16歲的女孩可以跑跳繩長高嗎？

還行。。 首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！第四，不要太容易生氣五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持朋友們，祝你們成長到理想的高度！

跑步是沒用的，跳繩可以試一試，關鍵是要看你的後骨線是否閉合，如果沒有，那麼長高的機會就不大了，如果閉合了，那什麼運動就不行了。

是的，但有乙個附帶條件（跑步時在鞋子裡放一些肥料）。

嘿嘿，掛了，我想長高。 不管吃喇叭的形象如何、都能保證成長。你有多高？

這要看你是否還處於發育期，但即使不能幫助你長高，至少對你的健康有好處！

是的，你現在正處於發育的第二階段，你將能夠在 20 歲左右長高。

很多孩子因為成長過程中營養不足或者因為某些因素而個子不高，甚至有些孩子已經十九歲了，但是他們只有一公尺半左右的身高，所以他們會想盡各種辦法讓自己長高。 19歲的女孩如果經常跳繩和多運動，可能還會長高，但生長的程度可能會受到限制。 <>

骨骼檢查以發現骨骺線閉合乙個過了十九歲的孩子，就等於過了青春期骨骺線如果它沒有完全關閉，它仍然可以通過跳繩或者這些長跑的鍛鍊，結合飲食調理，可以繼續長高。 吵吵嚷嚷的清氏族如果骨骺線閉合，那麼長高的機會就不大了，但定期跳繩或鍛鍊也可以幫助身體。 <>

注意運動和飲食在身高方面，我們通常可以跳繩，多做跳躍運動，再加上打籃球或者打羽毛球，都有助於長高。 盡量不要聽別人說吃藥可以長高，這些藥是三公升藥，弊端和毒藥對人體有害。 在飲食方面，可以多喝牛奶，吃一些鈣片，這樣也可以促進骨骼發育，也可以多吃牛肉或魚和豆類食品，這些食物也有蛋白質維生素B一切都很豐富。

還有奶乳製品、蛋白質補充劑，可以促進骨骼生長，再加上一些蔬菜或水果，還可以為人體提供許多營養，對人體的方方面面都有幫助。 跳繩還是個好方法，雖然女生已經十九歲了，但還是有機會長高的，經常跳繩可以使骨骼生長，更有利於鈣的吸收。 <>

建議去醫院做骨鱗線檢查，看骨鱗線是否閉合。 如果不閉合，那麼我們每天做40分鐘左右的跳繩運動，對成長有幫助，比如陽性物體果實檢查骨鱗線已經閉合，那麼它就長不高了。

繼續長高是有可能的，因為在19歲的時候，身體還是有發育的可能，這個時候跳繩可以幫助長高。

是的，有可能長高。 只要你繼續堅持鍛鍊，賣了乙個月轎子，你會看到非常明顯的效果，你也會讓自己長得越來越高。

乙個19歲的女孩子確實可以通過跳繩長高，如果你每天堅持跳繩，它會幫助你長高。

當然不是，因為19歲已經過了最好的發展期，基本不可能長高。

也有這種可能性，因為每個人的骨縫合時間都不同，所以你可以試一試。