手臂（前臂）的前肢有哪些肌肉，它們是什麼肌肉？

前臂肌肉主要包括旋前肌、掌恆肌和二頭肌。

它分別負責手掌、前臂和手腕的抓握、屈曲和伸展和旋轉。 要鍛鍊前臂肌肉，最常見的就是做手腕翻轉動作，例如，用啞鈴做手腕翻轉動作，手掌向上，掌心向下，反覆。 至於幾套什麼的，你就根據手臂的力度來決定，只要適合就好，記住不要擔心，肌肉的生長是乙個循序漸進的過程，只要你堅持訓練，注意營養的攝入，你就會慢慢達到你的目標。

前臂肌肉是脈輪肘部和手腕之間的肌肉。 前臂由三個小肌肉群組成：肱橈肌、屈肌和伸肌。

肱橈肌位於前臂肌肉最外側的面板下，被拉長和扁平。 當接近固定點時，前臂可以彎曲。 在遠錨點，上臂可以向前。

負重彎舉和引體向上等運動可以增強這塊肌肉的力量。 肱二頭肌和肱肌在肘關節屈曲後具有保持肘關節彎曲的作用，也可能具有旋前和半旋前的作用。

手屈肌，即彎曲手腕或手指的肌肉。

伸肌根據其功能是骨骼肌的一種，通常是指由於肌肉收縮而導致骨骼在關節中伸展的肌肉型別。 伸直四肢或身體其他部位的肌肉。 肌腱通常穿過關節角的頂部。

它通常橫跨關節的冠狀（額）軸後面，例如肱三頭肌。 下肢的膝關節和踝關節除外，伸肌在冠狀軸前交叉，例如股四頭肌和長屈肌。

肱前群的肌肉有肱二頭肌、喙臂肌和肱肌; 肱二頭肌彎曲肩膀和肘部，喙臂肌協助肩關節向前彎曲和內收，肱肌彎曲肘關節。

“手臂”是肩膀以下和手腕上方的區域; “手臂”包括“前臂”。

前臂"它從肘關節到腕關節; "前臂"那是"前臂"。

大胳膊"它從肩關節到肘關節; "大胳膊"學名是："膀"。

手臂（上肢）圖。

手臂上的主要肌肉是前臂和二頭肌、肱三頭肌和三角肌。

上肢肌肉：上肢肌肉結構精細靈巧，包括肩部肌肉、手臂肌肉、前臂肌肉和手部肌肉。

肩部肌肉：分布在肩關節周圍，具有保護和活動肩關節的作用。

比較重要的就是三角肌，肱肌都是長肌，可以分為前肌和後肌兩類。 前組是屈肌，包括肱二頭肌、肱肌和喙臂肌; 後群是伸肌，即肱三頭肌。

前臂肌肉位於尺骨和橈骨周圍，多為長稜柱肌，可分為前部和後部兩組。 前組是屈肌組; 後組是伸肌。 手部肌肉位於手掌。分為外側組、內側組和中間組。

肱二頭肌是前臂嗎？ 前臂肌肉包括手的屈肌、肱肌、旋前圓肌和肱肌。

前臂屈肌 前臂伸肌 ？？ 旋轉器。