如果我害怕見到人，我該怎麼辦，我能做些什麼來解決我對見到人的恐懼？

沒有快速的方法可以做到這一點，只有通過鍛鍊，慢慢來改變！

如果你看到某人，你不僅會臉紅，甚至會感到身體不舒服，那麼你需要去看心理醫生;

如果你只是覺得溝通有問題，那就強迫自己多接觸一些人，多和陌生人交流，多花很長時間。

尋找任何與他人交流的機會。

如果你害怕你的尷尬會被你的同學和朋友看到，那就從陌生人開始。 門口修自行車的大叔，賣零食的售貨員，商場裡賣衣服的姐姐，交警......在路上任何人都可以做到，如果你有機會發言，你可以談論......當你稍微改變一下，你可以和熟悉的人交流......

這是沒有辦法的，只有看到更多的人會習慣它。

和同學朋友一起出去玩，不要一直呆在家裡。

不要在乎別人怎麼想，你不應該那麼害羞。

然後花一天半的時間坐在街角，看著人群來來往往

推動自己與人有更多的接觸

慢慢來，習慣它。

每天，我站在馬路中間，唱著我愛北京天安門。 連續半個月。

不是為了傷害你，我以前上學，老師就是這樣鍛鍊我們的，但是在公園裡，讓我們和在那裡鍛鍊的老人談談。 很多，很多，很多。

害怕與人見面一般是性格問題，可能是性格比較內向造成的，有些內向的人就是不願意和別人交流。 需要從以下幾個方面解決：

首先，與他人溝通。 這對於內向的人來說比較困難，但一開始一切都很困難，只要堅持下去，就能慢慢變得善於與他人溝通。

其次，多參加活動，多出去走走。 內向的人並不總是這樣，只要平時和親朋好友聚會，多參加活動，有時間多出去走走，人就會逐漸變得開朗。

你是想解決害怕見到人的問題嗎？ 其實我以前用過，但不僅僅是怕見人，就連網上聊天都很害羞，在QQ群呆了三年也不敢發訊息。

可以在一些論壇或交流群中練習與陌生人交流（不要誤入歧途或上當受騙，在網際網絡上要謹慎），如果不能與多人交談，可以單獨聊天。 慢慢習慣與不同的人交流。 如果你不知道怎麼說，那就找你喜歡的東西，或者找乙個和你有共同興趣的人。

精通之後，就該面對現實了，生活就不一樣了，因為我還不習慣，所以我的做法是，盡量安靜。

不要太相信陌生人，雖然總有一些陌生的人，但你應該能夠在這些陌生的人中找到你最好的朋友！ 你對自己的要求太高了。 首先，如果你沒事，多問別人，別人不會打擾你，反而覺得你比較開朗，以後會很樂意問你問題。

總會有人在某些方面比你思考得更全面，不要用聖人的要求來要求自己，這樣你就會因為犯錯而變得膽怯，經驗越多越好。 其次，根據我個人的看法，當你不在乎某件事的時候，你可以做得更好，沒有心理障礙，你有這樣的想法就容易得失，也許你下意識地覺得別人會嘲笑你，你會逐漸陷入自我漩渦，無法自拔，無法客觀評價這樣的事情 最後， 如果實在過不去心理層面，可以試著說得更順暢一些，為一切留出空間，多學習語言能力。希望對你有幫助，畢竟大家都是普通人，犯錯別人也會犯錯，久而久之，這些在大眾眼中可能都是小事。

你可能從小就很少與人交流，也很少願意主動與人接觸。 所以現在突然想出來，面對擁擠的世界，我有點慌了。 與人交流時，請大膽地盯著別人看，當然不要死板，要學會用眼睛說話，每天都可以練習微笑和對著鏡子說話。

呵呵。 如果你一開始表現得很奇怪，別人會感到困惑。 請正視別人的眼睛，不要害怕，慢慢讓自己改變。

真正關心你的人，不會用異眼的眼光看你，而是會默默地陪在你身邊支援你、鼓勵你，而你的壓力主要來自陌生人。 別擔心，為了你自己，也為了關心你的人，我相信這種行為和習慣是可以改變的。

另外，你可以多讀一些關於禮儀或**的書，這可能是一種不好的心態，是恐懼症的表現，你需要保持輕鬆的心情，你需要調整你的心態，你需要建立積極健康的心理，你需要有意識地轉移你的注意力，你可以參加其他愉快的活動。

在家上學的問題。

個人性格問題，但你知道如何向陌生人提問，說明這不是性格問題。

每個人都不知道如何與人相處，這是乙個正常的問題，因為知道如何相處的人很容易被別人喜歡。

除非你經常得到一些人不好的態度，讓你覺得不管你說什麼，都沒人會喜歡，所以你會有點反感。

我建議你讀一些心理學書籍和關於如何與人相處的書籍。

如果家庭中有乙個很大的因素，我建議你閱讀對家庭問題有疑問的書籍。

多參加小組活動，增加各種社交話語練習，慢慢鍛鍊，也可以對著鏡子或空蕩蕩的教室做自我解釋或演講。

你可以多磨練一下，我以前很怕見人，不好意思和任何人說話，自從我做銷售後，我就好多了，我可以多看一些沒人交流的書，了解組織的需求，這樣我見到人的時候就沒有問號了， 慢慢地就好了。

多出去看看人，其實你害怕的東西都是你自己的想象，出去多和人交流就會發現這不算什麼。

我以前怕人，但在工作中接觸了更多的人後，我就不怕了，甚至可以自信地和人吵架。

社交恐懼症是一種在任何社交或公共場合都會感到強烈恐懼或抑鬱的精神疾病，在現實生活中，很多人在大型社交場合或表演場合都會有緊張和焦慮的情緒表現，這些情緒可以通過自我調節慢慢消除，社交恐懼症是一種持久的恐懼，不僅會表現出持久的恐懼， 但也有一定的身體症狀。害怕與人見面是社交恐懼症嗎？ 現在就靠專家來分析社交恐懼症的型別了，讓大家對社交恐懼症有足夠的了解，當症狀出現時，可以及時及時地識別出來。

1.一般社交恐懼症一般社交恐懼症是讓患者在任何地方、任何情況下，害怕自己成為別人的中心，害怕被介紹給不認識的人，甚至害怕在公共場合進食，患者不僅會出現各種情緒症狀，還會出現口幹、出汗、心跳劇烈， 想上廁所等症狀，這種恐慌焦慮也是最常見的社交恐懼症症狀。

2.特殊社交恐懼症特殊社交恐懼症是一種對特殊場合或特殊情況感到特別恐慌的社交恐懼症，有些特殊場合可以是公開演講、公開表演等，患者在其他場合可以表現出正常的情緒和心理狀態，這與普通人沒有什麼不同，但患者在這種特殊場合表現出的症狀與一般社交恐懼症並不太異常。

你好！ 從你的描述來看，你可能有社交恐懼症，建議去看心理醫生。

1. 正確認識自己。

有社交恐懼症的人往往比較內向，在與他人打交道時往往比較內向和害羞，而且他們經常不認識自己是有原因的。

首先，我們要知道自己很害羞，沒有自信，這樣我們才能改變自己的觀念，還不如糾正心態，重新審視自己，只有這樣，我們才會喜歡與周圍的人互動，讓每個人都有機會重新認識你。

2.改變你的心態

通常有社交恐懼症的人害怕出現在擁擠的地方，他們會覺得周圍的人都在看著他們，這會讓他們非常緊張和不安，所以他們會感到非常尷尬，甚至不知道該怎麼辦。

其實你身邊的人根本不會把你放在心上，也不會刻意重視你，只是你膽小，大家都會看你一眼。 所以乙個人的心態決定了一切，希望每個人都能擺脫社會恐懼，只要能找到身邊人的事情，一切都會變得美好。

總結。 我們需要學會降低自尊，變得厚實，學會幫助身邊的人與他們溝通，這樣從長遠來看，你就不會覺得自己孤單，你就能解決困難。 有社交恐懼症的人必須給自己時間去改變，這種現象很正常，只有學會自己克服它，才是真正的成長。

雖然我們生活在這個社會，我們是獨立的個體，但我們也要和身邊的人打交道，不要太在意別人的意見，減輕對自己的壓力，這樣我們才能得到良好的社會關係。