直臂投籃如何保證投籃命中率

1、首先要加強力量。 請不要嘗試用力度不足影響射擊手勢的練習射擊，以免扭曲動作，不合理。 最主要的是加強上肢，手腕力量很重要，可以用啞鈴練習。

至於其他腰腹力量和彈跳力，可以按照練習進行。

2.標準拍攝手勢需要固定。 請注意，這只是手勢，從離籃筐到遠在手邊練習，同時保證手勢非常標準。 如果因為距離而需要改變手的大小，請縮短拍攝距離，並確保保持拍攝手。

先練習你的步進投籃，然後是你的跳投。

3. 一定要練習標準的運球動作。 沒有標準的運球動作，就不能組合投籃做出急停跳投，也學不到**球星們的籃球教程。 如果你的動作不標準，這些技巧會讓你感到尷尬，因為你的協調從你開始演奏的那一刻起就已經完成了。

4.步法！ 步法很重要，很多所謂的教程都不談。 而步法是將普通球員與明星球員區分開來的基本分水嶺。

如何跨步，如何收攏，踩哪只腳，如何運球節奏移動腳，這些都是需要仔細觀察和學習的東西。 比如停球時如何合攏跳投，跑動時如何踩踏接球中檔轉身投籃，比如單獨持球到側翼，以後退姿勢運球一次，如何交叉雙腳非常重要。 練習者要觀察NBA球星的球技，看看他們是如何運球投籃的，學習他們的步法、姿勢，然後在球場上慢慢體驗，找到身體的協調性，然後練習和加強。

急停跳投是乙個使用率很高的得分動作，這裡有3個細節，使動作更有效，更容易得分。 1是腳趾力量的實用性，2是球的高度，3是運動的連貫性。

說起來容易，但事實並非如此。

首先，向後跳投需要有較強的腰腹肌力，這樣才能保證背部必要的振幅，其次是彈跳力和身體協調性，這樣才能在短時間內跳得又高又快，在空中保持身體平衡。

然後是手腕，手臂的力量，用前臂帶動手腕，手腕帶動手指，把球扔出去，球可以快速旋轉，從而提高命中率。

外部條件是一雙好的籃球鞋，抓地力一定要好，這樣才能讓你在奔跑過程中急停和向後傾斜更具殺傷力。

我怎樣才能提高我的投籃命中率？

提高你的投籃命中率！ 提高拍攝穩定性的幾種訓練方法（1）！

你好！

跳投的種類很多，反彈基本是一樣的。

跳投有很多種，最簡單的是定點跳投，它也衍生出急停跳投、後撤步跳投和拋手投籃。 基本的基礎跳投如下：首先，彎曲小腿，將力量集中在小腿上。

然後抬起雙臂，雙臂形成“V”字形，將籃球舉過頭頂，用力跳起，用手將籃球丟擲。 手的詳細動作如下：左手拇指和右手拇指形成“T”形 右手食指按在球體中心，注意手指，食指最後離開球，注意不要用左手將球扔出去， 這將影響球的路線。

至於緊急停車，最好先找到好的運動鞋。 跑步時注意腳步，急停時用腳做正“八”形，這樣就可以利用腳內側的摩擦力停下來，立即跳起來，射擊。 向後跳傘需要能夠停留在空中，在定點跳傘的基礎上，跳躍時身體向後傾斜，可以防止掩護。

但要注意不要向後傾斜太多，否則你會摔倒。 至於舉手，有點像勾手，但又不一樣。 當背對防守者時，突然轉身用乙隻手扔籃球，注意，是乙隻手，此時，另乙隻手完全沒用，其他動作和定點跳投一樣。

有關絕對詳細的跳線評論和跳線技術的使用，請單擊此處。

首先，最重要的是你的投籃姿勢，你的投籃姿勢不對，當然，投籃命中率不好，糾正姿勢後再接觸投籃。

射擊無非是兩分，動作標準和練習次數。 如果你是籃球新手，很容易學會投籃的標準動作，剩下的就是多投籃。

不需要乙個標準的拍攝位置，但還有另一種方法可以找到適合你的曲線。

左手和右手是一樣的，但個人習慣不同，多練打命中率會更高。

我是左手......

射擊相當準確，其實我覺得射擊還是練習很重要，多射多打。。。

當然，我個人覺得投籃節奏、投籃信心、投籃時機決定了你的投籃命中率

NBA裡那些球星就是成千上萬這樣的投籃，讓肌肉能記住每個位置的投籃能力，這樣才能保證投籃命中率高......

因此，要想準確拍攝，就少要多練習。

掌握舒適合理的拍攝姿勢！ 那就要練習了！ 還要適當訓練上肢力量，力量大，容易控制！ 練習起來更容易！

投籃姿勢是練習的，NBA球員大多是單手投籃，即左手作為輔助手，右手用來發力。 基本姿勢是，三九十度。 上臂和胸部九十度，上臂九十度，手掌和前臂九十度（手掌與地面平行，手掌與手指接觸球）。

在發力時，力從腳傳遞到手，需要整體感覺，而不僅僅是用上肢來完成動作。 左手不應該跟隨，但需要很長時間的練習和體驗。 經過長時間的練習，你可能會覺得自己的動作有點變形，但只要你牢記“三九十度”，你就會更加準確。

練習無聊的射擊，找到一種感覺......

它必須準確，並且必須保持平衡以保持身體的重心。

無需推動。 用手腕的力量。

我曾經接受過專業訓練，但後來我摔斷了骨頭。

首先，力量是最重要的水平，打籃球往往從高命中率開始，隨著體力的消耗，投籃姿勢會略有變化，正是這種微小的變化導致了命中率的下降。

其次，千百次練習才是硬道理，在練習過程中要注意手型，要注意自己的射擊點，更重要的是節奏，每個人都有自己的節奏。

自信往往也很重要，當你投籃時，你發現對手正試圖阻擋你，並且總是會不由自主地提高你的投籃點，導致投籃命中率下降，即使你被封頂了，你又能做什麼呢？

最後，我想給大家乙個忠告，打球前一定要熱身，先投籃，去籃筐幾次，不要上來就是激烈的比賽，肌肉拉傷、腳部骨折等傷病時常會發生，尤其是冬天，就是沒有熱身，直接比賽，骨折。

其實拍攝姿勢是不自覺的變形，和你的體力有關。

拍攝姿勢與全身的協調性有關，有時候感覺不到，但是有些肌肉很累，不知不覺中，你的拍攝姿勢就變形了。 因為它不再協調。

據說射擊是軟的，所以更要注意協調性，身體素質至關重要。

然後是那種硬投籃，這是一種肌肉緊繃的投籃，實際上有一定的投籃比例。 但是，還有更多的缺點

耐力問題！！ ~

不要總是練習投籃，多練習帶球跑動，提高體能是關鍵，就像帶球突破一樣，技術很重要，但最重要的是速度和爆發力，當然，你要有詹姆斯的體型，也能抵擋人去籃筐。

給積分！！

我跟你說一句話，你也知道雷-阿倫的投籃，其實不管姿勢，要保持高投籃率，最起碼就是上半身挺直，可以把裙子搭在肩膀上，看投籃後能不能掉下來，練到摔不下來， 然後拍攝沒有捷徑，那就是練習。

LZ建議你做乙個和手掌差不多大小的紙球，每天有空閒時間練習標準的射擊姿勢。

你有命中率，但隨後動作變形，說明你在射擊姿勢上並不差，而是在力量上，多練習腰腹力量，練習上半身力量會好很多。

最主要的是海洋本身練習得更多。

如果你是這樣的，可能是你的姿勢不正確，如果可以的話，找專業人士教你。

90度 45度 0度 每分20球 每天幾組 只要堅持下去，你需要乙個隊友為你撿球，你站著不動，完成投籃。

最重要的是訓練你的體力。

然後找人喂你球，繼續投球。 讓他幫你看姿勢。

其實你玩的時候不用太在意自己的姿勢，只要想辦法在能拍的時候感覺舒服就行了。

不是每個人都能遇到適合自己指導自己的人，但如果有高科技籃球護臂幫你投籃，能讓你的投籃突飛猛進，那就是你的隨身投籃教練。

Vibrado籃球護臂由美國加利福尼亞州的一家新生公司Vibrado Technologies開發，內建感測器，可用於跟蹤使用者的手臂運動，並測量和計算使用者擊球的角度、弧度和力量等，與系統儲存的標準手臂動作相比，從而幫助熱愛籃球或籃球運動員的人更標準地投籃。