我今年21歲，我只有1 62歲，我仍然可以高達1 76

很難估計...... 蜀路上的藍天、、、

男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。

建議食用高蛋白食物，如水解乳清蛋白粉。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

你的思維有問題，23歲之前長高與年齡無關，關鍵是要看你的基因和飲食，建議你要想長高，盡量保證不缺蛋白質和鈣，多喝牛奶是個好辦法。

可能！ 前提是吃得好，多運動，睡得好！ 注意飲食和休息時間... 多打籃球和伸展運動，少做深蹲等大負荷壓縮身體的運動...... 它只有 16 歲，而且絕對很長。

試著弄兩桶中糧科益康高鈣蛋白粉吃，很爽。 我朋友只是聽了別人的建議，給孩子買了1桶，還沒吃完，乙個月就長了3厘公尺！ 它通常在幾年內不會增長太多。

也許，我有乙個在高二長大的同學......