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匿名使用者2024-02-07只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。
它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......
一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......
如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明
以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。
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匿名使用者2024-02-06不是我想打你，你基本都是刻板印象了，不矮，我12歲就不長了，所以上小學的時候，我比別人高乙個頭，現在同學都比我高，抑鬱！不過，也有發展較晚的人，不要難過 要有信心，只要你健全就比什麼都好 你說是。
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匿名使用者2024-02-05呵呵，我沒遇到過這個問題，我家都是1.7公尺以上，可以試著早上起床努力伸展一下，多運動。
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匿名使用者2024-02-04打籃球會對你有所幫助。
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匿名使用者2024-02-03補充營養和運動。 還行！！
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匿名使用者2024-02-02男性身高（父親的身高，母親的身高）厘公尺）。
cm）你的理論身高是1.83公尺，恭喜你！
實際高度並非絕對等於理論高度。 父母遺傳學對孩子身高的影響並不像人們通常認為的那樣大。 研究結果表明，遺傳對身高的影響只有30%左右，其餘70%是由外部因素決定的。
在這些外部因素中，營養佔30%，運動佔20%，環境佔25%。 你會長高的。
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匿名使用者2024-02-011.養成喝牛奶的習慣，天天喝牛奶，多吃瘦肉、蛋、蝦公尺等含鈣量高的食物。 營養是身體成長的關鍵。
2.運動，男孩打籃球，跑步，引體向上，攀爬，伸展運動。
促進新陳代謝，伸展肌肉和骨骼，幫助長高，眾所周知，更不用說太多了。
3.不要熬夜，養成好習慣，消除壞習慣。 經常熬夜的孩子因為生長激素分泌低而長不高。
4.最好吃一些鈣片和維生素補充劑。
5.不要有太大的心理壓力，否則也會在一定程度上抑制身高的生長。
原因：心理壓力大，長期焦慮，體內生長激素分泌水平下降會影響身體的生長。
6.嘗試服用一些藥物、催產素、增高劑等。 建議 20 歲以下的男孩使用。 常規藥物對長高仍有輕微影響，所以你不妨嘗試一下。
祝你長高。
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匿名使用者2024-01-31補充營養，增強體質，一定能長高。 百分之六十的基因來自父母，剩下的百分之四十要靠外界環境長高！
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匿名使用者2024-01-30多運動，可以長高。 我的父母和你的時間不長，我的女兒已經長到172歲了。
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匿名使用者2024-01-29你處於晚熟狀態。 你說的是牛奶、運動和充足的睡眠都很重要。 以下是影響長高的 5 個因素：
1.遺傳因素 2營養 3
內分泌學 4習得練習 5充足的睡眠（70%是遺傳的，30%是其他的） 不要小看他們，這可能會影響你至少5到15厘公尺的身高！
我會給你 4 個要記住的提示！ 1.每天有條不紊的作息，不能晚睡，爭取晚上10點上床睡覺，不要打盹，因為10點到凌晨2點是長高的最佳時間，午睡就睡不著。
2.營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，一定要多吃動物肝臟、雞肉、牛肉、牛奶、水果蔬菜，每天至少吃一種水果！ 最好每天 1 公升牛奶，！
還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！不吸菸，不喝酒！
3.這是關於鍛鍊的！ 跑步、籃球、跳繩。
類似的練習是有效的。 4.保持好心情，不自卑，讓自己每天都開心。
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匿名使用者2024-01-28恩，吃高蛋白食物！ 牛奶不好吃！ 因為研究表明，其中的大部分營養成分都沒有被中國人有效吸收！！
蛋白粉可以吃嗎！！ 最好的運動是籃球！ 哦，它有效！
身高大多是遺傳的！ 根據情況，長到1.7公尺不會有問題！ 至於體毛少，少許粉刺，這也是遺傳的！
呵呵，這並不奇怪！！ 我們就是這樣！！
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匿名使用者2024-01-27堅持每天跳起來摸一根剛好摸的樹枝，一共3組，每組10個15次，多吃黃豆，喝牛奶補被子,,,還得堅持每天打籃球 抱怨自己其實還處於一種精神狀態 高度這東西不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如， sy 傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 保證你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在午餐時補充一些營養 下午下課後去打籃球，週日早上起床打籃球， 而且能夠做到這一點就完美了，而且可以達到你理想的身高，這是我總結的方法，絕對不是複製，是不是生長期天天要測量，是不是很吵，想長一小。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。
它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......
一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......
如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明
自己試試吧。
我也17歲了，我快18歲了，171個不高。 如果我不打球，也許我長不了這個身高，你現在應該上高中了，學習真的很重要，但是現在這種社會他媽的狗都看不起人，你要計畫乙個鍛鍊時間來加強你的鍛鍊，多跑步，打球，放學後就可以玩了， 如果離家近比較好，放學後回家遠點，吃點東西鍛鍊身體，還不如買點鈣片吃，晚上吃。你的學校有體育運動嗎？ >>>More
中國女排的崛起已經為世人所見，無論是前任隊長惠若琪，還是現任隊長朱婷，都已經牢牢地刻在人們的腦海中，打排球的女孩們的身高在比賽中可見一斑，打排球的女孩們的身高是非同尋常的， 而且要想進入國家隊，身高必須達到1.9公尺。朱婷身高1.98公尺，非常高，她13歲的妹妹身高已經達到了1.72公尺，並透露自己未來想為中國女排效力。 >>>More