強，做到不難。 但它需要採取行動。

孩子的年齡確實有點太胖了，我給你的建議應該是控制飲食，適當運動，長期堅持，身體肯定會減肥。

脂肪。！！好胖！ 保持克制。 否則，他以後會怪你的！ 現在狠狠地讓他**！

重量計算公式，以及身體比例計算

女性]標準體重（女性）=（身高cm-100）。

正常重量：標準重量-（多少）10

超重：大於標準重量10個，小於標準重量20個

輕度肥胖：大於標準體重20，低於標準體重30

中度肥胖：大於標準體重 30 且低於標準體重 50

重度肥胖：標準體重大於50以上。

男性] 標準體重 = 身高 （cm） - 身高小於 165 厘公尺的體重為 105 + -5 減去 100，身高在 165 - 175 之間減去 110 體重高於 175 體重超過標準體重的 10% 超重，肥胖超過 20%，正常人低於 10%，輕度低於 10%，營養不良低於 20%。

不胖不瘦，標準本體：d

也算是豐滿了，太瘦的女人不好看，保持在120斤左右。

一百三十斤，一公尺七高，這個身高和體重。 它仍然在正常參考值範圍內，因此目前的情況不被認為是肥胖。

**技巧。

建議大家要嚴格控制釋放飲食，每天少食多餐，多吃水果補充維生素和每天需要的運動。

早晚可以出去跑步、跳繩、做仰臥起坐、跳舞等等。

短期內不會有好的效果，只有長期堅持才能看到效果。

看看你和誰比較。 電視上的模特都在1.7公尺以上，但體重都不超過100磅。 但這些模型通常被認為是非常薄的。

我曾經有乙個室友，他身高1.68公尺，脫鞋時體重108，長得很不錯，主要是因為他沒有胖。

如果你現在還年輕，比如說你不到十七歲，這個身高和體重都是正常的，但如果你已經相信佟已經回答了十八歲以上的經，建議減掉**。

只要你身體健康，瘦不瘦都無所謂。

不計算在內。 這真的很胖，大約110到120。

你可以長高！ 但很難說你能長高多少！ 不要吃任何藥來長高。 “是三點毒藥”！ 你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高：首先，男性在25歲時停止長高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！

我想我可以，我想我可以長高 20-30 厘公尺。

按身高計算公式：男生成年身高=

父親的身高（母親的身高是13）]2有潛力長到182，但除了先天因素外，身高對後天的營養和運動也有很大的影響，此外，充足的睡眠是長高的重要基礎。

根據目前的高度。 未來幾年，會有一些**，但福州不會大，因為父母的歌聲可以決定孩子的身高，而你現在已經很高了。