4個回答
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匿名使用者2024-02-08呵呵，你的要求有點過分了。 可是倒的時候，我看到有這樣的方法，像之前的方法，比如節食絕食，21天等等，都是誤區，效果並不明顯，就算減少了，你真的以為成功了嗎，其實所有的水都減少了，吃飽喝水就回來了， 所以它非常快。建議大家去看一本健康**日誌，不僅不節食，反而要吃很多，就是要能吃，按照博主的話說，要想吃**，就不能停頓。
另外，在日常生活中還有一些其他的方法，複製一些： 平時養成良好的飲食習慣： 1
2.午餐一般可以吃少量的穀物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（蝦、魚或雞肉）或只吃一些水果。 3.
晚餐和中午基本一樣：少量的穀物或玉公尺粥+一些清淡的蔬菜（飯後吃一些水果）。
4.**期間，避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的東西，最好少吃。 例如：巧克力、炸雞、速食麵、軟飲料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當勞等。
5.無論你吃高熱量還是低熱量的東西，你都必須適量停止，這樣你就不會開啟肉
6.如果你很胖，強烈建議做一些讓你出汗的滋養運動（慢跑、跳繩、騎自行車，一定要堅持40分鐘以上）。
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匿名使用者2024-02-07它有多高？ 人的體質是不一樣的，有的喝水長肉，有的想吃多少就不胖，所以順其自然吧，只要健康就行。
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匿名使用者2024-02-06睡前每天吃兩包速食麵，持續乙個月，看看你是否胖。
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匿名使用者2024-02-05