跆拳道必須赤腳嗎？ 為什麼？

我們可以在電視或一些相關的體育報道中看到，跆拳道選手一直都是赤腳的，為什麼他們有可能赤腳，因為他們在訓練中不得不在一些較軟的墊子上訓練？ 當我們穿鞋時，我們可能會使用電子燈籠或赤腳，我們會玩其他動作。

當然，禮服就是信仰，只要穿上禮服，就不能碰鞋襪，包括戶外，一定要赤腳，舒服，好看。

練習腳底和腳表面的硬度。

腳是令人反感的，需要反覆磨練以提高其硬度。 很多人第一次摔木板的時候就痛得跳起來，腳底有瘀傷、起泡、老繭是正常的，這是成為跆拳道高手的必由之路，會讓我們面板細嫩的雙腳越來越硬有力！

不一定，有專業鞋可供選擇。

赤腳，因為我是跆拳道黑帶，練襪子容易摔斷腳，而且還要踢護具，如果比賽時穿襪子，就不能踢大聲，也得不到高分。 要穿鞋，只能穿特製的鞋，鞋底一定要軟，否則踮起腳尖就做不到。 但我個人建議最好赤腳，更靈活。

根據年級的不同，新手必須穿鞋。 為了保護自己，我建議正義，新手和退伍軍人都穿鞋。

赤腳練習跆拳道好還是穿鞋好？ 我覺得赤腳比較好，但是穿鞋容易傷人。 傷害自己。

我覺得赤腳是好的，活動不是唱歌。

赤腳跆拳道很髒，但也很正常。

跆拳道館的地面上覆蓋著厚厚的墊子，平時不去，做衛生時很難清理墊子的縫隙和下面，所以赤腳練習跆拳道還是很髒的，可以穿特製的跆拳道鞋。

跆拳道（韓語：英語：taekwondo）是現代奧林匹克運動會的官方運動專案之一，是一項主要用手和腳進行戰鬥或戰鬥的運動。

跆拳道起源於朝鮮半島，由南韓三國時期早期的跆拳道和花郎道演變而來，是南韓民間傳說中的一種流行技術。 “跆拳道”一詞是由南韓的崔洪熙將軍於 1955 年命名的。

崔洪熙將軍早年在日本留學時，學習了日本的Sottokanryu空手道，並將其與跆拳道和徒手格鬥等南韓傳統武術相結合。 簡而言之，現代跆拳道是南韓起源的武術運動之一，它結合了當代東亞武術的優勢。

跆拳道是一種通過東亞文化發展起來的南韓武術，以“以儀式開始，以儀式結束”的武術精神為基礎。 它的步法佔70%。 跆拳道套路共有25套; 此外，還有武器、擒拿、鎖、自衛技術以及10多種基本功夫。

跆拳道是 1988 年奧運會的表演專案; 它最初是作為 1992 年巴塞隆納奧運會的測試專案開始的; 到2000年雪梨奧運會時，它已成為一項艱苦的賽事。

跆拳道在世界範圍內的主要銷售和銷售分為兩個系統：國際跆拳道聯合會（ITF）和世界跆拳道聯合會（WTF）。 奧運會使用WTF系統。

技術特點：

1.腿部法、拳腳使用：由於比賽的需要、規則的限制以及跆拳道在進攻方式方面的特點，跆拳道技術以腿部攻擊為主，輔以拳擊攻擊。

據統計，在跆拳道技術中，腿法約佔整個技術體系的70%。 因此，腿部攻擊在攻擊範圍和攻擊力上都遠遠超過了拳法的中攻，拳法的招式一般都集中在防禦和格擋上。

2.強調呼吸和發聲：在跆拳道的練習中，要求給人一種氣勢磅礴的感覺，練習者經常用響亮而威懾的聲音來展示自己的力量。

根據日本的相關研究資料，已經證明，乙個人10%的肌肉在空載工作時會因為發聲而增加9%的收縮速度，在負荷下工作時會增加14%。 這就是為什麼在比賽中，運動員們會大聲喊叫。 在發出聲音時停止呼吸可以降低人體內部的阻力; 提高你的動作速度，並專注於使它們更強大。

跆拳道不必赤腳練習。

之所以需要赤腳，是因為，第一，如果穿襪子之類的，很容易滑倒; 第二個原因是，畢竟是打鬥工程，這樣才能保證雙方的安全。

在常規比賽中必須赤腳是規則，所以如果你在練習、比賽、比賽等時赤腳，你可以訓練你的力量和感覺。

穿專門用來練習武術的鞋子也是可以的，有時，例如，當你腳踝受傷時，有一些專門設計的鞋子來保護你。 但是要注意，鞋子會妨礙練習，並且不會獲得最佳的訓練效果。

跆拳道不全是赤腳，可以穿鞋，一般讓赤腳訓練是訓練腳的抓地力、腳趾關節的柔韌性等。

一般來說，赤腳是必要的，赤腳有利於良好的表現和訓練。

首先，赤腳練習也是跆拳道禮儀的要求，說白了就是乙個規矩，就像練習者必須穿制服一樣。 另乙個重要原因是赤腳踢靶子和護具的感覺更具體，它讓練習者充分感受到力量和打擊面，並可以從細節上調整動作。 此外，赤腳訓練還可以鍛鍊腳麵的抗衝擊性和耐力，也有助於鍛鍊腳踝的爆發力。

跆拳道是一項激烈的運動，年齡太小的孩子不適合過早進行劇烈運動，否則會影響骨骼發育。 此外，最好不要在懷孕期間練習跆拳道。

3 4歲兒童的骨骼尚未完全發育，劇烈運動更容易造成骨骼畸形，因此不建議孩子年齡太小，無法接受跆拳道等武術訓練。 8 10歲以後，孩子的骨骼發育基本成熟，這個時候比較適合學習跆拳道。

跆拳道赤腳練習也是跆拳道禮儀的一大要求，赤腳踢靶子和護具時的感覺更具體，能充分感受到力量和擊打面，能從細節上調整動作。

如果不是這種情況，如果您正在移動，地板的摩擦力會減少，而赤腳時與地板的摩擦力會增加。

總結。 跆拳道教練告訴我們，男生訓練時必須赤腳，女生可以穿道士鞋。 我們的女教練一直都穿道士鞋，但她卻讓我們男生要赤腳、赤腳在戶外練習，對女生沒有要求，女生都穿道士鞋訓練。

學習跆拳道必須赤腳嗎，在戶外一定要赤腳嗎？

吻。 學習跆拳道不一定要赤腳，也不需要赤腳在戶外。

跆拳道教練告訴我們，我們訓練的時候，男生必須赤腳，女生可以穿鞋。 我們的女教練一直都穿公路鞋，但她讓我們男生必須赤腳練習，在山城的戶外也要赤腳，對女生沒有要求，女生都穿公路鞋訓練。

如何赤腳走在外面而不被人看到。

它只能被長褲遮住。

我不想穿長褲。

好吧，沒有辦法繞過它。

那麼，我該如何讓我的父母同意我赤腳出門呢？

我從運動的角度說服了父母。

當我赤腳走路時，會有人注意到我嗎，如果我注意到了怎麼辦？

沒關係，走自己的路，讓別人說話。

我的父母告訴我在家要赤腳，我來的時候必須赤腳，但我有點害羞。

鍛鍊你的膽量。

我的父母可以讓我赤腳去嗎？

還行。

一、禮儀要求：

赤腳練習是跆拳道禮儀的要求，就像練習者必須戴頭盔一樣。

2.感覺更具體：

赤腳踢腿和護具的手感更加具體，讓練習者充分感受到擊打的力量和表面，並能詳細調整動作。 您還可以更好地觀察和掌握動作的細節。

3.鍛鍊腳麵的抗衝擊能力

赤足訓練還可以鍛鍊腳麵的抗衝擊性和耐力，也有助於鍛鍊腳踝的爆發力。

擴充套件： 1.跆拳道：

taek（tae），意思是用腳踢或撞; 拳頭（kwon），用拳頭擊打; “道”是一種藝術方法。

跆拳道是一種利用拳腳的藝術方法。 它是一種以步法為基礎的功夫，其步法佔70%。 因此，我將專注於足部訓練。

2.在一些無法進行赤腳訓練的地方，如木地板或戶外，跆拳道練習者也可以穿“專業鞋”進行訓練。

此外，在一些比賽中，為了避免對參賽者造成傷害，參賽者還可以佩戴腳墊。

一是腿法為主，拳腳並駕齊驅。

由於比賽的需要、規則的限制和跆拳道攻擊方式的特點，跆拳道主要以腿部攻擊為主。 據統計，在跆拳道技術中，腿部法約佔總技術的70%。 腿部打擊在攻擊範圍和攻擊力上都遠遠超過拳頭的攻擊，拳頭的動作一般都集中在防禦和格擋上。

第二，追求速度、力量和效果的動作，以突破為手段來檢驗技巧。

跆拳道不講究表演技巧，所有動作都以技術格鬥為中心，要求速度快、力量大、擊打效果好。 在功率檢測方面，以斷裂力作為測試手段。 就是用拳打腳踢等砸木板，以壓碎的厚度來判斷技巧。

3.強調呼吸並發出聲音。

在跆拳道的練習中，需要給人一種威嚴的氣勢，練習者往往用響亮而令人生畏的聲音來展示他們的力量。 根據日本的相關研究資料，當人們無負荷工作時，10%的肌肉會因為發聲而使收縮速度提高9%，在負荷下工作時可以增加14%。 這就是為什麼在比賽中，運動員們會大聲喊叫。

一邊發聲一邊停止呼吸，可以降低人體內部的阻力，提高運動速度，集中能量，使運動更有力。

四是要做到剛性簡單、簡明扼要的方法。

受跆拳道精神的影響，運動員在比賽中大多直接擊球，接觸防守，閃避技巧比較少見。 進攻是一條直線，結合一致和快速的步法來擊中對手。 防守多採用阻擋技術，或者採用攻攻而攻，攻而不防守的技巧。

第五，儀式的開始和結束，包括內部和外部。

跆拳道練習者在任何情況下總是彬彬有禮。 實踐活動要從禮儀開始，以禮儀結束，從而養成謙虛、友善、寬容的作風，在道德修養上不斷提高自己。

不一定。 我們的跆拳道教練要求男孩在訓練時必須赤腳，女孩必須戴銷釘。 我們的女教練一直穿鞋，但她卻讓我們男生必須赤腳練習，而且我們必須赤腳在戶外，對女生沒有要求，女生都穿鞋訓練，有時候跟女同學開玩笑，她們穿鞋踩到我們的腳，很痛。

我問我們的教練為什麼，她說這是為了磨練我們男孩的意志。 女生赤腳腳底都會起水泡，有乙個女生和我們男生（室內班）一樣不穿鞋，第二天就起了水泡。 男孩相對更粗獷，更強壯。

男生的腳穿破了還好，但女生比較怕痛，磨破皮也不好。

問：我是女孩。

只不過，當你赤腳的時候，你可以做更多標準化的動作，同時提高自己的突破性、爆發力等，所以大多數情況下都是赤腳的，不是——必須是赤腳的，這取決於你的教練有沒有讓你穿鞋。

問題：沒有。 不，最好是赤腳，你學到的動作更規範。

我不好意思問問題。

其他人都是赤腳的，你會慢慢習慣的。

問：那我在學習的時候，有乙個動作我總是學不來，教練會不會懲罰我，會怎麼懲罰，這要看你的教練，有的教練會懲罰得更嚴厲，有的不會只是要求你多練習，問問題會懲罰什麼。

我不知道這個，這取決於你來指導。

問問題會打到腳底，如果我害羞怎麼辦，更不會讓別人看自己的腳底還打。

可能不會，現在的體罰應該是這樣的。

可能不會，現在不應該有這樣的體罰。

您可以更好地觀察和掌握動作的細節。 赤腳更靈巧。 易於清潔。

3.赤腳是因為跆拳道的基本禮儀，赤腳踢腿比較具體，所以更容易感受到力量。

赤腳非常靈活。 柔道和跆拳道對於擁有一雙腿非常重要。 必須既靈活又有力，才能摔倒和踢對方。 赤腳實際上是一種禮儀。