吃鈣片能長高嗎謝謝

有助於骨骼生長，可以長高，但要適度。

推薦五種有助於你長高的食物： （1）牛奶是一種完整的營養素，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增加身高極為有益 （2）菠菜是維生素的寶庫。 每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。

此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。 （3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12和咽酸，被稱為紅金花。 每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！

吃鈣片有助於長高。 影響生長和身高的主要因素是骨髓的發育，而鈣片是骨骼發育的基本原料，直接影響身高。 同時，鈣片還可以調節體內激素的分泌，這也是長高的一大因素。

如果體內缺鈣，吃鈣片會幫助你長高，如果體內不缺鈣，吃鈣片會適得其反，會影響身高的增長

在一定年齡之前可以長高，比如二十五歲之前，吃鈣片和運動對身體發育、骨骼生長都有好處，正常情況下可以長高，至於長高多少，就要看你的身體發育了，如果你不放心的話， 你可以去醫院諮詢相關醫生，他們會給出相關的答案。

第一：看年齡階段。 如果你處於發育期，你可以長高。

第二：如果不是發育階段，鈣片長高的可能性很小。

第三：運動對提高身體素質很重要，運動要長高，經典瑜伽伸展運動，可以長高。

不建議隨便服用鈣片。

如果覺得自己長高了，可以適當補充鈣片。

對於鈣片，建議胃好的時候可以選擇碳酸鈣，不太好的可以選擇牛奶鈣。

另外，如果想長高，建議先測量骨齡，如果**身高不符合你的預期，可以適當干預。

這種情況對高度是有幫助的，但還是需要詳細分析具體問題，在這種情況下，就要看一下了。 然後對實際情況進行整體分析和判斷。

運動要結合起來，對身體應該更好，結合手機。