我身高 160 厘公尺，體重 108 磅，腰圍 85 （2 英呎 55 英呎），我該怎麼辦？

就你的身高和體重而言，不是太胖，也許是區域性（腰部和腹部）脂肪，我覺得靠節食應該不理想**，最好做腰部和腹部運動，比如打呼啦圈、做仰臥起坐，我沒有用過外用產品，不知道會不會有效果。 讓我們鍛鍊一下，至少不要***。

32歲，108磅。 應該沒問題，我老婆才22歲，給你一樣，108斤，我覺得還好。 更胖一點，**有光澤，看起來更健康。 我什麼都不用做，就是這樣，我覺得很好。

堅持運動，不要暴飲暴食，盡量代替水果當晚餐，多吃素食，全穀物。

都是**問題，措辭不太犀利，大家都很冷靜。

跳肚皮舞，每天吃一頓飽飯，餓了吃水果喝水。

就是這樣，我感覺還不錯，我已經習慣了。

爬山，堅持每週爬2到3次，效果明顯。

沒什麼。 體重 160 厘公尺，體重 108 為正常。

只是失去肚袱。

不胖。 正好。

太可怕了。 早上跑步，跳繩，少吃肉多蔬菜。

沒關係，胖女孩很可愛。

32？我媽媽只有35歲。 你敢說你是女孩嗎？ 服務於

身高155公尺，體重147，腰圍88，也就是90斤，腰圍是多少。

您好，很高興為您服務，並給您以下答案：如果你想減掉90磅，你的腰圍是多少？ 由於人體的腰圍一般與體重成正比，因此需要減掉90斤，腰圍可能會減少到80斤左右。

問題原因：1、飲食不規律，熱量攝入過多，消耗的熱量多於消耗的熱量，容易引起肥胖。 2.缺乏運動，沒有適當的運動，脂肪會堆積在四肢上，導致體重增加。

解決方法及練習步驟： 1、飲食調整：要達到規律飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，減少熱量攝入。

2.增加運動量：多運動，增加身體的新陳代謝，加快脂肪的消耗，從而減肥。 3. 科學**：

可以採取節食**、增加營養攝入等方式，以科學合理的方式減肥、縮小腰圍。 相關知識：**是指通過改變飲食習慣和生活方式來減輕體重和腰圍的過程，以達到健康的體重。

**不僅可以減輕體重，還可以改善營養狀況、增強體質、延緩衰老、增強免疫力、改善身體素質、改善睡眠質量等。

總結。 您好親愛的，很高興為您服務，60cm左右是正常的。

身高155公尺，體重147，腰圍88，也就是90斤，腰圍是多少。

您好親愛的，很高興為您服務，60cm左右是正常的。

1.標準腰圍計算方法，男性搜尋：身高（cm）石潭碼2-11（cm），女性：身高（cm）2-14（信封cm），5%為正常範圍。

2.只要被測人群的腰圍在公式計算的正常範圍內，體重指數幾乎在正常範圍內，腰圍低於或超過正常範圍的百分比和相應的體重指數降低或增加的百分比也基本一致。

我在 60 歲時減肥了嗎？

我瘦的時候已經56歲了

也就是說，大約兩英呎是正常範圍。

親愛的，是的。

身高155公尺，體重147，腰圍88，也就是90斤，腰圍是多少。

你好，身高155公尺，體重147，腰圍88，那瘦到90斤，腰圍大概是多少，腰圍大概是45。 一是因為標準體重是衡量你是否超胖或營養不良的標準之一。 如果你不能太多，也不能太缺乏，知道你的標準體重可以讓你掌握你的近似營養資料。

第二個是你需要計算你的標準體重，然後才能計畫你自己的合理目標。 舉個例子，如果你只超重了5磅，但你想減掉15磅，那是不合理的，多出的10磅會比前5磅更難減掉。 因為你多減掉的10斤，要破壞你身體的功能才能做到，所以叫做“反向”**，與身體對抗。

所以你發現，有時候不是你不減肥，而是你已經在標準體重範圍內，沒有辦法快速賺錢的身體“不允許”你**。 問題是，為什麼我看起來很胖，但又不高於標準體重？ 它從你的肌肉和脂肪比例開始。

同樣體重是1kg的脂肪體積比肌肉大4倍，這意味著其他人和你一樣重，但看起來比你瘦，那是因為別人的肌肉比你多，所以體積看起來比你小。

身高160cm，體重85斤不瘦，但建議補充一些營養。

國內學者提出了乙個按性別計算標準體重的公式：

1.男性平均體重（kg）身高（cm）1052。女性平均體重（kg） 身高（cm） 100位日本學者提出了乙個公式，讓亞洲人根據身高來計算他們的標準體重

1 身高159厘公尺以下人士：

標準重量（kg） 身高 105

2 身高160厘公尺以上者：標準體重（kg）（身高100）需要注意的是，按照上述公式計算的標準體重並不是絕對的“標準”，實際體重高於或低於標準體重10應視為正常體重。

一英呎是一厘公尺，一公尺是三英呎，所以原來大約是 94 100 3 英呎。

你的腰圍約為 2 英呎 8 英呎。

你好！ 從厘公尺到城市尺的演算法：100厘公尺是一公尺，一公尺等於三英呎，100 3=

也就是說，1 英呎等於一厘公尺。

你的腰圍是 94 厘公尺，就是這樣。

94英呎。 希望對你有所幫助！

解決方案：1 公尺 = 100 厘公尺 = 3 城市英呎，則：1 城市英呎 = 100 3 = 厘公尺）。

94平方呎）。

A：腰圍是城市尺寸。

購買褲子時，請告訴店員您的 2 英呎 8 英呎腰圍。

它並不胖，但保持身材很重要。

2英呎4是多少，應該不胖。

標準體重和肥胖。

人又胖又瘦，太輕就瘦，太重就胖，那麼衡量人是胖還是瘦的標準是什麼呢？ 當然，必須有乙個參考值，而這個參考值，我們稱之為標準權重。 目前，國內尚無統一的標準重量資料。

有兩種最常用的計算方法：

乙個是： 成人： （身高 （cm） - 100 0 9= 標準體重 （kg） 另乙個是：

男性：身高（cm）105=標準體重（kg），女性：身高（cm）100=標準體重（kg） 以上兩種計算方法已基本得到廣泛應用。

此外，軍事科學院還引入了一種計算中文理想體重的方法：

北方人的理想體重（kg）（身高cm150）x 0 6 50和南方人的理想體重（kg）（身高cm 150）x 0 6 48似乎更適合北方和南方的中國人。 計算孩子標準體重的簡單方法是： 1 至 6 個月：

出生體重（kg） 10歲 標準體重（kg）; 7 12個月：出生體重（kg）10歲x 0 5=標準體重（kg）; 1 歲以上：8 10 歲 x 2 = 標準體重 （kg）。

但是，由於人的體重與許多因素有關，不同的人體之間存在差異，並且在同一天的不同時間會有一定的變化，再加上地理位置（如重力）、季節、氣候和自身條件，這些因素也會對體重產生一定的影響，因此很難完全達到標準體重。 也就是說，很難用乙個恆定值來表示，而應該是乙個數值範圍，我們稱之為正常值，一般在標準權重+-10的範圍內。 超過此範圍稱為異常重量。

測量體重超過標準體重，但超過部分20的人稱為超重; 如果測量的體重超過標準體重 20 以上且脂肪百分比 （f） 超過 30，則可以診斷為肥胖。 體重超過標準體重30至50的，超過35至45的稱為中度肥胖; 超過標準體重50以上的，F超過45以上的，稱為重度肥胖。

很瘦，正常體重是身高 110 厘公尺減去 2，這是你的標準體重。

看看男人和女人，他們都覺得自己更瘦了......

增加體重應該仍然相對容易。

我可以肯定地說，你不胖。