早上喝牛奶有問題嗎？ 早上喝牛奶有問題。

值得注意的是，喝牛奶的時間，一般來說，可以在早上和晚上進行。 如果用於早餐，不要空腹飲用，同時應適量食用穀類（如饅頭、麵包、餅乾等），一方面充分利用牛奶優質蛋白質的營養價值，補充穀類中賴氨酸的不足， 同時保證充足的能量**;另一方面，固體食物可以增加牛奶在胃腸道中的停留時間，更有利於牛奶的消化和吸收。

如果你在睡前喝一杯牛奶，你也可以補充你的營養。 因為傍晚2點到3點是身體釋放鈣質的時間，所以這也是很多人這個時候容易出現腿抽筋症狀的原因。 而且，牛奶中含有一種使人感到疲倦的物質———對人體有鎮靜作用的色氨酸，可以促進睡眠，加深睡眠深度，保證充分休息，有利於第二天的學習和工作，尤其對神經衰弱和睡眠不好的人。

但是晚上不宜喝太多，喝多了會經常晚上起床，會影響睡眠質量。

禁食不好。 我早上用豆漿機自己做豆漿，煮完後，經濟、新鮮、健康。

至於乳腺癌，那就危言聳聽了，這個不能吃，那個不能吃，想想山里的孩子吃什麼。 有些人吃了就知足了。 菸草、酒精、咖啡或更少的東西才是王道。

別聽所謂的專家廢話，早上喝酒沒有錯。

**喝牛奶的時間是早上和晚上。

早餐喝牛奶時的注意事項。

首先，早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐後1-2小時喝牛奶，胃裡有食物，防止空腹喝牛奶的弊端;

二是喝牛奶前先吃一些澱粉類食物，比如饅頭;

第三，早上喝牛奶時，要吃一些澱粉類食物，如包子、公尺飯、麵包、餅乾、零食等，這樣牛奶才能在人體胃裡停留很長時間，牛奶和胃液能充分酶解，使蛋白質得到很好的消化吸收。

晚上睡前半小時或一小時喝酒可以幫助你入睡，起到鎮靜作用。 牛奶在胃中停留的時間足夠長，因此可以很好地吸收。

晚上喝牛奶最好有助於睡眠。

你不能空腹喝。！

喝酒後不起作用。

晚上睡覺前喝牛奶是件好事，這有助於睡眠。

只要不只是喝牛奶，牛奶和麵包餅乾最好一起吃，把牛奶混合物在嘴裡咀嚼，讓唾液和牛奶中的酶充分接觸，幫助牛奶消化吸收。

只要不是空腹喝奶，早上喝牛奶就能更有光澤，給人更有活力的感覺，晚上喝牛奶可以讓人睡個好覺，同時又能減輕一天的壓力，早喝還是晚上喝好沒有絕對的定義。

早上空腹喝牛奶不好。

我不知道。 茜茜想念你。

早上，人體的高度是最令人興奮的，因為睡覺後脊柱之間的空間比較大，喝牛奶補充鈣的吸收是好的。

1、首先，我們之所以喜歡牛奶，主要是因為牛奶含有豐富的蛋白質，而蛋白質是我們細胞的組成部分，所以早上多喝牛奶不僅可以為我們的身體提供營養，還可以促進我們細胞的新陳代謝。

2.其次，牛奶還含有豐富的鈣質。 而且我們知道，鈣對我們的身體的重要性不亞於水，因為鈣可以促進我們骨骼的生長，這對老年人和正在成長的人非常重要，所以我們早上應該多喝牛奶。

3. 第三，牛奶還可以起到激發我們智慧的作用。 因為牛奶中還含有氨基酸，氨基酸不僅能幫助我們消化，還能讓我們的大腦更聰明，讓我們更有文化。

牛奶可以促進機體的生長發育，為人體提供大量的鈣質，促進牙齒和骨骼的生長發育。

牛奶素有白血之稱，富含礦物質、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，是人體中最好的鈣質，牛奶還能緩解疲勞，使人保持精力充沛，具有良好的鎮靜和催眠作用。 牛奶中的微量元素還可以減少高血壓和腦血管疾病的發生，從而延緩衰老，還可以抑制癌症和抗癌，並具有抑制腫瘤的作用。 而且牛奶還具有美容功效，可以滋潤、滋潤、美白等。

牛奶中的蛋白質在人體胃中被胃蛋白酶和小腸消化分解成各種氨基酸，以便在小腸中被吸收和利用。 它還增加了人體的負擔。

早餐後1-2小時可以喝牛奶，肚子裡有食物可以防止空腹喝牛奶的缺點; 或喝牛奶前先吃一些澱粉類食物，如麵包等; 第三種是早上喝牛奶時同時吃麵包、餅乾、零食等澱粉類食物，使牛奶能在人體胃裡停留很長時間，牛奶和胃液能充分酶解，使蛋白質能得到很好的消化吸收。

牛奶有催眠和鎮靜作用，早上是人們精力充沛學習工作的時候，喝牛奶會讓人感到昏昏欲睡，不利於學習和工作，所以早上最好不要空腹喝牛奶。

晚上喝一杯牛奶比較好，因為牛奶中含有一種能使人疲倦困倦的物質，而且這些物質具有一定的鎮靜和催眠作用，有利於人們的休息和睡眠。

睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可以被血液慢慢吸收，整夜血鈣得到補充和平衡，骨骼中的鈣不再溶解，防止骨質流失和骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶相對健康。

其實也沒那麼精緻，想喝什麼就喝什麼不行嗎？