我怎樣才能克服晚上睡覺的恐懼？

好吧，您可以嘗試在晚上開啟窗戶，並在 12 點之後關閉它們。 完成後，將其延長至整夜開放，並且您不會害怕或恐慌。

如果經過一段時間的自救，你仍然無法改善你目前的問題，那麼最好找心理諮詢師**一段時間。

安裝防盜圍欄和高壓電網，在床頭放一把手槍，在床邊埋地雷，在床底下拴狗繩，開啟燈睡覺，如果採取預防措施，就不會害怕。

我也是這樣，我總是擔心閉上眼睛，會有什麼東西在我面前晃來晃去 我的朋友以前有乙個解決辦法，她說管用，但我沒什麼感覺，你可以試試。

想著某部電影，為他重新製作乙個結局，想著，睡著了。

哈哈哈哈哈 如果你真的很害怕，找人陪你睡覺，比如你的爸爸或媽媽。

最好的辦法是多看喜劇、相聲、小品等，少看犯罪劇和鬼片。

你一直有這樣的情況嗎？ 家裡有人嗎？ 其實你住在四樓，不是頂樓，對吧？

在這個高度，我認為任何強盜或壞人都不會冒著生命危險進入你的房間。 如果你太害怕或家裡沒有人，你可以養乙隻寵物，它會陪伴你，讓你安然入睡。

哦，個人意見，祝你睡個好覺！

加個不鏽鋼防盜窗，花點錢給自己安心 值得

賊進屋，會找夜不開燈或者一段時間沒人住的人，小偷再大膽，也不敢找人住

我注意到你寫了乙個前提，即“假期後工作的第一晚，乙個人睡在出租屋裡”，這似乎促使你有點害怕，有點抗拒，很有可能大腦已經接收到了這個訊號，認為你處於危險之中，其實， 也許你也有同樣的想法......所以，我想起了你之前看過的綜藝節目。

不知道放假期間在家看到的關於“神異事件”的綜藝節目，是故意選的留下來，堅持看，還是無意中選擇了這個頻道，或者是被別人要求看的。

如果是後者，那麼這種恐懼就比較容易解釋，我害怕這種話題，而且有人讓你看，當你乙個人的時候，自然會激發出最恐怖的畫面，當然，這是最近發生的最接近恐怖的，那就是看那個綜藝節目

如果年齡型水果是前者，那麼也說明我明明很害怕，但還是想讀一讀，這是什麼心理？ 平台上，有一篇文章叫《你這麼怕鬼，為什麼還愛看鬼片？ “從文化層面到個人層面”，一一揭開了面紗。

如果您有興趣，請檢視

有人說，對鬼魂的恐懼可能與童年的經歷有關，據說如果你小時候和媽媽關係不好，或者家裡有乙個喜歡嚇唬人或者比較嚴厲的媽媽，你長大後會更怕鬼。

我不知道這句話是否完全正確，但至少這種恐懼的情緒是我們人類的正常情緒反應，是與生俱來的，無法消除和抹去。 那麼，對鬼魂的恐懼可能是激發這種恐懼情緒反應的好方法。

其實，恐懼的感覺，或者你說的“恐懼”，也可以是有益的，因為它提醒我們存在“危險”，所以我們更加關注“安全”。

因此，我們不妨將這種情緒理解為提醒我們的環境，以始終保持我們的安全，對吧？ 那麼你怎麼能“忘記”它呢？

如果你有乙個相對美好的童年，乙個接納你的養育環境，乙個相對健全的人格基礎，以及你的出租屋來保證你的安全，那麼我能想到的最好的方法就是：時間。

恐懼來自未知，你越害怕，你就越需要了解你害怕的是什麼！