什麼是最好的自衛武術練習！ 我不是武術專業人士，我還是個學生，17歲，男

抓斗，很實用，但只能一對一，只針對腰部力量要求，對於其他力量只要是普通人即可。

體質好的話，可以學八卦掌卦拳，打起來很帥氣，傷人很多，只需要體質和熟練度就行了。

別學散打和拳擊了，體質要求很高，首先你的抗擊能力必須很強，電視上看比賽，散打選手互相攻擊，你覺得你的抗擊能力很強嗎？

聽我說，我4歲的時候就學了武術，現在要不是工作忙，我就不會離開武術了。

沒有什麼是最好的，這只是你適合什麼的問題。 在短時間內，拳擊將是最有效的。

就我個人而言，我建議你練習1000公尺障礙跑，跑得越快越好！

練健美，半年渾身肌肉發達，人一看就怕，女生見了喜出望外。

還是散打或者拳擊，只要努力，在基礎業餘中也能算得上是好選手了，別說打架了，最主要的是毅力和毅力，其實最強大的敵人就是自己，如果能打敗自己，更別說戰鬥中的對手了。

跆拳道是最快的，一般3個月就夠了，一般可以對付一般不懂功夫的人，但對付不了高手。

散打吧，簡單、快捷、實用。 如果身體素質好，乙個月後就會公布成績（你要跟師傅學，要走很多彎路自己學）。 截拳道、格鬥、散打在實戰中都很強，柔道一般用在摔跤上，國產跆拳道看不切實際。

太極拳可以從小練到老練，除了強身健體外，還是要追求修身養性的。 八極拳雖然是我國優秀的名拳，體能好，技術攻擊力突出，但是在與他人搏鬥時，會造成對方致殘，對方會被安置在死板轎子裡，這不太符合現代社會的要求。

太極拳是中華民族辯證理論思想與武術、藝術、指導、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒家和道家哲學中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，集滋養氣質、強身健體、技術對抗等功能為一體， 是一種高層次的人類文化。

作為一種充滿東方寬容理念的運動形式，其從業者非常符合人體的生理心理要求，對促進人類身心健康、人類群體和諧共處具有極其重要的作用。

太極拳的含蓄內斂、連續、柔和而僵硬的拳法，快而慢，雲與水的流淌，使練習者的心靈、氣、形、靈逐漸趨向於至高無上的和諧境界，而其對武術修煉的要求也使練習者在增強體質的同時提高自身素質，增強人與自然的和諧與和諧， 人與社會。

同時，太極拳不排除體能的訓練，注重剛性和柔軟性的結合，而不僅僅是軟性和剛性的表現和健美操。