多動症飲食，多動症的飲食療法是什麼？

兒童多動症進食時應注意什麼？ 兒童多動症是我們生活中比較常見的兒童疾病，嚴重危害患者的健康。 對於ADHD患兒來說，注意飲食禁忌症很重要，但大多數患者對兒童ADHD的飲食禁忌症並不十分了解。

接下來，請大家聽聽南昌市第二十七醫院高錫翠院長的講解。

1.避免進食含鉛量高的食物，避免使用含鉛器皿。

鉛的攝入對患者有相當大的影響，患者應避免使用含鉛器具，避免進食受鉛汙染的食物。 兒童ADHD的飲食禁忌症也應注意不要飲用含酒精的飲料，因為酒精的生產過程最容易受到鉛汙染，酒精進入體內也會促進消化道中鉛的吸收。

2.避免吃太多醣。

甜點、各種糖果、飲料、冷飲等含糖量高的食物，如果攝入過多會導致人體內分泌系統功能失調，而患者在兒童中可能患有多動症，所以應該少吃。

3、避免使用食品新增劑和人工色素。

這是兒童多動症的飲食禁忌之一，國外學者認為，人工色素、香料、胡椒油等調味品等都與兒童多動症的發病有關。 因此，患有多動症的兒童不應食用有色素的食物，以及各種帶有調味劑的食物。

4.避免食用鋁含量高的食物。

鋁是一種威脅人體健康的金屬元素，可使人智力低下、記憶力減退、食慾不振、消化不良。

5.避免部分進食。

這是兒童多動症的重要飲食禁忌症。 患者腦細胞的發育、生長和智力發育需要多種營養物質來啟用腦神經細胞，改善腦功能，提高判斷力，減少錯誤。 因此，多動症患者應避免挑食，尤其是含鐵量高的食物，如肉類和動物肝臟。

希望通過以上內容，了解兒童多動症的飲食禁忌症，並做好防範措施。

患有多動症的兒童應積極配合，做好飲食，不要吃含有水楊酸鹽的食物，不要吃富含復合甘氨酸的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃盡量讓孩子加工食物，加工食品會影響孩子的**。

有些食物不適合多動症兒童吃含有水楊酸的食物鹽：多動症兒童不能吃這種食物，否則會影響大腦的正常功能，也會影響人體的正常代謝功能，使大腦能量不足，導致各種異常行為， 嘗試為多動症選擇更好的食物，並增加各種營養素的攝入量。

酪氨酸油膩的食物：如麵條、乳製品、糕點等，多動症患兒最好不要吃富含酪氨酸的食物，否則會影響孩子的健康，但也會影響疾病，多吃新鮮水果和蔬菜對多動症有好處，盡量選擇對病情有益的食物。 食物：

不要讓孩子吃食物，否則會引起異常的運動和行為，會影響孩子的大腦健康，容易導致大腦功能異常。

食物對多動症兒童有什麼好處 多吃富含鋅的食物。 患有多動症的兒童應該多吃含鋅的食物，如豆類、肝臟、花生等，這樣可以提高兒童的智力，助長疾病。 多吃富含鐵質的食物，如肝臟、家禽等血液，稀釋血液，這些食物中含有豐富的鐵質，可以增加身體的抵抗力，孩子可以避免孩子體內某些微量元素的缺乏，而努力做好飲食可以幫助孩子健康的身體，可以提高孩子的抗病能力。

多吃新鮮的水果和蔬菜，鼓勵孩子多喝白開水，對孩子的疾病有好處，身體帶孩子去戶外活動，父母要多照顧孩子，家長要正確合理地調整孩子的飲食，正確的飲食對孩子的健康有益，可以緩解多動症的症狀。

專家分析

ADHD的發病率應盡早合併**ADHD是兒童常見的精神疾病，發病率約為3%，男孩約為女孩的4-9倍。 兒童多動症是病態的，不應歧視，不應被毆打和責罵，以免加重兒童的精神傷害; 兒童多動症必須用藥物治療**，但藥物不能替代教育; 為了達到良好的療效，需要相互合作（孩子、家長、老師、醫生）。

飲食可以在家中完成**：

1.多吃富含鋅的食物，如雞蛋、肝臟、豆類、花生等，可以幫助提高智力。

2.多吃富含鐵的食物，如肝臟、禽血等。

3.少吃含鉛食物，如皮蛋和貝類。

4.含鋁的食物要少吃，吃油條不利於兒童的智力發育。

<> “適合莫昌閉合多動症兒童的三種飲食方法。”

消除飲食。

少量的飲食方法。

地中海飲食。

1.消除飲食。

美國兒科學者建議兒童避免食用含有人工新增劑的食物，並警告說這可能會加重多動症症狀。

患有多動症的兒童應避免以下新增劑：

人工色素。 人工香料防腐劑。

人造甜味劑。

這些化學物質存在於許多早餐麥片、糖果和蘇打水中，來自不同國家的研究人員多年來一直在研究新增劑對多動症的影響。

2.少量的飲食方法。

少量飲食方法是一種短期干預措施，可幫助人們確定哪些食物會加重 ADHD 症狀。 它限制性很強，只吃少量食物，不會引起不良反應。 如果您發現在不吃某些食物後症狀減輕，這表明對該食物過敏或不耐受，這可能會加重 ADHD 症狀。

使用少量飲食後，人們會嘗試吃其他食物並觀察他們的反應。 2017年的另一項研究證實，少量進食可以幫助人們識別和消除食物過敏。 少量飲食在開始時非常嚴格。

例如，在一定的飲食計畫中只吃羊肉、雞肉、土豆、公尺飯、香蕉、蘋果和花卉蔬菜。

3.地中海飲食。

地中海飲食是一種飲食風格，專注於希臘、西班牙、法國和義大利南部地中海沿岸的南歐國家的蔬菜、水果、魚類、全穀物、豆類和橄欖油。

對於多動症患者來說，地中海飲食是一種更舒適的飲食方式。 眾所周知，地中海飲食對心臟和大腦健康有益。 它主要包括飲食：水果、蔬菜、穀物、堅果和橄欖油等有益健康的脂肪。

一些研究表明地中海飲食與多動症之間存在聯絡，但結果並不表明地中海飲食可以預防或**多動症症狀。

儘管如此，由於這種飲食還有其他健康益處，因此對於多動症患者來說，這是一種更安全的飲食方式。

百合棗蛋湯

材料：鮮百合60克（幹製品20克），雞蛋乙個，大棗4顆，糖50克。 將幹百合花浸泡在溫水中 2 小時，取出並放在一邊。

做法：百合和大棗用加糖在水中煮30分鐘，然後再煮10分鐘，然後與雞蛋一起煮，稍微煮沸，然後上桌。

作用：百合微寒甜，清心舒緩神經，棗滋日滲氣，滋血鎮靜神經，雞蛋甜扁，能滋氣血養心鎮靜神經，配合百合補陰鎮靜神經。 這種藥膳能滋氣血，清心鎮靜神經，對多動症患兒和心脾虛氣能起到輔助作用。

大麥蓮子粥

材料：薏苡仁30克，蓮子肉30克，冰砂糖，桂花適量。

做法：將薏苡仁、蓮子肉和粳公尺一起煮成粥，粥熬好後加入冰糖和桂花，早餐吃，或隨時食用。

功效：薏苡仁有健脾祛濕、養心鎮靜神經的作用，蓮子肉甜澀，能滋脾養心、鎮靜神經。 這種粥具有健脾祛氣、祛筋氣源、養心鎮靜神經的作用。它適用於心臟和脾臟缺陷的多動症患者。

泥鰍豆腐湯

材料：泥鰍500克，白蘿蔔250克，豆腐250克，鹽適量。

做法：用熱水洗去泥鰍的粘液，開膛破肚除腸，與白蘿蔔一起燉，加水，煮熟後放入豆腐和少許鹽，燉煮即可食用。

功效：泥鰍興中氣，祛濕，白蘿蔔健脾，化痰調氣，豆腐興氣中。 這種湯具有健脾化痰，鎮靜心智的作用。 適用於心脾氣虛、痰溼多動症患者。

金木耳五花肉

配料：煮熟的金香菇100克，水木耳100克，五花肉500克，公尺酒15克，醬油30克，鮮湯300毫公升。

做法：將豬肉切成長3厘公尺、寬2厘公尺、厚1厘公尺; 炒鍋中放少許油，大火加熱，加入蔥花碎翻炒香，放入肉塊翻炒至白，加入酒、醬油和糖，繼續炒至肉呈醬紅色; 加入湯，放入木耳，掰開橡木煮約25分鐘，加入少許味精，放在盤子上; 在金黃的蘑菇中加入少許鹽和味精，攪拌均勻，將五花肉的四面包圍起來。

功效：金蘑菇滋脾鎮靜神經，菌滋胃養氣，豬肉扁甜鹹味，能滋陰潤燥。 這道菜肥但不油膩; 它具有滋養胃胃，鎮靜神經和智力的作用。 適用於3歲以上多動症和心脾氣虛的兒童。

炒雞心、鐵、鋅，滋養心臟，改善腦神經功能，緩解兒童多動症效果顯著。

食譜：花指甲炒雞心。

材料：花指甲100克，雞心300克，蔥花5克，薑末5克，調味料：鹽2克，植物油20克，香油5克。

做法：1.將釘子放入沸水中，煮至外殼開啟，然後拿起，取殼後洗淨，放在一邊;

2、剝去雞心的外膜和血管，洗淨切片，用沸水焯水取出備用;

3.炒鍋燒開植物油，薑末炒香，加入雞心和花指甲翻炒;

4.蔬菜煮熟後，加入鹽和蔥花，淋上香油。

鴨（保心肝）黃花菜50克百合50克，黃花菜用溫水浸泡，百合洗淨後填入鴨肚中，加入適量蔥、薑鹽、味精燉至熟，一日2次，中晚同食，具有鎮靜神經、滋血養智的作用。

我在 Guided Child's Movement 的部落格上看到過食物，所以你可以看看。