火腿香腸的營養價值，以及火腿香腸的營養成分

火腿腸含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養物質。

食物：100%水（克）。

熱量 （kcal） 212 蛋白質 （g）14

脂肪 （g） 碳水化合物 （g）。

不溶性纖維 （g） — 膽固醇 （mg） 57 灰分 （g） 維生素 A （mcg Re） 5

胡蘿蔔素 （mcg） — 視黃醇 （mcg） 5

硫胺素 （mg） 核黃素 （mg）。

菸酸 （mg） 維生素 C （mg） —

維生素E （mg） 鈣 （mg） 9

磷 （mg） 187 鉀 （mg） 217

鈉 （mg） 鎂 （mg） 22

鐵（mg）鋅（mg）。

硒 （mcg） 銅 （mg）。

錳 （mg） 酒精度 （ml） %

酒精度 （g） —

卡路里 212 （kcal）， 硫胺素 （mg）， 鈣 9 （mg）， 蛋白質 14 （g）.

核黃素（mg）鎂22（mg）。

脂肪 （g） 菸酸 （mg）。

鐵（毫克）碳水化合物（克）。

維生素C0（毫克），錳（毫克）。

膳食纖維：0 （g）， 維生素 E （毫克）， 鋅 （毫克）， 維生素 A 5 （微克）.

膽固醇 57 （mg） 和銅 （mg）。

胡蘿蔔素 （mcg）、鉀 217 （mg）、磷 187 （mg）、視黃醇當量 （mcg）、鈉 （mg）、硒 （mcg）。

火腿香腸是深受消費者歡迎的肉類食品，經常可以在餐桌上看到。 那麼火腿腸的營養價值是什麼呢？

1.火腿腸的營養成分。

火腿腸含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇、維生素A、視黃醇、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鋅、硒、銅、錳等。

2 種蛋白質。 火腿腸含有豐富的蛋白質，可以維持每個細胞的正常新陳代謝。

3 脂肪和碳水化合物。

火腿香腸富含脂肪和碳水化合物，可提供必需脂肪酸並增加飽腹感。

1、火洲立腿香腸是一種深受消費者喜愛的肉類加工食品，以畜禽肉為主要原料。 火腿腸含有豐富的蛋白質、大脂肪、礦物質、維生素、碳水化合物等營養成分。

2、火密粉腿腸具有吸收率高、適口性好、飽腹感強等特點。

3、孕婦、兒童、老人、體弱者應少吃或根本不吃; 肝腎功能不全者不宜食用。

相信大家應該吃過火腿腸，也應該非常喜歡火腿腸的味道，火腿香腸口感確實很酸爽，比一些普通的肉製品好吃多了，那麼火腿腸的營養價值是什麼呢？ 讓我們按照這篇文章來了解更多資訊。

1.火腿腸富含蛋白質

火腿香腸中含量最豐富的就是蛋白質，火腿香腸中的蛋白質含量非常豐富，通過吃火腿香腸可以為你的身體補充大量的蛋白質，可以有效增強體質，並且可以增加肌肉，有些朋友喜歡健身，平時一定要注意補充蛋白質，以促進自身肌肉的生長， 然後吃一些火腿香腸可以獲得大量的蛋白質。

2.火腿腸富含維生素

火腿腸除了含有豐富的蛋白質外，還含有很高的維生素含量，維生素也是我們人體健康不可缺少的營養素，如果缺乏維生素，那麼他們的免疫力就會下降，所以平時補充維生素也很重要，選擇吃一些火腿腸來補充維生素對自己的身體更有效可行， 而且火腿腸的味道也很棒，不僅味道鮮美，還可以補充維生素。

3.火腿腸富含鐵元素

火腿香腸還含有很高的鐵成分，鐵是一種非常關鍵的營養素，如果你缺鐵，那麼很容易引起貧血等一系列情況，所以在日常飲食中要注意吃一些可以補充鐵的食物，選擇吃一些火腿香腸可以滿足人體對鐵的需求， 可以預防貧血。

火腿腸的高營養價值確實非常值得肯定，無論是蛋白質、維生素還是鐵，都是非常豐富的，除了這些營養成分之外，火腿香腸還含有一定量的碳水化合物和一定量的礦物質成分，所以火腿腸絕對是一種營養豐富的肉製品。

延伸閱讀：火腿香腸 火腿香腸的營養價值。

是的。 火腿香腸含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素。 具有吸收率高、適口性好等優點，也可加工成多種菜餚。 <

火腿香腸營養豐富。 火腿香腸含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素。 具有吸收率高、適口性好等優點，也可加工成多種菜餚。