大家好，我現在14歲，身高187cm，熱愛籃球，身高問題請問

其實你需要去醫院檢查一下你的骨骺線是否閉合，並根據醫生給出的診斷做出科學的判斷，但一般來說，你的年齡還是有很大的空間的，預計會達到幾公尺左右。

它應該能夠長到大約 1.9 公尺。

身高1.9公尺以上沒問題，我14歲，170歲，現在才182歲，堅持每天鍛鍊和喝牛奶，吃鈣片，幫助長高，不要一味想著打球練功，還要有強壯的身材！ 我先訓練了我的身體，我說的是打球。

這與後天運動和飲食等許多情況有關，現在我們只能做乙個推斷，不一定是我們將來會長多高。

您可以去醫院的骨科進行檢查。

如果這個父母是平均身高，你可以預期長得太高，還有可能再長四五厘公尺。

我曾經和我一起玩的乙個孩子和你的情況差不多，他的父母身高中等。 他現在有23公尺，當然你可能要高一點。

去醫院檢查垂體激素的分泌情況，如果沒有問題，那就去測量骨齡，一定要快，不能耽誤！

這。。。。。。我不能說，但我看著這個角色。

沒有人能幫你做這個，找個地方去側骨時代。

易建蓮當時是初中一年級，然後你自己想想。。。

未來，姚明，中國要靠你。

你已經很高了，估計會長到15cm

你可以去醫院測量你的骨齡，你可以得到乙個粗略的估計。

男孩的成年身高=（父親+母親）乘以2

這是一種科學的計算方法，所以你的正常身高應該是你的正常身高是常識，但你的實際身高與很多因素有關，比如飲食習慣、體育鍛煉等條件，都會影響你的最終身高。

你現在才15歲，如果不出意外的話，肯定還有身高增長的空間，體重不會對身高造成太大影響，但是看你的體重是不是有點過分了，**是有點必要的，但是要注意方式，不要節食**，因為現在你的身體在成長，特別需要營養， 不是因為**造成的營養不良，最後對身體生長有不良影響。

多運動，比如長跑、多打籃球、踢足球等有氧運動，仰臥起坐和俯臥撐現在可以適量做，但要控制量，根據發育的過程，現在應該屬於骨骼發育期，肌肉發育期還沒有到來，所以要注意保護肌肉組織。

然後你就會擁有乙個高大、強壯、好的身體......

祝你每天都有向上的運動。

全部手工製作。

它只有 15 歲，你仍然可以種植乙個。 至於會漲多少，沒有確切的數字，我15歲的時候也挺胖的，很胖，18歲長了8厘公尺，18歲到22歲長了20厘公尺，你說你能長嗎？

放心，堅持體育鍛煉，不只是打籃球，至少要保持恆定的體育鍛煉，比如跑步和跳繩就好了！

就個人而言，建議體重過重時注意保護雙腳，不要運動過多。 如果你在年輕時受傷，你將來將不得不努力工作。

會長高，一看你的體重，我覺得你是個天才，你現在要做的就是減掉脂肪，建議你再加乙個台階，這樣可以提高身體臀部肌肉和下肢的力量，最好先爬樓梯5分鐘， 然後馬上躺下做仰臥起坐30左右，然後爬起來再重複一遍，建議你打控球後衛，不要以為控球後衛很瘦，你看看德隆，戴維斯你就明白了。

這是關於基因的。 你現在上高中了，你應該在發育，我高中三年長了6厘公尺左右，到我十八歲的時候，情況應該在180左右。

太好了，你至少可以長到 182

如果你打籃球時間長了，可以漲到185以上，你很長一段時間都不能和我說話。

它應該能長到十七歲左右，但在發育期長得快，在發育期結束時不會長多少。

練習彈跳力的方法包括兔子跳、抬肩和槓鈴深蹲。

人們必須看起來完全對稱。

1.每天早晚一杯牛奶（早上喝牛奶的時候可以吃點饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上最好晚飯後半小時喝牛奶，注意晚餐不要吃太多，食物量是平時飯菜的三分之二！ ） 2.

每天適量食用大豆，大豆含有大量的鈣和蛋白質3每天晚上睡前，跳60次，跳得越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩下，雙腿跳和單腿跳輪流4次跳繩後休息十分鐘 5

按壓雙腿，每條腿按壓60次，按壓至腿部有痠痛感，注意不要傷韌帶6按壓腿部並伸展腰部 40 次後，增加身高資訊 7睡眠 8

早上起床時，重複 5,6 9每晚也應該有8個小時的睡眠時間，如果你忙於學習或工作，你應該不少於7個小時！！ 沒有骨骺線閉合的人（一般在23歲以下）按以上方法訓練，三個月後效果就會生效，年齡越小效果越好。

高的略矮。 然而，為了長高，除了吃之外，主要是遺傳的。

然後是睡眠。 多睡一會兒就好了。

我不知道怎麼長高，我只知道16歲的163不能算矮，你有沒有發展，如果你不發展，你會長高很多，163很擅長帶球打後衛。

跳繩效果明顯，每天跳一次，每次十分鐘，堅持下去。 此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動形式。 10點前上床睡覺 最好早點睡覺，生長激素分泌最旺盛的時間是晚上10點到凌晨2點。

你不能挑食，你的營養必須均衡。

如果說吃藥不利於身體發育，其實長高的最好方法就是喝牛奶，晚上睡前喝一杯保證睡眠，長高為什麼不呢。

我當時只有17歲，16歲時是168歲，現在我是182歲，我16歲請了假，意識到我太矮了，不能演戲。 具體來說：多喝牛奶，喝5-8瓶純牛奶，是的，僅此而已。

然後是跳很多，只要它不傷害你的腿。 然後早點睡覺，10點鐘。 最後，還有自信的感覺。

好了，你就可以開始了。

純潔的雙手打敗自己的道德，你可以搜尋任何重複。

1、運動後跳繩、游泳、垂直跳躍、伸展放鬆，避免負重運動。

2.牛奶、牛肉，保持營養均衡，避免挑食。

3.保證充足的睡眠。

看看你爸媽有多高，如果媽長了，你爸爸長了173，你不用著急，只要擺著平時鍛鍊的心態，一年之內你就會長高。

我姐姐146歲，姐夫167歲，兒子175歲。 這個小傢伙162歲時才16歲。 他媽媽很著急，排骨和芋頭，各種魚都經常吃。

能吃不挑食，營養不差，一般身高較高。 定期做一些運動是件好事，但不要做長跑和舉重。 最後，去市場看看要買什麼增高產品。

你16歲了，163已經很了不起了，你還得成長，男生發展比較慢，就是熱愛運動。 所以你不必擔心。

做伸展運動，特別是在跟腱區域。

除了後天性所需的營養和努力外，這也與先天基因有關。

補充蛋白質。

蛋白質是生命的基礎，蛋白質與骨細胞的增殖和肌肉器官的發育密不可分。 人體生長發育越快，需要補充的蛋白質就越多，魚蝦瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，應注意補充的多。此外，從5月到10月，青少年應該適當多吃雞蛋，因為雞蛋中含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和無機鹽等必需營養素，容易被人體消化吸收。

乙個雞蛋的營養價值大約等於 250 克牛奶。 在"神秘的5月至10月"由於生長發育迅速，當營養不足時，人體容易出現疑病症和貧血。 蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D，能促進骨骼鈣化和造血。

因此，雞蛋是健康成長的最佳營養食品。

維生素是維持生命的元素，其中最重要的是維生素 A、B 和 C，它們對人類生長發育至關重要。 動物的肝臟、腎臟、蛋類，尤其是蔬菜中含有多種維生素、纖維和礦物質，應多吃新鮮蔬菜。

礦物人體的生長和高度是由骨骼的生長發育決定的，其中下肢長骨的生長與身高的關係最為密切。 也就是說，只有骨骺軟骨細胞在長骨中不斷生長，人體才會長高，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以從5月到10月，更多的是牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、海藻等富含鈣和磷的食物。 此外，還要到戶外曬太陽，增加紫外線照射的機會，這樣才能促進體內維生素D的合成，促進胃腸道對鈣和磷的吸收，從而保證骨骼的健康生長。

睡一覺。 睡眠也會使人體長高"營養素"。俗話說：人在睡眠中成長。

睡眠不僅可以消除疲勞，而且入睡後，人體分泌的生長激素比平時更旺盛，持續時間更長，有利於長高。 因此，有必要養成規律的生活方式，確保充足的睡眠。

體力活動。 定期參加適合長高壯腦的體育鍛煉，可以促進全身血液迴圈，保證骨骼肌和腦細胞得到充足的營養，促進骨質增厚、骨密度增厚，增強抗壓和彎曲能力。 運動可以促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉和大腦更好地發育。 因此，你應該多參加適合長高和強腦的活動，如跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、藝術體操和各種球類運動等，也可以通過增高產品與運動的有機結合，達到增高的最佳效果。

糯公尺飯、甜點等食物應盡量避免，最好少喝可樂和果汁，因為其中含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 巧克力和牛奶一起吃也會影響身體充分吸收牛奶營養的能力。

多吃骨頭湯。

胡蘿蔔是蛋白質最好的食物，盡量每天補充一點胡蘿蔔，平時少吃甜食。

適當的運動。

不挑食，保證充足的睡眠。

適當的補鈣片。

o(∩_o~

每天至少喝 450 毫公升牛奶。

挖乙個坑種下它，施一些肥料，澆水更多......