為什麼中國的孩子學習游泳幾乎總是通過蛙泳？

能夠游泳真是太好了，因為人類是陸地動物，可以在水中自由移動，這為運動開闢了更多的空間。 但是，去過公共游泳池的人會發現，會游泳蛙泳的人很多，能遊高水平自由式的人卻很少。 這是怎麼回事？

中華全國體育總會名譽會員、原國家游泳隊總教練、曾創下三項蛙泳世界紀錄、被譽為“世界蛙王”的100公尺蛙泳前世界紀錄牟向雄在接受記者採訪時給出了答案。

自由式很難學。

有很多人知道蛙泳，因為學習蛙泳最容易，但學習自由式卻很難。 教練穆湘雄出生於乙個游泳世家，4歲開始學習游泳。 他清楚地記得，他先學的是自由式，但他沒有學，而是先學了蛙泳。

相比之下，蛙泳更容易學習。 據了解，社會上舉辦的游泳課一般為12節課，每節課1小時。 穆湘雄教練告訴記者，聰明的孩子往往能在4-5節課上學會蛙泳，12節課後，班上幾乎所有的學生都能學會。

但是在自由式中，我不能保證他們會在 12 節課內學會它。

建議成年人先學習蛙泳，因為蛙泳的難點在於腿部動作，成年人更容易掌握自己的思維能力。

如果大人學習自由式，他們會因為蛙泳而累很多，自由式比蛙泳消耗的體力要多得多，自由式一般建議學齡前兒童先學，因為腿部動作簡單易掌握，技術動作可以簡化和教授。

每個游泳場館的規則都不同，有些地方提倡先教自由式，先教蛙泳。 （其實大人先學自由式其實不是很負責任）。

據說自由運動可以簡單教，雙腿伸直，雙手伸展划行，所以適合學齡前兒童，大人更容易學習，（容易只在通氣前學習技術）但自由式的難點在於他轉頭呼吸， 而沒有游泳基礎的成年人，做起來會很費力。 （課程結束後，如果你不學會通風，他可能會要求你繼續課程）。

因為蛙泳與其他泳姿相比這是最簡單的同時，關鍵點是蛙泳的通風不需要側面通風，這導致新手不容易窒息或窒息較少，孩子學習蛙泳事故不易發生此外，還有蛙泳動作是最容易學習的，上下肢協調要求較小，所以總體來說，蛙泳是最多的適合初學者或兒童目標。

蛙泳的優缺點蛙泳的優點不僅簡單，而且簡單非常省力它早已被廣泛應用於救援、水處理等領域，因此似乎雖然其競爭力相對較差，但其實用性更好所以作為新手，無論是從方便還是實用的角度來看，蛙泳都是最好的選擇。

此外，我也經常游泳有助於增強心臟功能，增加肺活量，增強身體的抗寒能力，改善新陳代謝

但它的踢腿動作非常容易損傷膝蓋因為是反關節動作，所以不建議關節受傷的人游泳。

游泳需要循序漸進，很多人總是對自己過於自信，還沒學會走路，所以就想跑步，對於游泳，我建議從最簡單的蛙泳開始，再是蛙泳，我想首先，你必須鍛鍊你在水中屏住呼吸的能力，然後學會漂浮否則，即使你精通動作，也只是空談。

學習游泳的重要性就像乙個必要的技能，可以在關鍵時刻救命，一年之內，太多人因為不會游泳而迷路，而現在孩子的生活條件逐漸優越，他們也具備了去正規游泳池游泳的條件，所以我個人認為父母讓您的孩子學習游泳是正確的做法目標。

但是，剛學會游泳的人，一定要對自己有清醒的認識當你遇到落水的人時，不要絕望入水救人河水流冰冷，不像游泳池，而是充滿危險，溺水者只剩下生存的本能，如果沒有高超的本領，就會被拉入水中。

綜上所述，蛙泳是一種適合新手的簡單泳姿，所以孩子一開始學習是有道理的。

如果你仔細觀察泳池周圍，你會發現會游泳蛙泳的人很多，但會遊自由式、仰泳或蝶泳的人卻很少，能遊其他三個泳姿的人通常都算是高手，這也奠定了蛙泳中“基礎泳姿”的地位。 為什麼要先學蛙泳？ 游泳教練和游泳學習者有不同的看法，但可以用兩個字來概括——“渴望學習”，主要體現在兩個方面：

首先，蛙泳是最簡單的。 由於上肢的靈巧性，學習手部動作並不難，蛙泳的下半身動作是最容易學習的。 最重要的是，蛙泳的手部動作和腿部動作不協調也沒關係，只要能漂浮在水面上，就可以一舉向前遊。

其次，蛙泳呼吸是最簡單的。 因為蛙泳有提水抬胸的動作，所以呼吸姿勢可以更高，不容易窒息，而其他游泳方式如自由式則有側面通風，更容易喝水。 因此，在水中玩耍的孩子被扔進游泳訓練班。

孩子在學習游泳的時候有很多誤區：第一步是學習蛙泳，不知道家長們有沒有注意到，大多數快速游泳課都是教孩子學習蛙泳的。 為什麼孩子們主要通過蛙泳來學習游泳？

可能有以下幾個原因：1對於初學者來說，蛙泳很容易上手。

最主要的是它工作迅速。 雖然蛙泳可以在短時間內引入，但很難游好。 蛙泳還有乙個致命的傷害：

踢腿時，膝蓋和脛骨必須是外翻，以便腿內側可以面向水面。 這是一種反關節作用，會給膝關節的內側副韌帶帶來負荷。 長距離蛙泳、劇烈蛙泳、單次集中蛙泳都對膝蓋有害。

其實，如果乙個孩子真的掌握了游泳，他不應該從一開始就直接學習動作。 第一步是學會踩水和呼吸。 事實上，游泳有不同的水平。

按照上海市中小學生“人人練水，學游泳”的年級標準，班級也分為不同的學習水平。 看到這一點，家長們明白了，如果真的想讓孩子掌握一項游泳技能，就不應該一味追求效率，而應該讓孩子對學習游泳產生興趣，享受學習游泳的樂趣。 爸爸媽媽也可以和孩子一起學習游泳。

有父母在身邊，孩子們會更勇敢，更有可能克服對水的恐懼。 當學習充滿樂趣時，學習效率會更高。 自由式的動作比蛙泳更難掌握。

自由式需要胳膊和腿交叉，腿部運動特別困難。 大腿需要驅動小腿，而小腿又需要驅動腳。 下肢需要累及許多關節，運動不容易協調。

如果浮力沒有掌握好，會感覺很費力。 此外，自由式呼吸應該在頭部的一側，這對初學者來說很難游泳。

如果自由式這麼難，為什麼要先學呢？ 主要是因為孩子更容易先學習自由式，然後再學習其他泳姿。 學習自由式後，翻身是仰泳，而蝶泳與自由式相似，而蛙泳幾乎不需要特殊學習。

如果你先學習蛙泳，因為這個動作與其他三個泳姿有很大的不同，你幾乎會從頭開始學習其他泳姿。 此外，先學習自由式更有利於孩子學習標準的游泳動作。

乙個好學，教練更容易教你，蛙泳最容易學會屏住呼吸，用腿。 另乙個是，如果你被蛙泳嗆到，有人會盡快找到它，它可以治療你，所以相對安全。

我個人認為，中國孩子之所以從蛙泳開始學習游泳，是因為我們中國孩子接觸游泳的方式是從蛙泳開始的。

因為蛙泳比較簡單，所以孩子比較容易掌握。 你可以想學習蛙泳，直到你熟練為止，然後學習其他姿勢。

動作很簡單，但其他動作對於初學者來說更難。

很好學，這個游泳是我自己學的，其實很簡單，只要你在生活中經常練習動作，就可以學會呼吸和漂浮。 一般來說，教練會告訴你一些專業知識，你可以每天練習5次。

諮詢專業人士，報名參加班級制學習，**線上教學**，去游泳池練習; **他們的操作規範，讓人當場教你，並向你講解動作的要點和規範; 我覺得蛙泳比較容易學，只要你勤奮練習，就能學會。

好學，一定要去專業的地方，游泳前，手臂應自然地向前伸展並平行於水面，雙手掌心向上，然後斜向下壓水面，划水時，兩隻手臂應成45度角，手臂應向下或向後彎曲。

它特別好學，可以說是游泳中最容易學習的之一。 首先，你要學會通風，其次，你應該把一些漂浮的綁在身上，買一本。 就是這樣。 學習相關的游泳方式。

我不認為這是好學的; 你可以俯臥在凳子上，模仿青蛙腿的動作，學會屏住呼吸，等你學會了就練習。

原因：1.最重要的原因是蛙泳比其他泳更容易使用。

2、蛙泳的呼吸比自由式簡單，適合初學者練習，在學習游泳的時候，會在泳池邊進行通風練習，這個練習基本上是以蛙泳的呼吸為藍本的。

3、很多人第一次學游泳的時候，先是接觸到一段“踩水”訓練，而大部分人接觸的是“青蛙踩水”，所以當初學者掌握青蛙踩水的時候，他們基本上掌握了蛙泳的腿部動作，然後學習蛙泳可以說是自然而然的事情。

4、一般初學者剛下水都會有一種怕水的感覺，會掙扎，掙扎的目的就是不要讓水流過鼻子和嘴巴。 四種泳姿中，對於初學者來說，只有蛙泳可以在不通風的情況下進行，也就是我們經常看到的抬頭蛙，這也是為什麼很多人選擇蛙泳作為初學者的泳姿。

5、初學者入水後，一般很難漂浮在水面上，基本上與池底成45度角，甚至垂直角度，在幾種泳姿中，只有蛙泳可以遊上去，其他三種泳姿是絕對不可能的。

6.對於初學者來說，除了怕水之外，還有乙個體能問題，基本上在水裡濺一會兒，會消耗大量的體力，而蛙泳有乙個更明顯的優勢，就是比其他泳姿更省力。

沒有先驗知識的年輕男孩學習游泳，其中一半人先學習蛙泳，因為蛙泳比自由式更容易。

蛙泳是其他游泳技術的基礎，因為它的多功能性和低游泳聲音。 絕大多數游泳風格都不同程度地與蛙泳有關，因此學習蛙泳是學習各種其他游泳風格的重要基礎。

蛙泳省力，易持久，具有很大的實用價值，常用於釣魚狩獵、游泳、救援、水上運輸等，同時也是游泳初學者的學習專案。

先學蛙泳還是自由式？ 看看易宇教練怎麼說。

因人而異 通常的做法是先教蛙泳，這對培養水感和身體協調性有很大的好處。

但是，對於個人髖關節柔韌性差，或者腳不能翻身，建議直接練習自由式，雖然練習難度更大，學習時間可能更長......

我先學習了自由式，然後自己練習了蛙泳。

對於初學者來說，最好從自由式開始，沒有任何限制。 我學會了學習蛙泳。

適合中國家長或學習游泳的中國愛好者。 學習游泳最主要的需要就是快速學習，說白了，我只想讓我的孩子快點掌握這個生存技能。 好吧，既然是為了快速盯著蛙泳，那當然是最合適的。

蛙泳是最簡單的呼吸方式，對於大多數游泳姿勢來說，呼吸並不困難，但需要大量的練習。 因為你游泳時呼吸的氣息與你在平時呼吸的氣息完全不同。 這需要反覆訓練才能形成物理記憶。

所以對於初學者來說，當你在水中緊張時，你的腦袋會一片空白，當你沒有大量的訓練來形成記憶時，你的身體會失去平衡和窒息。 蛙泳的優點就在這裡，蛙泳平穩，身體總是對稱的，這樣姿勢就穩了，腦子總是在第一指揮。 蛙泳初學者只需要學會抬起頭，呼吸和呼吸，與自由式的“露肩加轉頭”相比，抬頭動作顯然要簡單得多。

這也節省了大量練習基本技能的時間。

蛙泳踩踏動作與仰望空氣相同，都符合人體在水中生存的原則。 因為當人隨意落水時，第一次讓頭露出水面才是正確的操作，同時保持身體在水中不沉，真正需要的是蛙泳踩動作。 然後，如果你訓練了你的蛙泳腿，你自然會踩水。

你可以踩水，這樣你就不會下沉，如果你不下沉，你就不能呼救，這大大增加了你的生存機會。 這也符合中國父母對孩子需要的“生存和加速成長”條件。

那麼在美國學習游泳的主要價值是什麼呢？ 也是實用的，只是實用的範圍不同，美國先教自由式，不是因為重視孩子的興趣。 不過，在美國有幾種運動相當流行，一種是水球，另一種是衝浪。

這兩項運動都需要自由式的基礎。 雖然水球在中國不是很受歡迎，但它已有100多年的歷史，是目前美國發展最快的運動之一。 根據美國水球協會和大學水球聯盟聯盟的資料，2008年至2016年間，美國水球運動員的數量增長了近67%。

在瑞典、挪威和丹麥等地，水球甚至被稱為頭號運動。 由於水球在美國的重要性，它甚至成為進入名校的最佳途徑之一。 衝浪也是如此，這是美國人中最受歡迎的運動之一。

打水球時，必須使用自由式運球，而在衝浪板上等待波浪時，必須使用自由式划水。 當然，在可以衝浪的海域游泳蛙泳是不可能的。 當你抬頭尋找空氣時，乙個波浪就足以讓你喝一壺。

所以這符合美國市場的需求。 當然，開始自由式。 一旦你學會了自由式，你就可以參加其他兩項運動了。

相反，水球和衝浪目前還不是中國的主流運動。 因此，與蛙泳相比，自由式當然不是剛性要求。