天生悲觀緊張，我該怎麼辦？

如上所述，你應該注意你的朋友圈，你可以嘗試與朋友多交流，你應該嘗試一些朋友的觀點和意見。 人們似乎有一種一分鐘的心態："我就是這樣，我就是這麼想的。

我不能。。。。。。如果你有這種想法，請試著克服它，別人的意見不一定沒用。

以我個人的經驗，我覺得你應該增加戶外運動，比如說，如果有機會去旅遊，這是一件很不錯的事情，也可以放鬆一下自己，緩解生活壓力。 當然，既然是放鬆，就不要去公園什麼的，如果可能的話，可以去海邊，山是最好的選擇，面朝大海，山只見山頂，沒有腰部的視野，如果你還能說“我很鬱悶”10次，我想鬱悶應該被你嚇跑了。

結交一些樂觀的朋友。

和他們一起出去玩沒關係，K歌。吃。 慢慢地，他們的樂觀和積極會影響你。

這需要時間。

你加我Q，Q：214022042

我希望我能影響你。

或者msn： yk jay

因為我是乙個樂觀的人。

冰雪瞳孔。 我會頂上你。

悲觀是你的啟示嗎？

我想死！ 緊張，每個人都有時間哈！ `

悲觀主義：你有很多事情要考慮嗎？

別想了。

喜歡我的話！ `

沒有什麼能讓我悲觀，更清楚地看待一切。

沒有我想象的那麼深。

慢慢地，你會意識到你並不悲觀。

緊張。 你不應該對任何事情都感到緊張。

我很緊張，因為我不敢做更多我想做的事情。

慢慢地，我會感到不那麼悲觀和緊張。

說完。 如果你能聽我說的話。

是的，正如樓上說的，你應該試著在你身邊結交更多開朗大方的朋友，你也應該鍛鍊自己，去承擔一些你不想、不想、不敢忍受的感受和問題

不要努力，都說是天生的。

悲觀和緊張是上帝賦予的性格，應該保持並引以為豪。

另外：不要皈依任何宗教，這對你來說是危險的。

人們有點沮喪，但我希望你能學到更多，獲得洞察力並豐富你的思想。 參加你相對喜歡的活動，即使它只是為了你。

我也是。 可是，我以為這輩子都注定是這樣，於是我往下看。

去旅行放鬆一下。

你需要找到能讓你獲得很多自信的工作活動，你擅長的，你要努力把這件事做好，讓別人不如你，讓他們欣賞你，你就會得到以前感受不到的自信，這樣大部分的悲觀和緊張就會慢慢消除。

既然我們認識到了這一點，我們就必須努力改變。

你天生就是乙個悲觀的人，這意味著再多的笑話也無法逗你開心。 既然你知道你天生就是乙個悲觀的人，你應該試著改變自己。 世界上沒有無法克服的問題。

在古代這樣乙個落後的時代，秦朝能夠建造長城，埃及的金字塔至今仍屹立不倒。 在古代，通訊手段還沒有發達，一封來自家鄉的信可以值一萬金幣，郵票很慢，一輩子只夠愛乙個人。 這麼難的問題，我們人類都能解決，更何況在這個發達的現代社會，在這個通訊的時代呢？

你天生悲觀，並不可怕，只要你想改變，就一定會收穫回報。 中國話劇大師梅蘭芳，人們只知道他演戲好，眼睛亮，卻不知道他天生眼疾，老師說他不是唱歌的材料。 但他沒有放棄，他曾經放飛鴿子，眼睛盯著鴿子飛行的軌跡，老天爺得到了回報，終於成就了梅蘭芳大師。

如果有困難，你不怕，但你怕的是你無法克服它們。 天生悲觀有什麼可怕的，既然知道自己天生悲觀，那就證明你沒有精神問題，證明你是乙個正常人。 那麼你有喜怒哀樂的人，和他們有一樣的細胞，如果別人可以快樂，你為什麼不能呢？

為了克服它，你可以鍛鍊你講笑話的能力，當你取笑別人時，你肯定會笑。 你可以練習自己講小品的能力，這是讓別人開心的型別，玩小品的人也深深地參與其中。 也就是說，當你快樂時，別人快樂，你也快樂。

在這個現代社會，心理諮詢師也很多，你可以諮詢心理諮詢師。 相信他們一定會把你從悲傷的深淵中拉出來，相信自己，相信別人。

總之，只要我們努力，就一定能成功。

如果你已經意識到你天生悲觀，那麼你可以通過自己的努力來迫使改變。 例如，如果你想做某件事，當你意識到你正在以悲觀的方式思考時，你就會在腦海中不斷重複樂觀的想法。 總會有效果。 <>

我是乙個自然人，悲觀地思考。 每當我害怕某事時，我都會祈禱這樣的事情不會發生，如果發生了，我將無法忍受。 實際上，在一天結束時，你仍然會發現你應該來的總是會來的。

比如在談戀愛的時候，我不愛他，我覺得他沒有他也沒關係，反正對我沒有影響。 然而，隨著感情的發展，我突然覺得分手有多可怕，如果真的分手了，我該如何擺脫這段關係，如果我走不出去，我該怎麼辦。 正是這個想法一直伴隨著我，直到真正的分手。

沒辦法，我花了一年半的時間才從失戀的痛苦中走出來，也就是從那裡，我發現該來的還是會來的，不擔心一整天都不會發生。 每一天，我不擔心失戀怎麼辦，但不改變結局，卻讓自己在戀愛的過程中苦不堪言。 我還記得有一次我在大學放長假，因為回家沒什麼意思，不想回家，會有很多人因為家裡的想法太老套而一直議論紛紛。

但是沒辦法，雖然已經推了回去，但父母的**也是一天打幾下，當時我在心裡一直在強調，回家吧，也許沒有我想象的那麼糟糕。 結果，回到家後，我沒怎麼商量，媽媽帶我去買衣服，走的時候給了我更多的生活費。

擁有強大的大腦來改變乙個人的想法，就是改變乙個人的悲觀世界。

然後結識更多開朗的人。 花更多的時間和開朗的人在一起，我相信你的悲觀情緒會變得更好。

每個人的性格都不一樣，有的人天生悲觀，有的人天生樂觀，天生樂觀的人，好在他看到我沒有那麼難過，但是天生悲觀的人並不快樂，因為他們天生，所以對一些事情有很不好的心情很多時間。 我認為他們無法改變自己天生的悲觀情緒，但他們可以選擇與一些開朗的人交往，在這種情況下，我認為這對天生悲觀的人是有好處的，因為如果你多與開朗的人交往，即使你天生悲觀，你可能對某些事情有不同的看法。 所以你要是聽對方的話，一定要找一些靠譜的人一起打電話，我一定不能找那些傷心的人，也一定不能讓我覺得你可能真的鬱悶了。

另外，如果你天生悲觀，你可以多做一些事情讓自己開心，多和外界的人交流，或者你可以旅行，在旅途中結識各種各樣的人，和他們多交流。 你也可以在旅行中改變你對世界的看法，這樣你就可以更多地發現這個世界的美麗，你可以在旅行中看到很多美麗的風景，我相信美好的事物一定會讓人感覺更好。 在旅途中，你還會遇到更多更好的人，他們會讓你知道世界仍然很美好。

所以，如果你是悲觀的，不要害怕，我相信只要你願意努力，願意改變自己，願意主動和別人溝通，我相信你一定會有所作為。

我不是乙個悲觀的人，更不是乙個天生悲觀的人，但從我的角度來看，我認為解決這種天生悲觀心態的辦法是讓自己接受新的態度和感受。

有時候我想，就算人天生悲觀，也總有希望的時候，比如，有一段時間沒有希望的時候，突然有好訊息傳來，我不相信那個時候心裡不會有起伏和興奮，這是不正常的， 哪怕那段時間的興奮和喜悅都保持得很短暫，那麼讓自己記住那份心情，讓自己知道，人生不只是悲觀的事情，長期生活在悲觀的環境中，會慢慢忘記自己還是會快樂的，人生裡有喜怒哀樂， 悲傷只是短暫的。

天生悲觀並不是莫名其妙的，而是讓自己看到生活中不一樣的一面，不要讓自己侷限於一種思維模式和環境，環境是可以改變的，你周圍的一切都在隨時變化，一切你可以用不同的眼光和想法去看，你看到的一面並不是全部， 所以讓自己換個角度思考，也許你會看到讓你快樂的事情。

如果你真的不能通過自己的努力改變你的悲觀想法，那就去看心理醫生吧，現在精神**真的對現代人有用，而現代生活的壓力可能是你一直處於悲觀狀態，無法改變自己想法的原因，所以你可以做心理學**。

有很多方法可以幫助自己應對悲觀情緒，所以一定要讓自己開心。

我天生就是乙個悲觀的人，當我去看心理醫生時，他說我天生悲觀，很容易把事情想到極端，消極。 我覺得他說得很對，因為他說的話很符合我的心態，我感到非常痛苦，明明是乙個年輕的女孩，但我的心智年齡就像乙個垂死的老人。 我的心是那麼老，當我似乎對任何事情都不高興時，我總是感到那麼難過，為什麼會如此迷茫？

為什麼這麼痛？ 我也想改變，但我就是忍不住，我很傷心。 太痛苦了，我覺得我的靈魂被淹沒在水裡，我想掙扎，我想逃跑。

但別無選擇，只能忍受窒息的感覺。 那段時間我感覺自己快要死了。 沒有人來救我，我看不到一點光，我的世界似乎全是黑暗的。

我感覺自己好像與世界隔絕了，我能看到這個世界，卻摸不到它，彷彿我是乙個局外人。 現在想起來，想想還是顫抖的，想哭。那些沒有經歷過的人，根本無法體驗到痛苦，彷彿整個世界都拋棄了你。

絕望到他的心臟已經死了。

後來，媽媽帶我去看心理醫生，但心理醫生並沒有治好我。 我終於找到了乙個靈魂伴侶，但我的希望變成了失望。

最後。 是愛救了我，是父母、老師、同學們無私的愛救了我。 那時候，我覺得整個世界都變亮了。 我感受到了愛。 我很感激。

悲觀會讓你痛苦，那麼為什麼不讓自己更快樂呢？ 人生如此短暫，何不快樂瀟灑地度過這一生呢？ 凡事看，不要那麼悲觀，人生充滿驚喜，要培養自己善於發現美的眼睛。

我個人認為，如果你生性悲觀，接觸身邊比較樂觀的朋友，人與人之間的影響是微妙的，他們肯定會慢慢影響你，讓你樂觀。