13歲的女孩臉上有豆子應該吃什麼

一般來說，水果和蔬菜都有美容護膚的作用，多吃蔬菜和水果可以調節和平衡體質，使面板由內而外健康光滑。

但是，建議蔬菜應焯水，生吃，冷食，煮沸，並用油炸。

吃生蔬菜可以直接獲得蔬菜中的全部營養成分，吃生蔬菜味道清淡、健康、天然。 大小黃瓜、苦瓜、絲瓜絡等蔬菜，含水量多，但含糖量低，口感清爽可口，能迅速消除青春痘的蔬菜和水果：青椒、菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、捲心菜、西紅柿、鮮蘑菇、青豆、黃瓜、綠豆芽、歐芹等，都是青春痘的好蔬菜。

菠菜、竹筍、蘑菇等都含有較多的纖維，多吃自然會改善膚質，減少粉刺。

痘痘的另乙個原因是體內有毒素，可以吃一些排毒蔬菜和蔬菜：生菜、苦瓜萵苣富含維生素和微量元素，含水量也是蔬菜中最好的。

苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養成分，不僅能增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素，幫助排毒。

希望對你有所幫助。

如果是藥的話，你現在長一點痘痘是很正常的，畢竟你正處於青春期，體內的荷爾蒙非常活躍，只要平時多注意身體的清潔，節食，多吃水果，多喝水補充水分。 最後，要保證睡眠質量，不要熬夜。 從現在開始，你要好好照顧你的**，等到真的出了問題的時候，再補救就來不及了。

這是正常現象，主要是種乙個，不要吃辣。 油炸時，要注意面部衛生。

避免吃清淡，吃東西是正常的。

少吃辛辣食物。 最好不要亂吃那些垃圾食品。

多吃水果和蔬菜 多運動 不要吃油膩的食物 注意衛生。

痤瘡有很多種，你應該帶乙個。

多吃水果，多喝水，多排毒。

其實你不需要休養生息，只要注意不要熬夜，不要吃太多辣。

不要吃辛辣、油膩的東西。