這算是腿傷嗎？

檢查一下，我懷疑你的肌肉撕裂或韌帶撕裂。

不要提出。 擦拭是問題所在！ 在你心願不養不喝鈣的話，或者，摔倒受傷的人太重了，加重了負擔也是心臟，康復要強鈣如骨補藥處方頭不要按靜傷南中也適合直髮補雲天， 派對白泰莫牛奶。

早期的瘀傷沒有更多的湯，要水果只喝和油漆，類使用如，骨頭的熱揉沒問題，要求大量需要受傷的酒，多補充的牛是摺疊的。 揉捏而不揉捏。 靜態表面，。

混沌是可以吃的。

我不能再運動了！！ 如果你的腳在運動，它們只會留下後遺症！！ 我以後不能踢足球了！！

休息！ 完全休息了！！ 別跑！！ 也不要踢球！ 用藥物**！！ 如有必要，請去醫院進行檢查！

各種軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、瘀傷）：直接使用骨骼的外塗，區域性給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和腫脹，促進血液迴圈消除瘀滯，連線骨骼和肌腱，達到最佳目的，安全可靠， 如果有條件，它應該是第一選擇。新損傷的疼痛和腫脹可在 2-3 天、3-6 天內緩解**。

3個月內受傷一般為2-3對藥物。 嚴重者需服用3-4副用藥。 老化的傷口需要3-6對藥物。

在軟組織損傷的情況下，必須避免神經粘連，肌肉萎縮和其他後遺症和併發症的發生。 注意事項：有外傷和嚴重過敏者禁用。

腳踝扭傷的正確處理方法：首先，腳踝扭傷後，要區分受傷的嚴重程度。 一般來說，如果腳踝疼痛不嚴重，多為軟組織損傷，可以自行治療。

如果活動腳踝時劇烈疼痛，無法站立或行走，骨骼疼痛，扭傷時有聲音，或者受傷後腫脹迅速，則為骨折徵兆，應立即去醫院治療。

其次，在腳踝扭傷後正確進行熱敷和冷敷。 熱敷和冷敷都是物理**，但它們的效果卻截然不同。 熱血活，冷血凝固，所以吳丹金在受傷初期要冷敷，減少區域性血腫; 在出血停止後進行熱敷會加速傷口周圍瘀傷的消散。

一般來說，在受傷後 24 小時進行熱敷。

第三，腳踝扭傷後，用藥**。 如今，藥店裡有很多瘀傷藥，比如紅花油、雲南白藥氣霧劑等。

第四，腳踝扭傷後進行區域性按摩。 服藥前，先揉搓受傷的腳，用雙手拇指輕輕揉搓受傷部位，揉捏的方向是從腳到小腿，不僅能緩解疼痛和腫脹。 秋風祝你早日**！

日常護理：

一般來說，傷口癒合應以最小的活動為基礎，休息時，應儘量減少對傷口的壓力。 例如，如果你的腿上有傷口，你可以在休息時抬高你的腿（在凳子上），以改善血液迴圈和降低壓力。

適合傷口癒合的食物。

鋅：缺鋅會導致成纖維細胞功能下降。 鋅主要存在於真菌、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。

脂肪：脂質缺乏會導致傷口癒合缺陷。 魚油含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定的好處。

葡萄糖：糖是人體的主要能量提供者，提供足夠的能量對於傷口癒合是必不可少的。 在傷口癒合期間，可以多吃含糖量高的水果，不僅可以增加糖分，還可以攝入足夠的維生素。