如何治療舊腳踝扭傷？

我遇到了很久了。 那是你沒有被治好的時候，如果有聲音，那肯定是小骨頭斷了，你一定要糾正骨頭，現在這麼多時間過去了，你可以去有名的中醫醫院或者骨頭結實的地方。 說不定有辦法，不知道這種情況是不是西醫要做手術，最好是去看中醫骨科！

我離家很久了，一開始一兩天都走不動，一瘸一拐的，第三天，疼痛開始減輕（第二天早上去醫院拍了片子，我說沒問題），腫脹消失了很多， 然後腫脹基本消失了，我看不見了，但是走路的時候總覺得有異物支撐著我的腳踝，感覺裡面有東西，但我不敢彎腳，在當地沒有找到骨頭，也沒去找， 因為可以回家幾天，1週後就回家了，回家1天後找人矯正骨頭就可以自由活動了，具體來說好像那個時候骨頭在玩感覺舒服多了，沒有異物的感覺，但是不敢動太多，第二天我醒來好多了，幾天後就軟組織真的沒什麼，主要是骨骼。

我有過5+次足部經驗，每次劇烈疼痛，什麼狗屁韌帶拉傷，都是胡說八道，根本原因是腳踝處的小骨頭錯位了，如果骨頭不矯正，雖然腫脹會慢慢消退，疼痛會減輕，但會導致腳踝處的骨骼畸形， 我喜歡踢足球，為了不影響比賽，每次忍受骨頭的疼痛，很痛，但很成功。另外，告訴你很多醫生因為缺乏經驗而看不到，或者很敷衍，誠懇地告誡你，不要相信拍戲，我拍了一部電影，因為我不能去經常拉直骨頭的地方，那時候醫生說沒有問題，根據我的經驗， 當我斷腳時聽到骨頭的聲音時，肯定是放錯了地方，然後還是找人糾正骨頭，而且大部分骨頭也會有聲音（也許只有你自己能聽到），馬上就好了，最多可能養兩天。

腳部鬆開後，盡量用手按壓疼痛部位，如果很痛（一般情況下不敢按壓），很可能是骨頭錯位了，骨頭錯位了，請先矯正骨頭。

記住：最重要的是把骨頭拉直，韌帶這些恢復得很快，如果骨頭沒問題，那就用熱毛巾敷，口服三七片，這方面可以參考很多最好的腳法，這些都是毛皮，一定要矯正骨頭！ 回到這裡，希望你早日恢復健康。

我和你有差不多的病症，時間長了還是有風濕病，連走路都站不了，看過很多醫生。 誰來幫我們！ 先謝謝你！

腳踝扭傷在我們的生活中更為常見。 而正是因為普遍性，人們沒有給予足夠的重視，導致很多人出現嚴重的扭傷和一些併發症和後遺症，包括功能障礙，發展成慢性損傷。

如何快速恢復運動功能？ 以前我做隊醫的時候，很多隊員因為有訓練任務而不能休息，所以我們會採取一些積極的措施，幫助運動員們盡快回到賽場。

1.急性期治療。

如果受傷後要恢復運動功能，急性期治療的第一步非常重要，後期根本不會太腫，後期治療容易得多。 受傷後，使用錯誤的方法，使傷害加重。 急性期損傷後，急性期應採用患肢固定、冰敷、壓力包紮、抬高等原則，而不是揉搓、揉捏、用紅花油熱敷。

2.慢性期的治療方法。

急性期一般為2-3天，症狀穩定後，應採取一些促進血液迴圈、消除血瘀的措施積極應對，如熱敷、物理治療、按摩、內外用藥，以減輕炎症緩解疼痛，促進康復。

3、**期間。

要想盡快恢復運動功能，不可能單純依靠休息**，看哪位運動員受傷後直接休養**，然後直接返回賽場，積極訓練，改善受傷關節的功能，防止二次受傷。 **訓練主要是踝關節周圍肌肉的力量鍛鍊，可以用鬆緊帶進行鍛鍊，每組15-20次，每組3-4組。 此外，還需要進行踝關節穩定性練習，以避免形成習慣性足部突破，提高運動表現。

陽性****可避免後遺症的出現，避免功能障礙。 如果你想了解更多的運動知識，可以關注我，也可以私信諮詢運動損傷的詳細方法。

應在腳踝上打石膏或支具約 2 至 3 周，在此期間應注意將患腿抬高到心臟位置以上，以促進下肢靜脈回流，從而有助於減輕腫脹和疼痛的症狀。

扭傷後，應用熱毛巾在上面塗上一些藥，這樣才能保證這樣的扭傷不會再次發生，而且也能很快恢復。

扭傷後可以噴一些紅花油或雲南白藥，休養生息，多吃新鮮的果蔬，扭傷後不要經常劇烈運動。

如果你沒有骨折，你可以使用促進血液迴圈的藥物，你應該小心不要碰它。

冰敷或熱敷可以有效緩解足部腫脹，有利於足部的恢復。

1.就地休息。

踝關節扭傷後，患者首先要做的就是就地休息，暫停踝關節的所有活動，切勿強行移動，以免造成症狀加重或造成繼發性損傷。

2. 24小時內冰敷。

如果腳踝扭傷，除了立即停止運動外，還應盡快在受傷部位冰敷，並且必須在24小時內完成。 如果只是扭傷了腳踝，毛細血管會破裂，血流不會停止，所以可以通過冰敷盡快收縮血管，出血症狀會減輕，腫脹和疼痛的症狀會減輕。 冰敷應一次 15 分鐘，每兩小時一次，直到腫脹消失。

3. 24 小時後熱敷。

踝關節扭傷24小時後，急性損傷停止，應熱敷。 通過熱敷，可以有效促進扭傷部位的血液迴圈，達到消腫止痛的目的，還可以促進代謝產物的吸收和充血，盡快緩解症狀。

熱敷的方法是將毛巾浸泡在熱水中，取出擰乾，塗抹在受傷部位，不熱時及時更換毛巾，連續塗抹約30分鐘，每天兩次。

第四，適當運動。

當腳踝扭傷時，疼痛和腫脹會逐漸加重，此時應停止所有活動，抬高患肢，但如果病情已經穩定，只要不是特別疼痛，就可以慢慢增加腳踝活動，這也有助於促進恢復。

5.正確按壓和揉搓扭傷的腳踝。

腳踝扭傷後，也可以揉搓受傷部位，注意不要太用力，但不要太小，這樣可以促進扭傷部位的血液迴圈，有助於病情的恢復。

1.踝關節扭傷後，應先進行固定，然後根據情況進行不同的治療。 如果扭傷疼痛和腫脹不是很明顯，可以冷敷，可以在家中觀察**。

2.如果扭傷後出現明顯疼痛，並且在短時間內出現腫脹，則應去醫院。 在就診時拍攝 X 光片，並拍攝 X 光片以確定是否有任何骨折。

如果沒有骨折，通常有韌帶損傷，可以給予夾板。 如果 X 光片上有骨折，則應根據骨折的位移或腳踝的穩定性**進行不同的操作。 如果骨折未移位且踝關節穩定，可進行固定**，例如石膏或夾板**。

3.如果出現移位或踝關節不穩定，則需要手術**，並且大多數手術需要切開復位和內固定。

4.如果您想要更快的恢復，可以使用“後普堂”。 通舒抗菌液“它含有三種。

7、杜仲、頭穀草、全蠍等多種中草藥可有效針對風濕性關節痛對於腰肩受傷和瘀傷，使用後3至5分鐘左右即可看到效果，堅持使用可以快速緩解不適並修復組織。

如果您剛剛扭傷，請及時治療，冰敷並抬高扭傷處，然後無重地行走。 起床和活動時，請使用輔助工具。 從疾病中恢復需要一定的時間，建議去醫院進行檢查，以確認疾病的嚴重程度並進行有針對性的**。

當疼痛緩解時，進行功能鍛鍊以預防血栓性靜脈炎。

針灸加區域性艾灸在較短的療程中是有效的。

09年，我踢足球的時候扭傷了左腳，乙個月後又扭傷了，第二次更重了，當時感覺鼻子發冷，然後腳踝就一直鈍痛，大概兩年了，一開始是學校給拍X光片，說只是軟組織問題， 然後我去南京鼓樓醫院拍了X光片，最後去了省中醫院做了核磁共振。核磁共振的結果 先是醫生看了韌帶說韌帶斷了（沒怎麼檢查），然後科室裡另一位來自美國的醫生仔細檢查了一下，說韌帶撕裂沒有大問題鬆動了，於是我鬆了一口氣，然後讓我去**科室培訓， 但因為費用高，我沒有做運動，只是教了我一些鍛鍊腳踝力量的方法。後來照醫生做的，當時還是很痛，醫生說沒關係，但後來主要是“泡腳+力量訓練”，忘了什麼時候好。

我的建議是，如果感覺不自在，直接去醫院直接做核磁共振檢查，檢查後若無大問題，可以放心，剩下的就是聽醫生的腳踝力量鍛鍊，可以用腳踝訓練帶鍛鍊， 而且跑步什麼的最好是戴上腳踝繃帶什麼的，我個人感覺比腳上的那種要好。不用了，謝謝，祝你好運。

頸椎爆裂性骨折可以治療嗎？

河南省駐馬店中醫院**科有一位李姓針灸專家，能拿一針老外踝扭傷，聽說30多年最長的踝外側扭傷，一針治好了！ 你可以試試。

腳踝扭傷護理指南！ 腳踝扭傷容易落入病根，學會這3招，你就再也不怕扭傷留下後遺症了！

推薦人數：1堅持熱敷，疼痛時盡量少動，嚴重時需要固定2以後運動時，要做好熱身，尤其是受傷部位，運動時要戴上護踝，防止再次意外受傷。

3.加強身體，尤其是受傷部位，肌肉達到一定力量可以減少受傷的機會。

4.適度運動，不要耗時過長，強度超負荷，否則特別容易再次受傷，不要疲勞運動。

5.做好運動後的理療恢復工作，這樣可以加快身體的恢復，緩解疼痛，祝你早日**。

很難有舊傷，照顧好它，不要再受傷了。 我的右腳踝有兩次嚴重的扭傷，我的腳背是紫色的，跑步時很痛，所以我不得不走得更慢，現在我可以慢跑了。 小心不要感冒。

腳踝區域的舊傷非常困難。 可以嘗試以下方法，先用手指按壓找到疼痛部位，稍微用力按摩五分鐘左右，在疼痛部位塗抹紅花油，然後按摩十分鐘左右，按摩後感覺很放鬆。 堅持半個月，你會得到一定的效果。

腳踝扭傷，小時候扭過，到現在都不好，也不是一直疼，但有時候稍微扭一下就馬上疼。

可以先採用保守的**方案，可以通過理療按摩、針灸、觀察**等方式進行，效果可能起到一定的作用，不能著急。

您好，根據您的情況和症狀描述，可以先採取保守的**方案，可以通過理療按摩、針灸、觀察**效果可能起到一定作用。

最主要的是要好好休息，不要受傷。

足關節包括踝關節、跗骨關節、跗蹠關節、蹠骨關節、蹠骨關節和腳趾關節。 在人體運動中，只要你是站著的，無論你做什麼動作，都離不開腳的關節。 特別是踝關節是人體承重的重要關節，踝關節周圍的韌帶在維持踝關節的穩定性方面起著重要作用。

韌帶損傷或腳踝位置的輕微變化會引起許多症狀，例如腫脹、走路疼痛，甚至有些人害怕走路。 其中一些患者無法通過 X 射線看到，但可以通過手動觸診檢測到。

人工復位後，可達到各韌帶和關節的正常生理位置，症狀消除。 還應該指出的是，如果踝關節發育不正常，可能會導致踝關節不穩定，容易反覆扭傷和脫位，嚴重時還會導致創傷性關節病。 找到乙個骨科復位大師會很好。