長到 97 歲以上的人不到 150 歲。 快點。

我也是97歲的女孩...... 我不到 160 歲。

既然月經已經來一年多了，應該不會長太久，而且我才來了一年，一年前才長了不到一厘公尺！ 當然，如果每天鍛鍊的話，可能還是有用的，跳繩和打籃球，但五分鐘絕對不夠！ 半小時的舞蹈，乙個小時的籃球！

井。 150還沒到，也可能是先天原因，如果你的父母長高了，也許會有用，但你的父母不是很高，也行不通。 也許，還有後天發展的可能，就像我17、8歲的時候，我長大了。

比如在飲食方面，雖然牛奶對你沒有用，但你還是要堅持喝，吃點補鈣的東西，跳很多。 或者，如果你真的做不到，你只能嘗試使用那些網上增高丸什麼的，我覺得最好不要這樣做，有很多欺騙，但我真的要嘗試一下。 在我156歲的時候，我沒有來月經，我去看醫生，醫生說：

月經馬上就來了，最長可達 4 厘公尺。 結果再過一年再多一點，就真的來了==、然後高度就真的準確了。。。

告訴你寫一些好吃的東西並彌補它，這當然不如運動。 最好早乙個小時睡覺。 也許我也在胡說八道。 但我希望你快點長高。

當你長那麼高時，你會做什麼？

首先。 你必須明白乙個簡單而複雜的真相！ 不是每個人都能在某種運動或某種藥物後長高！

就我個人而言，我覺得這與個人運氣有關。 自言自語。 請忽略它}

開門見山

說實話，我是農村人，6歲左右，身高和其他孩子一樣。 8歲開始長高，18歲左右，170左右，直到現在186歲，我沒有吃任何“肥料”，但我確實吃了很多不健康的東西。 例如，過期餅乾、過期牛奶、過期發霉的“華龍速食麵”、過期的日本豆、巧克力豆、過期的糖，以及許多其他已經過期約 1 年的不健康食品。

我從小在乙個貧窮的家庭長大，我有4個爺爺，其中一位是撿垃圾的人{也是我現在的行業}，經常把別人店裡過期的食物拿給我們的孩子吃（當然，我也跟我們說不要吃太多，“怪自己太好吃了”} 當時， 初中的時候，我把同學們帶回家，給他們過期的餅乾和過期的牛奶喝]現在我們見面了。我的同學經常向他們的朋友介紹，“這是我的同學xx，我們關係很好，我以前上學的時候，我給了我們過期的餅乾吃”= =！我的朋友說我吃了太多過期的東西，這導致了現在的“突變！

身高不是奢侈品。 我堅信運動仍然是長高的主要原因，飲食是第二重要的事情。

“蹦蹦跳跳”不會促進身高的增長 跑步更好 建議每天早上跑完2公里後醒來！ 仰臥起坐 20 50 自己在晚上睡覺時慢慢新增！ 俯臥撐是豁免的{因為你只需要高！ ｝

剩下的就是飲食了，建議多次吃一些新鮮無汙染的蔬菜或捲心菜{少吃油。 多走}如果可以的話，你可以多吃鈣片和乳酪！{有條件地建議早上多吃蛋清吃2 3片}

在肉方面，多吃鯽魚，如果可能的話，多吃牛腱或豬蹄、雞翅，長高離不開手的動作！ 當然，最重要的是快樂，過上健康的生活！

在果蔬方面，多吃黃瓜，尤其是新鮮嫩黃瓜{黃瓜頭上有花，“經常買菜的人都知道”} 西紅柿{西紅柿建議吃生蓮藕 建議吃生梨 多吃水的那種 比如：水晶梨 多吃蔬菜瓜 “蔬菜瓜是綠色蔬菜” 少吃香蕉！ ｝

記住，不要相信，使用某種物體（例如，穿增高鞋}，並相信手術是挽救生命的和有害的！不要相信你吃的是什麼藥（因為它會擾亂普通人的生理規律）。

以上方法都是為發育期的女生介紹給大家的，絕對是有益無害的！

前兩個很有用，引體向上只是試著去做，如果你沒有條件就不要做。

經常游泳，這非常有用。

這就是我所知道的......對不起。

中醫藥監管還是要的，建議破舊紙。

我吃中藥半年了，現在又長了一點。

1.堅持喝牛奶。

早晚一杯肯定會有效果，堅持用牛奶代替平時在家喝的可樂等碳酸飲料，如果覺得味道不好，可以加點糖，或者酸奶，但不要喝牛奶飲料。 )

2.固定睡眠。

人一般睡覺的時候都會長高，所以晚上不要把那麼多寶貴的時間花在電子遊戲上，晚上睡覺的時候盡量伸展身體，不要粘在一起，一定要堅持8小時以上的睡眠）。

3.走路和坐著。

走路時，不要低著頭，保持背部挺直。 坐著時，不要抱住胸部，最好不要傾斜胸部"二郎腿")

4.適當運動。

籃球、排球、跳高、羽毛球等運動可以伸展骨骼，幫助長高）。

以上就是我自己的體會，最重要的是堅持，如果你堅持下去，相信你還能長高！ 但遺傳也很重要，如果父母真的處於低海拔，就沒有辦法了

是的，尤其是初中，如果你不相信的話，如果你在初中三年級看它，它絕對超過1.65公尺，你仍然可以在高中成長。

如果你是女孩，你會在月經初潮前長得更快，如果你已經過了，生長速度會減慢。

但如果是男生，發育一般比女生慢1、2年，所以多運動，多打籃球就好了。 不要害怕長不高。

我現在20歲了，身高185，直到初中三年級才開始長高，不用擔心你的身高，每個人的成長時間和週期都不一樣，有早有晚，我是學生物的，正常情況下，後代的身高是由母親的身高決定的， 女人直到19歲左右才停止成長，男人在20歲就停止了，你仍然可以成長。通常你可以壓腿和跳繩。 希望對你有所幫助。

一定不要服用任何藥物。

絕對！！

牛奶 5000 公尺跑步一天或其他運動。

如果不確定，可以去醫院檢查骨齡。

以父母的身高為參考。

能夠長高。 1.多運動。 2.加強營養。 尤其是蛋白質、礦物質、

呵呵，我也97歲了，你著急什麼，現在是青春期，身高突然長高了，別擔心，你會長高的。

孩子們，試著鍛鍊身體。

你才15歲，怎麼這麼著急？ 你的父母高嗎？ 還有乙個事實是，你可以定期喝牛奶，這也將有助於你增加身高。

還有跳繩的能力，做適當的運動，吃超級有營養的食物，可能只能讓你橫向發育，但不會長高，所以平庸是好的。 別擔心，長高應該沒問題。

你父母的身高，你成長的時間-- 我們看到的一些早期並沒有長高。

你是男孩嗎？ 如果你是男孩子就不用擔心，我已經94歲了，而且我比你這個年紀還低！ 但現在我已經175歲了。 多吃點，別擔心，慢慢長高。

多好鍛鍊一下，我十七歲了，身材矮小，所以不要沮喪。

一般來說，乙個人的身高必須在出生當天確定，但並不是乙個固定的數值，是有範圍的。 另外，也有很多人發展得比較晚，我覺得哥哥在高一的時候還小一點，但現在還是突破了180。 我總結的幫助你長高的方法是：

1.良好的飲食習慣是必不可少的，不僅要吃得好，還要吃得好，營養很重要。

2 生活在於運動，多運動，有氧運動是中流砥柱，如跑步、游泳等。

3、適當外出散步，保持愉快的心情，保證垂體生長激素的正常分泌，順便曬曬太陽，增加鈣的吸收。

這些都是最實用有效的增高方法，而且不會傷害身體，但要堅持下去才能有效果，希望你能早日長高！

是的，只要你經常鍛鍊，比如打籃球、跑步、跳遠、跳高。 注意營養搭配，均衡吃肉，多吃多運動。

有些孩子只是長得很晚，要看父母的基因，但還是去看專業醫生比較好。