我今年187歲，我16歲，我能長多高

身體的生長是骨骼和肌肉的生長。

骨骼和肌肉由細胞組成，細胞由以下部分組成：70%的水，20%的蛋白質，10%的礦物質，維生素，脂肪，碳水化合物，纖維和其他營養物質。

所以，要想長高，就必須補充大量的營養，而身體有足夠的營養，再加上適當的運動，身體就會長高到最大。

建議您補充安利紐崔萊營養成分，因為這是奧運運動員唯一指定的專屬產品，品質有保證。

我沒打算四處閒逛看一眼，他們都那麼高那麼長，以後也不想參加國籃，不然很難上車！！

嚴重蔑視高地！ 哼。

炫耀無聊！！

好吧，指望我的思想扭曲你繼續。 路過。

唉，你父親真是個瘸子！ 只有166，草。

你父親之前在《白雪公主和七個小矮人》中扮演過矮人老闆嗎？

總統]我今年15歲，身高1.65公尺，16歲，身高1.79公尺，17歲，身高1.85公尺，18歲，身高1.88公尺，19歲，還有半年，現在1.90......公尺哥哥，看規矩！ 你會看起來我們很相似，對你很樂觀！

其實要看你自己的身體狀況，如果你像我一樣，可以高4厘公尺左右。

當然，男孩會增長到20歲，女孩會增長到18歲

哇，太高了。 你是怎麼長這麼高的？

最好不要走太久。 它太高了，找不到伴侶。 呵呵。

只要你長高了，你還有機會長高5到10厘公尺！ 如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在16-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！！

首先，你現在才18歲，可以長高！

其次，如果是女孩，它會受到限制，如果是男孩，它會長到25歲左右。 但是，有一定的體質可以促進生長，所以不需要吃任何藥，如果吃得不好，就會對身體產生反作用！ 多吃補充體力的食物，可以加速身高的增長，比如牛奶、蔬菜，最好新增一些營養保健食品，比如蛋白粉，以及鈣片！

這將進一步促進您的成長！

最後，祝你好運，成長到你想要的高度！

多運動，通常要等到25歲左右才停止生長。 在那之前，多喝牛奶，多運動。 呃，，喜歡，呵呵。

因人而異，我176個不高，但也不算太矮，但是我上初二176，接下來的五年也沒長多少，大概是我現在橫向發育，呵呵，多運動，隨它去吧，那些藥都是謊言，而且我個子不高，很有魅力。

18歲，多麼好的機會，別擔心......日子很長......

俗話說，“三十歲對乙個男人來說很慢”。 也就是說，乙個男人必須三十歲才能塑形，你才18歲，所以讓我們鍛鍊一下，多吃一點，你就會長高，至少一公尺七。