我每天晚上都做很多夢！！ 導致睡眠不足！ 怎麼了，是不是少了點什麼？

做夢很正常，哦，別擔心，親愛的。

這很正常，很多人都是這樣。

做夢是人體正常且必不可少的生理心理現象。 乙個人入睡後，一小部分腦細胞仍然活躍，這是夢的基礎。 人們為什麼會做夢，如果不做夢，他們會如何反應？

正常的夢境活動是保證身體正常活力的重要因素之一。

科學家們已經做了一些實驗來阻止人類的夢想。 也就是說，當睡眠者出現在做夢的腦電波中時，他會立即被喚醒，不讓夢繼續，如此反覆，並且發現剝奪了夢境會導致人體出現一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫和人體的電反應能力有增加的趨勢， 而自主神經系統功能已經減弱，還會引起人們一系列不良的心理反應，如焦慮、緊張、易怒、幻知、記憶障礙、定向障礙等。 顯然，正常的夢境活動是保證身體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人類心靈世界平衡的一種方式。

由於右腦半球活動在夢中佔主導地位，而左腦半球在覺醒後佔主導地位，因此在身體24小時晝夜活動中，覺醒和做夢交替進行，從而可以達到神經調控和心理活動的動態平衡。 因此，夢是協調人類心理世界平衡的一種方式，尤其是對於人們的注意力、情緒和認知活動。

無夢睡眠不僅質量差，而且是腦損傷或疾病的徵兆。

最近的研究也證實了這樣一種觀點，即夢是大腦調節中樞平衡身體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維所必需的。 如果大腦的調控中樞受損，無法形成夢境，或者只有一些不完整的夢境碎片，如果長時間沒有無夢睡眠，就值得人們警惕。 當然，長期的噩夢往往是虛弱或某些疾病的徵兆。

睡得太多真的很糟糕，並且有影響。

做夢在人體中是正常的，但往往不好。

不，有時是因為你白天看得太多，你想得太多。

還不如少睡，累了就不做夢了！

病情分析：做夢是正常的生理現象，不要太在意做夢，可以吃一些防止失眠和做夢的食物，比如牛奶覆蓋、水碼水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

指導：睡前半小時至一小時之間，不宜思考問題或看書等，應進行適當的體育活動（如散步），避免緊張的心理活動。

睡前半小時不要看電視和看書。 睡前喝一些熱牛奶並泡腳。

1、這是心裡的事，放下心裡的包袱，慢慢就好了。

2.也可能是由於身體虛弱所致，加強體育鍛煉和適當中藥休養。