唉，我才17歲，我要長高了。 163 男性南方人

唉，都是你的錯，導致錯過了快速長高的時期，現在補救效果不一定明顯，絕對不可能長到180cm，但還是有希望長到170cm的，我建議你早點睡覺早起，每天6點起床，10點前上床睡覺， 每天早上鍛鍊乙個小時，跳繩，打羽毛球，打籃球。而且在家也不要無聊，只要有時間就出去鍛鍊，保證一日三餐的時間正常，不要挑食。 多喝牛奶，補鈣，吃魚什麼的（不知道吃什麼，網上有一些，你自己看看）。

堅持，一定要堅持，可以成長4年左右，還有時間，（*知道你的好運氣。 我！ 謝謝！ ~~

這個。 這個。

就我個人而言，我認為。 這是乙個人。 -

現在都是 27 個，應該最終確定了。

可能打不開，有時候不能說要靠家人就要高。 也許你年輕時沒有跟上營養或其他東西。

現在你要靠自己了。 我想你不能，你可以去吃一些藥，或者其他幫助來幫助自己。

也可以穿加高的鞋子。 多買一些增高藥什麼的。

最重要的是你的心理健康，你的身心清晰，沒有負擔，不要感到自卑，畢竟這不是任何人都能控制的。

是的，你可以通過吃藥和手術來增加身高，我叔叔已經40歲了，已經長了5厘公尺。

個子不高，男人一般過了23歲就不長大了，我是說，這有什麼自卑的，乙個人可以過得幸福。

你問，“我是男孩，我可以生孩子嗎？ 可能嗎？ 不可能。

你無法控制自己的身高！！ 網上也有很多人因為身高而提問！！

但最終結果是它不起作用！ 在網上問這麼多身高問題就證明了這一點！ 直到現在還沒有解決方案！ 什麼樣的飲食，運動！ 事實上，它並沒有多大作用！ 誰不知道這個！！ 你是對的嗎！！

不過，你只有 16 歲！ 無論如何，你都會長高！ 16-20歲是乙個非常高的時期！ 不用擔心！

你無法改變任何東西！

別擔心，同學 18歲之前，骨骺線還沒閉合，一定能長高。 別著急，平時多運動，不要過度，多曬太陽，多喝牛奶，含鈣的東西，運動是最好的，我現在不長高了，我後悔了。

多運動，我現在189cm了。 他今年24歲。 你知道我12歲的時候有多高嗎？ 約123cm。 我上初中的時候是校籃球隊的一員。 盡量在不耽誤學習的情況下盡可能多地鍛鍊身體。 讓你的家人給你更多的營養。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。 但是籃球和排球中有很多孩子已經很高了，如果你讓不喜歡這些運動的孩子從事這些運動只是為了長高，那你就錯了。

因為情緒穩定對於長高也很重要，所以讓您的孩子選擇他或她喜歡的運動。 但是，對於已經停止生長的高中生來說，最好進行過度消耗體力的劇烈運動。

幫助您長高的運動。

選擇孩子最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

會長高的，這個不用擔心，不過你也要多運動，補充補鈣，要有強烈的想長高的感覺，如果一直想長高不出手，估計不會長多少，所以你還是要多運動，祝你好運！

如果你的父母比你高，你能長大嗎？

去醫院服用生長激素。

男性年滿23歲就穿，但前提是要多做健身運動。

睡前伸展身體。 它有效。

我可以長高。

1.睡個好覺不僅可以消除疲勞，而且入睡後身體的生長激素分泌比平時更強，持續時間更長，有利於長高。 因此，有必要養成規律的生活方式，確保充足的睡眠。

2.體育鍛煉。

定期參加適合長高壯腦的體育鍛煉，可以促進全身血液迴圈，保證骨骼肌和腦細胞得到充足的營養，促進骨質增厚、骨密度增厚，增強抗壓和彎曲能力。 運動可以促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉和大腦更好地發育。 因此，你應該多參加一些適合長高和強腦的活動，比如跳繩、籃球和足球活動等，通過增高產品和運動的有機結合，也可以達到增高的最佳效果。

3.營養應跟上，多吃富含鈣和磷的食物。

是的，男孩們會長到二十三歲，經常打籃球，經常跳躍，每人喝一杯牛奶。

多打籃球！ 一定要打籃球，多做向上跳躍！ 這樣一來，我就能長高了，我感慨深深，因為我的同學因為打籃球，從156歲長到了175歲

可以吃飯，可以長高，可以吃藥，長高的希望渺茫。

你才16歲，已經175歲了，好吧，只要堅持適量運動，均衡營養，補充鈣質【食物攝入不是鈣片】，就一定能成長。 我爸快五十歲了，二十多歲就長到173了，你還有什麼好擔心的？ 畢竟，它們不像現在這樣有營養，對吧？

此外，男孩們，遲到並不少見。

是的。 1.消除壞習慣 2每天晚上 11 點之前睡覺（我的高中同學從晚上 10 點到凌晨 4 點睡覺只是為了長高。 ）3.營養鈣跟上 4適當運動，曬太陽。