冬天一直冰冷的手腳是怎麼回事？ 如何休養？

如果血液迴圈不好，冬天手腳可能會涼，可以檢查一下血脂和血液粘度是否正常。

喝點薑茶，注意保暖，女士們平時多喝紅糖水，效果明顯。

很多人冬天手腳都會冰涼，作為女人一定不能大意，冬天冰冷的手腳一定要注意保暖，那麼冬天手腳冰涼是怎麼回事呢？ 冬天手腳冰涼怎麼治療？

手腳冰冷與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

冬季天氣寒冷時，一定要注意保暖，天氣寒冷時必須穿各種保暖措施，如大衣、毛皮帽子、手套、圍巾、襪子等。 但是，不要穿太緊的衣服，否則會影響血液迴圈。 晚上睡覺前，可以泡腳，然後穿上保暖的羊毛碧橋襪，幫助保護雙腳免受寒冷，幫助睡眠。

將熱水加入約40攝氏度的深盆中，讓水流過腳踝。 浸泡約20分鐘後，你會感覺到全身發熱，這意味著血液迴圈順暢後，身體開始發熱。 如果你在浸泡時揉搓腳，效果會更好。

在冬天，首先要做的就是加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。 如果你保持下肢溫暖，你的整個身體都會感到溫暖，不要穿太緊的衣服，因為太緊的衣服會阻礙血液迴圈。 請記住，羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲比塑身衣更耐寒。

為辦公室準備一件厚外套，睡覺時要保持腳部溫暖，並穿保暖棉襪。

盡量少吃冷水果，如西瓜、生菜、木耳等; 多吃含有菸酸和B族維生素的食物，可以擴張外周血管; 多吃堅果和胡蘿蔔等溫熱的食物; 適量進食辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物。 對於氣滯血瘀的女性，服用薑糖茶可以幫助補血化寒：將姜洗淨切碎，用紅糖煮沸，趁熱飲用。

如果手腳長期冰冷，女性容易出現月經過少、月經不調、痛經、貧血，甚至可能不孕不育或容易流產，面部也容易出現色素沉著或痘痘; 處於月經、懷孕、分娩等特殊月經期的女性，更容易因為虛弱而引起手腳冰涼。 如果是手腳冰冷的中年女性，可能會出現**衰退和更年期提前的現象。

總結。 你好，親愛的！ 我們很樂意為您解答！

冬季手腳冰涼與身體的陽虛密切相關，這類患者一定要注意暖和補陽氣。 可以吃一些補陽的中成藥，如金魁腎氣丸、妖桂丸、扶夫子立中丸等，平時可以用枸杞和杜仲泡茶喝。 還可以選擇在狗日進行艾灸。

你好，親愛的！ 我們很樂意為您解答！ 冬天手腳冰涼，與身體的陽虛孝心息息相關，這類患者一定要注意暖陽補氣。

可以吃一些補陽的中成藥，如金魁腎氣丸、妖桂丸神志丸、附子李仲楷丸等，平時可以和枸杞、杜仲一起喝泡茶。 還可以選擇在狗日進行艾灸。

冬季手腳結冰的常見原因有季節性感冒、脾胃虛（脾胃無力、感冒）、氣血不足、腎陽虛等，可通過換衣換衣、溫度消寒（用暖脾暖胃藥祛寒）等適當調理， 補氣補血，暖腎陽。中醫的整體觀認為，人與自然是一體的，自然溫度隨季節而變化。 當身體的脾胃虛虛、發冷時，就會出現手腳冰涼，吃生冷食時症狀會加重，常伴有胃痛。

多為生活不規律，加上飲食感冒，外感冒，服用附子立中丸中藥，在等溫和感冒中消散寒氣。 當身體的氣血不足時，還會出現手腳冰涼、心悸氣短、失眠、夢遊、頭暈、疲勞等症狀。 當機體的腎陽虛還表現為手腳冰冷時，還伴有寒戰、尿頻和自出汗（白天不自主出汗，輕微出汗加重）、腰膝痠痛（腰膝痠痛無力）等症狀。

冬天，手腳冰涼，可以通過揉氣打穴來緩解。

很多冬天手腳冰涼的人，身體自身的陽氣沒有弱點，但氣血流動不順暢，導致陽氣在體內停滯，手腳夠不到，造成寒意。 這種人只有手腳冰涼，身體的軀幹部分不怕冷，甚至怕熱。 這類人要加強運動，尤其是久坐或久站的人，一定要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈; 不要穿太緊的衣服，因為它們會阻礙血液迴圈; 在飲食方面，我們應該多吃具有氣、活血、舒肝、緩解抑鬱作用的食物，如山楂、玫瑰、金橘等。

中醫穴位按摩可以緩解這種手腳冰涼，揉搓氣穴是一種有效的方法。 氣衝穴位位於大腿根部內側，穴位下方有一條動脈。 先按揉氣穴，再按揉動脈，一鬆一按，交替，直到腿腳有熱氣順流的感覺。

關愛生命，關愛健康。

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一般來說，冬季手腳冰涼的人血液微迴圈不良。