當我準備生孩子時，懷孕前應該注意什麼？

懷孕前，夫妻倆除了要戒菸戒酒、生活規律外，一些身體疾病也要盡快解決

高血壓：有些女性在懷孕前因日常生活問題而出現高血壓，如果情況比較嚴重，還需要通過健康的生活方式來改善高血壓，例如：跑步、戶外活動、飲食和睡眠，這有助於預防妊娠高血壓症候群的發生。

腎病：當腎功能不是很好時，容易引起水腫、三高，孕期產後恢復緩慢。 因此，最好注意這些症狀，讓醫生仔細檢查一下，看看你是否能為懷孕做準備，直到你的身體真的沒事，然後你的身體才能更好地為懷孕做準備。

肝病：肝炎或小時候認為感冒等疾病影響肝臟的女性，如果病情輕微，一般都會被醫生允許懷孕，但要注意懷孕和產後，努力補充蛋白質等營養物質，一定要保持規律的休息。

糖尿病：大多數人沒有糖尿病，擔心的是，如果是糖尿病，很容易導致懷孕時疲勞和血壓異常。 如果有的話，懷孕期間切記不要吃太多水果，如果不能吃主餐，盡量多吃公尺飯，這樣可以防止你整個人分娩後身體狀況會很差，尤其是頭暈太難受了！

心臟病：如果你的心臟病發作總是由於情緒問題，最好用一些藥物來調整情況。 這取決於醫生怎麼說。

1.補充葉酸：在妊娠早期，應補充葉酸和多種維生素片，服用葉酸可用於預防胎兒畸形，葉酸的每日補充量應為400-800微克。

2.合理飲食：梁嫻在懷孕前三個月有強烈的早孕反應，如噁心、嘔吐等，會引起孕婦不適，因此合理調整飲食結構很重要，可以少吃多餐，選擇容易消化的食物，緩解早孕反應。

當噁心和嘔吐明顯時，可以吃蘇打餅乾來緩解症狀。 此外，您可以多吃水果和蔬菜，吃清淡的飲食。

3.戒菸戒酒：孕婦戒菸戒酒很重要，因為胎兒在胚胎發育的前三個月對菸酒非常敏感。 孕婦吸菸和飲酒可能導致胎兒畸形或發育遲緩。

4.預防感染：在懷孕的前三個月，要避免病毒感染，懷孕後孕婦的免疫力比以前差很多，所以在流行季節，懷孕的橡樹鬍子婦女減少外出，以幫助預防病毒感染。

5.不要做危險的動作：跑步、跳躍或劇烈運動對孕婦來說是危險的動作，可能導致流產。