我怎樣才能在籃球比賽中快速獲得手指挫傷？

首先，要對是否傷骨骼有乙個簡單的判斷。 任何時候都要注意安全第一，本來就是體育鍛煉，千萬不要勉強。 畢竟，我們不玩錢，所以不玩也沒關係。

像這樣的穿刺通常是一種硬傷，也就是說，它來得很快，而且疼得很厲害。 無論疼痛是否嚴重，建議在檢查前休息一段時間。 當我戳手指時，我習慣先移動我的手指，看看我是否可以自由移動，或者如果疼痛，我可以忍受它。

如果沒有大問題，用另乙隻手按壓受傷的關節，看是否有明顯的陣痛，判斷標準還在......好痛，你能忍受嗎。 如果沒有大問題，它會用另乙隻手握住受傷的手指，稍微彎曲和伸展，稍微轉動一下，如果沒有重大影響，它會加大力度，這基本上是以暴制暴的做法。 基本上，如果你的腳和手指有問題，最好盡快冷敷，用冷水或冰沖洗，並在第二天（24小時後）或第三天（48小時後）浸泡或加熱熱毛巾。

外出遊玩時最好隨身攜帶雲南白藥氣霧劑等急救藥品，以便及時處理。 如果情況嚴重，或者感覺嚴重，必須立即停止運動，並盡快就醫。 ‍‍

大多數被球弄傷手指的人都是在他們剛開始打球的時候！ 大多數人都說，球感不好是乙個重要原因！ 但我認為根本原因是我對球的判斷和我的打球經驗（習慣）。

一般情況下，手指在搶籃板、搶球等過程中被球戳到，在球的方向和速度判斷不准的情況下，很容易被戳到。 另乙個是，當光線不理想時，當你處於恍惚狀態，緊張和注意力不集中時，很容易被戳到。 因此，避免被戳手指的要點是打球時要集中注意力，爭奪籃板和地板球時不要猶豫，在無球時隨時準備接球。

若被刺傷，建議立即用冷水或冰敷，過夜後若有腫脹，請勿使用冰敷（冷敷是為了避免初次受傷時出現瘀傷，已經瘀傷時一定要考慮血液迴圈和瘀血）。 盡量不要受傷，參加高強度的比賽，身邊有很多人被手指戳後就習慣了！ 另外，不要有長指甲！

如果你戳到別人不說，指甲套就會被戳過去。 ‍‍

我認為如果你打籃球，你必須在手指瘀傷後固定手指，不要動，並嘗試塗抹一些紅花油或一些止痛藥來減輕腫脹。

像這樣的手指受傷的第一件事是冰敷，並在接下來的 24 小時內盡可能多地冰敷。 在鏈結上，冰塊不附著在肉上，中間至少是一層布，冰塊塗15分鐘，取下15分鐘，迴圈迴圈。 24小時後，經常熱敷，無需追求數量，有時間就行了。

最後一種是保護受傷部位免受二次傷害，我個人的習慣是戴指套，以免碰撞。 ‍‍

個人經驗，不知道有沒有科學依據。 前段時間打籃球戳了戳手指，看到指關節已經變黑髮紫，腫脹的手指不能明顯彎曲，但也不是特別嚴重，然後揉了幾天受傷的手指，伸了伸受傷的手指，大概乙個星期才好起來。 最近打球倒霉，經常戳手指，我這樣處理，好的比較快，以前戳手指不動，這樣可以自然恢復，但是需要半個多月的時間，現在這個方法的恢復時間明顯縮短了。

另外，如果揉搓受傷的手指時怕痛，可以把手浸泡在熱水中，再揉一遍。 以上純屬我自己的探索方法，不知道有沒有科學依據，不喜歡就不要噴。 ‍‍

如果比較輕，雲南白藥紅瓶噴快，間隔兩三天噴，白瓶好休息幾天，如果比較重，一定不要著急不要折斷手指，會覺得動彈不動或很痛，噴雲南白藥，再用這個好像叫牙套， 一件寶物很便宜，我壞了，不要一直拉這個，金屬好像不是很有延展性。如果感覺手指彎曲不了或者失去知覺，建議去醫院看看，畢竟有後遺症。 ‍‍

噴上一些瘀傷噴霧並輕輕擦拭，或者您可以使用熱毛巾。

如果手指真的有瘀傷，那麼一定要塗一點活化油，這樣它就會很快好起來。

作為一名法庭老兵，我年輕時的經驗是，只要不是骨頭問題或韌帶撕裂，就做杵是為了檢查它是否嚴重。 我的方法是用力拉扯手指，直到我聽到關節的聲音。 平時拉扯的時候會疼，但拉的時候不會太疼，而且好像越好越好。

個人經驗，沒有任何責任，不一定適用於每個人。 ‍‍