如何解決打鼾，打鼾怎麼辦

如何解決打鼾？

一般是睡姿的問題，建議把枕頭放得更高，盡量側睡，反正盡量放鬆脖子，讓氣管暢通！

尋找鑷子來夾衣服。 夾在鼻子上包起來，不管你怎麼割我！

枕頭高一點 藥物無效，別忘了。

如果是輕微的，建議看看效果如何，市面上有很多實體**產品，比如防打鼾枕，如果嚴重影響到別人，建議去正規醫院諮詢醫生。

許多醫院都有睡眠呼吸暫停和打鼾診所，可以檢查打鼾的原因並診斷睡眠呼吸暫停。 您的醫生會建議進行一些特殊檢查，以確定您打鼾的原因，以便您可以相應地進行**。

生活方式的改變。

一些超重患者是："對體重敏感的“打鼾者，需要****”。 簡單地減輕體重就可以達到治癒的目的。

為什麼有效。

輕微的超重會加重打鼾的程度，輕微的**可以有明顯的緩解，合理的飲食計畫也可能有效控制體重和減少打鼾。

您好，打鼾是睡眠時氣流受限引起的口咽和鼻咽軟組織的振動引起的，要解決打鼾的問題，首先要找出打鼾的原因。

其病因多，如：鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、軟顎肥大、懸雍垂增大、氣道狹窄、下頜小等，典型特徵有：肥胖、家族史、頸圍粗、酗酒或服用鎮靜藥物。

建議去醫院做個檢查，希望對你有幫助！

你是不是打呼嚕聲很大，屏住呼吸，用呼吸機，我有乙個同事就是這種情況，現在用它，我以前和他一起出差，根本不想睡覺，他買了瑞思邁，從澳大利亞進口。

去醫院看醫生，找出打鼾的原因，然後對症進行治療**。

網上有防打鼾裝置出售... 它很便宜。