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我想如果我跟你說一些陳詞濫調、繁瑣的訓練方法,那就不現實了,不是我打你,我說的是實話,你平時看一些**學來的技巧,一些傳球方法,你接觸自己的時候可能用得很好,但是當你真的投籃的時候,故意用這些傳球, 會很死板,效果會適得其反,明星們能這麼自如的利用,就是因為時間和經驗的積累到位了,行動自然就出來了,這裡要說什麼,或者說你現在最應該培養的是什麼,第一, 球的性質。不斷觸球、運球,主動做動作,要有自信,沒什麼去投籃,到等不及帶球睡覺的程度,第二,持之以恆,你有很好的訓練方法,再好的教練,如果你是三分鐘的血,那麼什麼都做不成, 這是所有運動的法則,必須持之以恆, 第三,實戰,所有動作的聯絡都是為了得到實際的用處,所以,憑著你的自信,你在練習中練習的東西,不要害怕被罵, 因為這是乙個必須經歷的階段,沒有不被罵的好籃球運動員, 久而久之,你冷靜了,你的動作放鬆了,你也不緊張了,你的境界就會上公升!最後,用科比的一句話,三個字,基本功!
良好的球技,在基本功的基礎上再學習網上傳球的技巧,你會學得很快,用得好,而且很合理,最重要的是你的籃球智商提高了。 請記住,遊戲是五個人的,學會分享,你會更快樂!
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簡單來說,當你有時間的時候,你可以把球射到腰部以下,然後慢慢降低高度。
2.找個凳子坐下,左腳向前邁出一步,練習胯部。 盡量不要用眼睛看球,直視前方, 3
可以多看看**,比如AI、T、T-Mac的優秀**,建議放慢速度**,4.練習運球上樓梯,盡量不要用眼睛看,慢慢加快速度。
5.經驗問題,不清楚,可以在實戰中體驗。
ps。注意,這是最重要的事情! 所有的傳球技巧都以非常紮實的運球技巧,往往是最基礎也是最難的,籃球沒有捷徑,只有努力!
更多的運球,尋找球,比一切重要!
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實踐,沒有捷徑,只有實踐才是王道。
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不要用短筆畫。 你身材魁梧,要練練扛籃手法,還有臉框投影,你絕對不如小個子用小人物的本領輕。
打組織防守者,但你必須多練習。
首先,你必須對球有一種非常熟悉的感覺,並且必須絕對精通控球,這樣才能達到潛意識運球的狀態,這樣你就可以向前推進和傳球,而不用擔心如何運球。 >>>More
突破是速度和節奏的結合,乙個月應該不可能,基礎練習紮實,比如腳步、重心控制、變向、加減速這些有針對性的單項訓練,相對來說,提公升會更快。 控制主要來自對小肌肉群的控制,以及人體的核心力量。 在身高、體重和體脂率相同的情況下,小肌肉群的協調性和核心力量是決定誰更能控制對手的關鍵。 >>>More