我感覺好累，我該怎麼出去？

首先是自信，怎麼說，你還是太自卑了，其實這個世界就是這樣，你不喜歡自己誰會喜歡你，其實我以前和你一樣，現在怎麼說，想辦法，如果你對自己不好，沒有人會對你好， 來吧，去散步，呼吸，或者旅行，都是好方法...... 祝你幸福

我不會說什麼來安慰你。

你目前狀態的變化主要在於你的心態。

讓我們開始吧，我會告訴你怎麼做。

你首先要找到一件你可以集中精力的小事，即使是最小的事情，比如打掃房間，每天一次。

1.堅持不懈。

其次，需要調整清洗效率。

你每天做的平凡的事情越多，你就越能體驗到它們。

當遇到不順心的事情時，我從來不想過多地安慰自己，也不應該對生活有信心，因為這個世界一定有問題，但你還是要活在這裡。 我本身不是乙個情緒化的人，我把一切都當作旁觀者。

而且我討厭你的心態，像你這樣只會抱怨的人，你以為有多少人會同情你，你說你對待一切都消極，這太荒謬了，你一定要每天消極才能刷牙洗臉嗎？ 你放棄了嗎？ 如果你想放棄，你為什麼不死？

也許，你並不是真的覺得生活很無聊，只是你沒有努力去尋找一種快樂的方式。 幸福不會自己跑到你身邊，雖然它不會失去，但至少它可以是沉默的。

總結。 您好親愛的，很高興收到您的問題，我是提出問題的共同導師，請耐心等待x分鐘，我正在整理，我會立即為您解答，請不要結束諮詢。 根據你的問題，我會找到以下答案供你參考哦，親愛的，乙個人出去散散步就好了，可以放鬆心情，改變思維，在疫情允許的時候出去走走。

但是，它只能暫時避免問題，而不能解決問題。 親愛的，我希望我能幫助你，祝你生活愉快！

我太累了，所以我想出去走走。

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親愛的，我希望我能幫助你，祝你生活愉快！

是不是因為太累了，走路都走不動了，所以出去散步有什麼影響嗎？

外出散步對任何事情都沒有影響，會不會是氣虛無力引起的，可以去當地的肢鎮吃個中藥，通過醫生的體檢，把脈，可以適當地用中藥或食物來調整出行和尊重。

然後我問把黃芹菜和三七磨成粉喝好不好。

三七粉和黃芪並非一蹴而就，主要用於虛氣瘀血引起的各種症狀。 三正那七粉具有活血止血、化瘀、止痛功效<>

我太累了，不知道該怎麼辦。

1、生活中的小事不要擔心，放手一點，不值得擔心這些事情，遇到事情就開始解決，不要抱怨，也不要急躁。 2.在看書或做專案的時候，要盡量全身心地投入進去，讀書不是為了讀書而讀書，不要著急，可以越快越好，焦慮是沒有用的，反而要讓自己情緒煩躁，這應該非常注重改進。 3.當你真的覺得有點煩躁的時候，趕緊找到你煩躁的原因，並立即解決，多笑一笑，有時候是莫名其妙的笑容，會讓你的心情放鬆下來。

4、如果真的覺得累了，應該立刻放鬆，注意不要放縱，讓自己更累，找乙個你當時認為最適合的放鬆自己的方式，千萬不要放縱自己。 5.你也應該盡量避免這種情況，煩躁是可以隨時克服的，一旦你不開心，你什麼都想不起來，馬上解決; 我們也要注意工作和休息的結合，不要讓我們的狀態好壞，時刻保持旺盛的精力。 6.一旦出現問題，我們必須立即採取行動解決它，不要讓不良狀態繼續下去。

人生軌跡有起有落，有高峰也有低谷。 當低谷時，每個人似乎都處於危險之中，無論多麼勤奮，都無法擺脫被束縛的枷鎖，甚至越是掙脫，就越是陷入其中。 這種情況實在令人氣憤，但又帶著一種無力感、無力感、無力改變的感覺。

既然如此，那就給自己放個假吧，從內到外，從身體到心靈，讓自己徹底放鬆，好好休息一會兒。 從社會心理學的角度來看，當人們情緒低落或脾氣暴躁時，很容易產生狹隘的概念，無法對當前的生活狀況和工作做出決定，這可能會導致錯誤的解決方案。 讓我們暫時學會放下手頭的工作，離開在天山困擾我們的生活環境，到外面走走，也許我們突然意識到，也許我們可能在一瞬間找到了人生的方向。

主要原因是長期呆在乙個固定的環境中會限制人們的想象力，而去自然界看看自然景觀，尤其是海洋和草原的環境，會給我們帶來重生的喜悅感。 如果你站在海邊，與浩瀚的大海相比，你會覺得你有一瞬間是那麼的渺小，你遇到的煩惱和挑戰會逐漸平息。 這是一種實用的方法，強烈建議處於低谷的人嘗試一下。

人們之所以痛苦和疲憊，是因為期望和能力之間的矛盾。 當乙個人的能力不值得雄心勃勃時，他會感到失望、沮喪，甚至生氣。 接下來就是抱怨命運的不公平，恨自己的運氣不好，這顯然對現在的形勢沒有幫助，也不是乙個好的態度。

其實大家都覺得累了，勤奮了很久，也看不到結論，因為方向感有問題，換句話說，大家辛苦了什麼，我們期望得到什麼，早就本末倒置了。

此時此刻，我們需要冷靜下來，重新思考自己，準確定位自己。 你喜歡的不一定是你擅長的，你擅長的不一定是你喜歡的。 如果你發現自己不擅長，你必須仔細考慮

我應該做什麼，我能做什麼，我能做什麼，每個人都要學會總結自己的生活，找出自己過去所做的事情是否正確。 對自己的能力有乙個準確的定位是很重要的，這是邁向成功的第一步。