你認為哪些籃球技巧可以算作“技巧”？

扔石頭問路，籃球規則規定，接球後只能運球，停球後不能再運球，否則就是兩次運球。 但科比·布萊恩特的伎倆——扔石頭問路的過程是：運球——假跳投——再次運球，本質上是轉手運球。

抬起右腳，朝對手左肩的方向向前運球，有點佯攻。 右腳著地，踩剎車，低頭看對方的腳後跟。 重心降低，左手做出停球的手勢，突然頭部向上抬起，姿勢是突然停球跳投。

左手實際上並沒有碰到球，右手仍然用乙隻手運球，然後迅速地向左轉手。 防守者被假跳投騙了，重心暫時向上浮動，然後向左切入。 左腳踏入禁區，看到前方的補球擋住了去路，跳得高高，用“高點”投球得分。

準備姿勢的要求和突破前的動作與交叉步相同。 突破時，右腳向前邁出一步，身體向右轉，探肩，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨步，突破防守。 用力踩踏板，轉動肩膀保護球，然後用第二隻腳快速蹬地。

以左腳為例。 背對籃筐站立，雙腳平行，雙腿彎曲，重心降低，雙手放在腹部前方。 突破時，左腳轉身，右腳向右後跨步，上半身向右轉，指向腳趾側，右手將球放在右腳前方，左腳前腳內側快速踢地， 向籃筐方向走出去，運球突破防守。

控制重心要穩定。 將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

以右腳為例。 雙腳左右雙腳，膝蓋微屈，降低身體重心，將球夾在胸腹之間。 突破時，左腳前腳掌內側快速踢地，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前方轉移，左腳向右前方邁步，將球引向右側， 然後運球，中腳向前推，迅速超越防守。

積極踩踏板，轉動肩膀以保護球。

當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

蝴蝶戴著花，在移動之前，用右腳向左邁出一步，距離左腳尖不太遠，10厘公尺。 用左手運球時，可以同時雙腳向右張開跳躍。 左腳著地，右腳快速向右邁步，同時右手下地運球，假動作向右切入。

他一邊用右手從地上扛球，一邊快速拉弓向右轉身，右手掌心將球右側放好，右臂緊緊夾在腰間，盯著對手。 然後還是一樣的換手運球，和用刀切豆腐一樣，酥脆利落。 看到有人在籃下防守，右腳踩進去，同時踩下“剎車”，然後左腳踩在右腳旁邊，彎曲膝蓋進入投籃姿勢。

突然回拉跳線。

向前轉身突破，以左腳為例。 突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。 突破時，重心向左腳轉移，右腳前腳內側踢地，左腳為軸線，右腳向前轉身向籃筐踏出一步，左肩壓向籃筐方向，右手運球，左腳踢地， 向前邁步，突破對手。

轉移重心，踢地並始終如一地運球。 最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步接近你的對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

1. 領先一步。

當對手接近時，突然降低重心並加速傳球。 突破主要基於爆發力和速度。

注意：突破的前提是對手離你很近，重心不穩定。

相應的身體技術練習：爆發力練習、速度練習、下肢力量練習、基礎運球練習。

2.魚餌結束。

以球為誘餌，用球進行假動作，吸引對方搶球或在假動作的情況下斷球突破，然後迅速改變方向，加速傳球。

注意：雜耍動作輕巧，速度慢，吸引對手有斷球的慾望，但不能失去對球的保護。

相應的身體技術訓練：下肢力量練習、爆發力練習、球和手感練習。

3.夢想的腳步聲。

奧拉朱旺的招牌動作也是他慣用的動作。

注意：動作是死的，人是活的，學生只需要學會用樞軸腳旋轉，不需要刻意模仿所有的腳步聲。

相應的身體技巧練習：足部柔韌性練習、下肢小力量練習。

4.轉身，向籃筐走三步。

非常實用的提示。 佯攻，轉身突破，轉身速度會略有下降，所以轉身，讓防守者跟在你身後。

注意：如果轉身後能迅速切換到外手，上籃就是錦上添花，不容易蓋帽。

相應的身體技巧練習：腳部運動練習、球和手感練習。

5.虛擬和現實的搖晃。

當對手逼搶防守，試圖突破球時，一定不要緊張，大膽利用手感左右晃動，看到突破的機會。

注意：在左右搖擺時不要忽視保護球，因此必要的胯部運球和適當的支撐是您的首要任務。

相應的身體技術練習：球和感覺練習，爆發力練習。

6.轉身跳投。

用力側推（抵抗擊打），後腳轉軸，轉身，縮回重心，向後回落做跳投。 簡單實用的技巧。

注意：這種技術多用於前鋒和中鋒，需要一定程度的身體對抗才能完美使用。

相應的身體技巧練習：核心力量練習、基礎運球練習、腰腹部力量練習、投籃練習。

1、控球，控球是每個球員都需要掌握的基本技能，尤其是矮個子球員，甚至需要學習交叉等高水平的控球技巧。 防守者通常有很好的控球技巧，他們一般負責在進攻端帶球穿過半場，組織球員進攻。 對於沒有任何控球基礎的人，建議先建立運球基礎，不要走路和持球為例，然後嘗試在球場上突破。

2.傳球，傳球也是籃球人需要的一項基本技能。 學習幾種基本的傳球方式，每種方式都會對應不同的情況，這取決於對手的位置和接球者的位置，例如常見的地面傳球或外線傳球內的挑球傳球。

3.防守，防守的目的是限制對手的得分、傳球和控球，理想的防守球員是敏捷的，最好是體格高大強壯（比如我最喜歡的內線藍領球員），以及犀利的步法等技能。 防守是最容易被忽視的一環，只要從防守入手，球隊往往能贏，甚至在實力差距大的時候爆冷。

4.搶籃板，當對手或我方投籃不中時，你需要搶到籃板並拿到球。 搶籃板需要集中精力進行卡位和預測，無論是前場籃板還是後場籃板，都必須主動搶搶，尤其是內線球員，他們必須有籃板。

5.投籃，投籃可能是最受關注的一種，比賽中有很多投籃技巧，比如上籃、勾手、拋投、中距離、三分球等等。 投籃可以讓球隊比對手得分更多，沒有得分能力是做不到贏球的。