我們都知道維生素C有美白功能，那麼藥店裡賣的維生素C丸吃完能美白嗎？

維生素C： 1.促進骨膠原蛋白的生物合成。 有利於組織傷口的更快癒合; 2.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。

3.提高鐵、鈣、葉酸的利用率。 4.改善脂肪和脂質的代謝，特別是膽固醇，預防心血管疾病。 5、促進牙齒骨骼生長，防止牙齦出血。

6.增強機體抗壓能力和對外界環境的免疫力。 7.長期使用每天2-3g可引起停藥後壞血病。

長期使用大量維生素 C 偶爾會引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結石。 大量使用（每日劑量超過1g）可引起腹瀉、**紅亮、頭痛、尿頻（每日劑量超過600mg時）、噁心嘔吐、胃痙攣。 沒有美白效果，你說的是ve，對吧？

維生素C是一種多功能營養素，具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，並能抑制黑色素的產生，從而有助於**的美白。 然而，口服維生素C片是否能直接引起**美白的問題，在科學上仍然存在爭議。

雖然口服維生素C可以增加體內維生素C的濃度，但這並不意味著這些維生素C會直接到達表面。 此外，美白不僅取決於維生素C的攝入量，還取決於遺傳、環境、生活方式和其他因素。

如果你想用口服維生素C**美白，建議你在飲食中多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、士多啤梨、蔬菜等。 此外，可以考慮使用含有維他命C的護膚品，可直接塗抹在**上，以獲得更快的美白效果。

總之，口服維生素C片並不能直接保證**美白，但它仍然是一種有益的營養素，可以為您的健康和美麗提供其他好處。

維生素C有抑制黑色素的作用，藥店裡有兩種，一種是中藥的準字，另一種是保健的準字，所謂天然維生素就是從某種水果中提取出來的，中藥相當便宜，再加上其他成分，如果想美白，我個人建議你吃西紅柿。 非常天然的維生素C。

沒有美白效果。

維生素C丸和各種水果中的維生素C是“右維生素C”。

只有“L-維生素C”才能被吸收才能達到美白效果，所以一些專門用於美白的維生素C精華液會被標記為“L-維生素C”。

維生素C，抗氧化作用，抗衰老**，美白。 我趕不上

有美白效果！ 並且建議在做DIY的時候溶解維生素C**，一起塗抹在臉上。 效果最顯著！

如果太麻煩，可以融化在牛奶中，塗抹在臉上或洗臉！

據說它有用，但白天不要吃，因為據說維生素C具有吸收性，所以最好在晚上服用。

變成水塗在臉上是行不通的，我試過了，聽說長時間不洗，會把臉變黃變黑。

吃了就沒用了，一旦停止使用，嘴唇上就會有皮什麼的，建議不要用。

是的，但是VC損失很快，所以需要及時補充。

!1.可用礦泉水稀釋後塗抹於面部，美白效果好。

我在吃飯。 但似乎你必須吃它超過1年才能有效果。

我讀過有關它的報道，但拒絕了。

我也聽說過它是抗衰老的，但我沒有聽說過它也可以美白。

吃維生素C可以美白，但藥房可以。

1.建議每天吃兩次：因為VC是一種水溶性維生素，一般來說，它會在3-4小時內隨體液排出體外。 每隔3-4小時反覆補充，可以保證體內VC的量，吸收效果會更好。

早餐或午餐後吃：大家都知道水果是“早上是金，中午是銀”，VC也是如此，尤其是一些從天然水果中提取的VC產品，應該在早餐或午餐時食用才能取得良好的效果。 從長遠來看，沒有它就很難美白。

3.每天攝入100毫克：VC不宜長期過量服用，因為它容易引起草酸或尿酸結石。 但如果從保養的角度來看，建議每天服用100毫克左右，安全有效，不會引起所謂的***。

4.一定要選擇天然產品：市面上VC產品很多，幾片，十幾件，但一般這類產品都是合成VC，只有真正全天然的VC，產品名稱才能稱為“天然維生素C”。 天然VC含有維生素P。

它可以防止VC被氧化破壞，並幫助VC更好地被人體吸收。 合成VC成本低，一般劑量比較高，比如有些VC泡騰片含有1000mg的VC，一般屬於藥物範疇，不建議長期使用。

5.取週期：美白就像一場戰爭，有黑色素的遊戲必須不斷補給子彈，否則剛剛被擊退的黑色素會很快振作起來，戰鬥力會更強。 口服至少3-6個月的效果會更加明顯，因為它是通過胃和腸被人體吸收的，並且需要乙個過程逐漸幫助細胞更新，從根部改善膚色。

當然，你可以吃它，但隨著時間的推移需要很長時間才能積累。

多喝水，多吃水果。

外用美白產品更好。

這種東西還是少吃比較好，天天喝牛奶，久了會有效果。

是的，但是你必須堅持很長時間，效果因人而異。

1.維生素C確實有一定的美白作用。 如果你想美白，你需要吃富含維生素的食物。 它主要利用維生素C強大的抗氧化特性，有效分解細胞中的黑色素物質，從而達到美白面板的效果。

2.因為維生素C能促進膠原蛋白的形成，使面板恢復活力，從而延緩面板的老化，間接使其具有美白作用。 維生素C主要存在於水果和蔬菜中，所以多吃水果和蔬菜可以幫助美白。

3.然而，黑色素細胞的功能受到許多因素的影響，僅靠維生素C的效果仍然有限。 通常需要多種保護措施。