每天吃口香糖好嗎？ 經常吃口香糖可以嗎？

不好，大量咀嚼會損壞你的牙齒，尤其是大量的唾液會被帶走，特別提示：這是薄荷的味道，經常咀嚼會損害口腔粘膜，因為他有腐蝕性。 而且我認為經常咀嚼會讓你的臉變大！

小心！ 所以我認為少吃是一秒鐘！ 關於木糖醇 由於木糖醇對預防蛀牙的作用，木糖醇被越來越多的消費者所認可，有些人甚至不購買不含木糖醇的口香糖。

然而，最近有專家指出，木糖醇的功效被誇大了，在使用上存在誤區，過量食用會***，木糖醇是胰島素誘導的低血糖患者禁忌的。 專家指出，過量攝入木糖醇會導致健康問題，例如腹瀉和肥胖。 雖然口香糖中木糖醇含量小，基本不影響人體，但消費者協會和專家仍然認為，國內生產銷售企業應在木糖醇包裝上標註其可能出現的不良反應，以警告消費者。

天天昊藥房執業中藥師劉琦表示，木糖醇是一種從植物中提取的營養藥物，可以補充熱量，改善人體血糖代謝。 目前，杭州市面上的木糖醇藥物並不多，只發現一種木糖醇粉，是治療糖尿病和肝炎的最佳營養藥。 但是，如果過量食用木糖醇，也會產生一些***，如引起腸鳴音、腹瀉、肥胖等。

特別是，消費者應注意，木糖醇是胰島素引起的低血糖症患者的禁忌症。 藥劑師劉琦表示，在歐美國家，一般含有木糖醇的食品，都會在標籤上標註“過量攝入可能引起腹瀉”等食用提示。 記者昨日在多家超市看到，含有木糖醇的口香糖產品外包裝上沒有相應的警示。

最近，一些製造商聲稱他們生產的木糖醇口香糖不僅可以預防蛀牙，甚至可以修復蛀牙。 木糖醇真的是這樣的神嗎？ 浙江省醫院口腔科主任向立新醫師表示，木糖醇不易被微生物發酵產生酸性物質，因此可以減少牙垢和齲齒的產生，對預防齲齒確實有一定的效果。

口香糖中含有木糖醇，只能減少蛀牙的可能性，已經有蛀牙的人不能依靠口香糖起到帶頭作用。 充其量，經常吃木糖醇的人比經常吃蔗糖的人更不容易患蛀牙。 另外，對木糖醇還有誤解，有人認為木糖醇含量越高，抗齲效果越好，但實際上口香糖中木糖醇的含量並不影響抗齲齒效果。

項醫生提醒消費者，保護牙齒最重要的是勤漱口，掌握正確的刷牙方法，盡量使用保健藥牙膏。 如果有牙病，一定要及時去醫院，如果沒有牙病，最好每半年去一次口服藥，這是預防齲齒最有效的方法。

不好，口香糖吃多了，會致癌。

嚼口香糖不是吃得好或不經常吃的問題，而是嚼口香糖需要多長時間才能影響你的健康的問題。 一般來說，嚼口香糖的時間不應超過 3 分鐘。 因為口香糖咀嚼3分鐘以上後，其膠體在口腔唾液中酶的催化作用下開始分解，並利用胃酸進行消化，直到分泌過多的胃酸。

通常嚼口香糖時間過長是噁心、口幹、感覺餓等常見症狀。

因此，吃口香糖也不錯，但要看吃口香糖的時間。

咀嚼口香糖不要超過 15 分鐘，有胃病的人不應該咀嚼太多口香糖。 因為長時間嚼口香糖會反射性地分泌大量的胃酸。 特別是在禁食狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、胃酸倒流等症狀，長此以往還可能加重胃病。