早上空腹吃什麼食物，再餓再餓，否則會影響身體健康？

香蕉、豆漿、酸奶和牛奶不應該在早上空腹吃，因為空腹吃這些食物會影響胃腸道健康，導致消化不良和胃腸道疾病。

我覺得不能先空腹吃香蕉，否則會影響你的心肺功能，飯後吃也應該吃，這樣也有助於消化。 其次，不能空腹吃油膩的食物，否則會加重胃腸道負擔，不利於健康。

香蕉不能空腹吃。

你不能空腹喝牛奶。

你不能空腹喝咖啡。

空腹吃柿子會使結石......

西紅柿也算在內。

山楂，山楂是一種強胃和鉛食，如果早上空腹吃山楂，很容易失去胃粘膜;

菠蘿，菠蘿含有酸味和早產物質，空腹吃菠蘿對胃不好;

喝酒，空腹喝酒也會傷胃;

柿子，空腹吃柿子容易引起胃痛。

答1.空腹首先要做的就是補充能量，所以對於富含蛋白質的豆漿和牛奶，如果擔心蛋白質被分解為能量物質，可以在進食時使用其他食物，如果只空腹吃牛奶和豆漿，營養就不均衡了。

2、對於可以生吃的果蔬，沒有胃病的人真的不用那麼擔心，除非大量攝入，但一般不會發生大量食用。 對於有胃潰瘍或胃痛的人，可以根據自己的情況進行選擇。 如果你真的覺得吃它不舒服，那就和另一種水果一起吃。

3.食物為我們提供了營養，其實我們不必太擔心自己能不能空腹吃飯，吃得好，均衡飲食才是最重要的。

牛奶，我們都知道不能空腹喝，也都知道它不能很好地吸收它的營養成分，造成浪費，但是有一群人不能空腹喝牛奶，否則會出現腹痛和腹脹。

我們擔心牛奶中的蛋白質會被浪費掉。 其實牛奶中的碳水化合物含量（牛奶是乳糖的形式）比較高，大約是乳糖，還含有3%左右的脂肪，所以不用太擔心。

牛奶有乙個特別之處，就是體內缺乏分解乳糖的酶，那就是乳糖不耐症，空腹喝牛奶會引起腹脹、腹痛等，所以不建議這部分人群空腹喝牛奶。

此外，牛奶的營養價值比較高，空腹喝牛奶會加快牛奶在胃腸道的通過時間，降低吸收率。 因此，如果您只有牛奶選擇並且沒有乳糖不耐症，則可以空腹飲用; 但最好不要那樣做，加一兩條麵包就好了。

以下食物不應空腹食用，否則對健康有害：

我真的很餓，誰在乎那麼多。

記住柿子，否則它們會得到石頭。

它是如何發展到現在的？

冷、牛奶、柿子、香蕉、酒、茶、糖等都不能食用。

在日常生活中，人們發現有些食物空腹食用時離不開胃，這些食物如下：

9.食物為我們提供了營養，其實我們不必太擔心自己能不能空腹吃飯，吃得好，均衡的飲食才是最重要的。

民間有句俗話，早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃。 為什麼早上吃得好？ 原因是我們的身體經歷了一夜的新陳代謝，胃是空的。

此時，您需要食物來補充營養並確保全天的活動。 那麼，早上空腹出現的食物呢？

我們經常聽到這樣的說法：不能空腹喝牛奶，不能空腹吃香蕉，不能空腹吃柿子等等。 總而言之，只要你空著肚子，就有各種各樣的食物是你不能吃的。 但是，這些說法真的是真的嗎？

不能空腹吃的食物：1冷飲。 2.柿子，西紅柿。 3.香蕉。 4.糖。

不要空腹吃這三種食物。