我扭傷了腳踝，開始用石膏治療後我沒事，但一周後，它變得腫脹和疼痛

說實話，《雲南白藥》還算不錯，也是我上次用得很重的。

你好; 俗話說，100天對肌肉骨骼的傷害不是沒有原因的，因為體內有炎症，就是血液迴圈不能好，引起腫脹和疼痛，建議使用中藥外膏**通過毛孔吸收，體內的毒**有很好的效果， 膏藥和膏藥不同，功效也不同，結合家庭療法清潔，如有需要，可以隨時聯絡，祝您早日**。

可以找中醫按摩，效果很好。

在這種情況下，這意味著病變部位的韌帶已經粘連，腫脹是由於經絡阻塞和該區域體液的積聚引起的。 該藥主要由黃花、草草、燒酒、冰片等天然草本組成，具有消腫止痛、軟結、活血化瘀、活經絡等功效，主要用於：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出症、頸椎痛、骨質增生; 對網球肘、滑囊炎、膝關節積液、肌肉韌帶水腫、萎縮、硬結等扭傷外傷引起的症狀有很好的療效。

祝你好運！

踝關節的外側副韌帶損傷在該 X 光片上不可見，只能通過 MRI 確認。

介紹如何護理扭傷的腳。

扭傷是生活中不可避免的問題，尤其是踝關節是最容易扭傷的，一旦扭傷，最直接的反應就是疼痛，然後根據扭傷的程度，看看是否會有腫脹或瘀傷。 對於這種損傷，很多人往往不在乎，往往舊病不治，新傷成為習慣性反覆扭傷，影響運動功能和日常生活。

腳踝扭傷可能是該區域的輕微疼痛，在嚴重的情況下，整個腳可能會瘀傷、腫脹，甚至難以行走。 如果急性發作，您應該立即休息並停止鍛鍊和比賽。

因此，不轉動受傷的關節是護理的第一課，其次是冰敷; 你可以用塑膠袋放一些冰塊，在受傷部位加點水，每15分鐘後休息五分鐘，這個動作可以重複。

大約一兩個小時（約三天）。

切記不要進行不適當的按摩和按摩，這可能會加重炎症反應。 可以考慮臨時使用腋下拐杖，以避免走路時腳部用力過大，這可能會影響恢復或再次扭傷。 休息時，盡可能抬高雙腳，以增加血液迴圈並減少腳踝腫脹。

患者還應立即就醫，以排除韌帶斷裂、骨折等可能性。 康復**在消除疼痛和腫脹方面更有效。

在腳踝扭傷的情況下，不僅要解決疼痛，還要找出受傷的原因以及如何防止復發。

腳踝扭傷可能是由於場地、鞋子選擇不當，甚至是扁平足等異常足部結構引起的。 對於受傷的腳，要加強其柔韌性、肌肉力量和身體平衡的訓練，防止進一步受傷！

最後，使用彈性繃帶纏繞受傷的關節; 此外，每天抬高受傷部位以避免腫脹。 這種不花錢的處理方式對扭傷的關節有很大幫助！

你好; 請注意，休息時患肢抬高可能會有所改善。

現代醫學認為，在沒有特殊情況的情況下，受傷（挫傷，扭傷，瘀傷，堅韌。

撕裂傷、肌肉和軟組織損傷等），冰袋應使用48小時而不是熱敷。

當然，也有一些特殊情況不適合冰敷，例如水泡或潰瘍（即開放性傷口）。

口腔），以及對低溫特別敏感或患有心血管系統疾病的人。

當傷口腫脹得到控制並開始消退時，用熱敷加熱溫度是有益的。

它可以促進血液迴圈，對促進傷口癒合和**有很多好處。 熱敷可以減輕疼痛。

疼痛，可以放鬆肌肉並減少關節僵硬; 熱敷可擴張區域性血管，促進。

血腫吸收。 熱敷加熱的方法也有兩種，一種是乾式加熱法，即放乙個熱水袋或裝滿熱水。

放在傷口上的瓶子; 使用熱水袋或瓶子時，就像使用冰袋一樣，您還應該使用毛巾或其他材料將其分開。

開啟，一次不要超過 20 到 30 分鐘，以防止燙傷。 另一種是溼加熱，也就是用熱毛巾或。

將傷口浸泡在溫水中，濕法有很好的透熱效果。

軟組織損傷一般在不超過3週內完全恢復，長時間行走時可能會有輕微的腫脹，但如果有疼痛，應排除骨折。

1.熱敷蘿蔔絲，消腫：

1、取幾片新鮮的青蘿蔔或白蘿蔔（綠蘿蔔更好），切成絲;

2、將刨好的蘿蔔絲放入乾淨的鐵鍋中加熱炒（無需加水和任何輔料）;

3.待炸好的蘿蔔絲冷卻至45度左右（建議不要燙**），塗抹在韌帶扭傷處，然後用紗布或手帕包好，或用塑膠袋包好，防止汁液滴落。 一般第二天腫脹可以減輕，幾天後就可以治癒。 一般來說，晚上睡覺前熱敷，第二天取下。

希望對你有所幫助。

由於踝關節外側韌帶比內側韌帶弱，因此更容易使足部內翻（足部中心朝內）並損傷外側副韌帶。

踝關節扭傷後，患者前部或外足跟下方有疼痛和腫脹，急性期可能有瘀斑。 最有效的方法是使用按摩來放鬆肌肉，啟用身體，減少腫脹和緩解疼痛，從而達到癒合的目的。 那麼還有一種比較重要的按摩技術方法，它可以消腫、消除瘀滯、緩解疼痛，不妨試試看。

這只是暫時的緩慢，不起作用。

踝關節扭傷、跌倒、拉傷，軟組織（軟骨、韌帶）會受到一定程度的損傷，軟組織損傷會出現腫脹、痠痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自我修復緩慢，如果不及早得到正確的**，一般很難自癒，隨著時間的延長和平時活動過多， 特別是強迫運動彎曲關節，更容易對軟組織造成損傷。

軟組織損傷後，需要的是陽性**，讓這些受損組織在短時間內快速生長修復是最好的**，那些簡單的熱敷、冰敷、消腫止痛對軟組織損傷沒有多大幫助，只會耽誤前期很長一段時間**。

修復受損的軟組織，目前只有中醫是最佳選擇，一般第乙個月內軟骨損傷可在45天左右基本癒合，韌帶損傷可在35天左右基本癒合，腫脹疼痛、活動受限等不適症狀會自行消除，軟組織完全癒合後自然不會留下後遺症。 對於扭傷時間過長，扭傷次數多的人來說，比較困難，恢復不如前期。

活動前和活動期間不要走太多，以免加重傷勢。

搗碎適量生薑，用沸水浸泡2分鐘，然後槌成糊狀塗抹在患處。 每天塗抹兩次，每次使用數小時以上。 它將在一次有效，並在多次使用後痊癒。

可憐的人，我女兒前幾天也是......

腫脹剛剛消失了乙個星期。 在 24 小時內冷敷。 之後熱敷。 最好拿乙個**。

嘗試使用杏林通邁油，效果非常好。 它具有鎮痛，腫脹，抗炎，瘀傷和扭傷。 和其他影響。

問題分析：您好，您的症狀就像滑膜炎，主要是由膝關節扭傷和各種關節內損傷引起的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷、關節內積液或有時鄭皮仔血，表現為急性膝關節創傷性滑膜炎。

建議：滑膜炎可以加熱，熱敷是應用滑膜炎的一種簡單有效的方法。

分析：

導讀：應該是踝關節肌腱軟組織損傷，這種損傷比較難修復，可以用濃鹽水浸泡腳踝以減輕腫脹，只有適當活動，不要過度運動，否則會造成繼發性損傷。 睡覺時雙腳抬高。