碧生源可以減肥嗎，什麼時候喝

作為營養師，我告訴你：不管是什麼**產品，最好不要相信商家的廣告，最好的辦法就是看使用者的效果！ 根據國際衛生聯合會的標準，要看乙個產品是否真的有效，有乙個二十年的觀察期。

一般來說，第乙個產品會在市場上銷售3-5年後消失。 原因是有很多***。 讓我們不要貪婪一時的利益，傷害自己的身體。

最科學的就是給身體補充全面均衡的營養，讓身體有更多的能量去消耗脂肪，並在此基礎上控制卡路里攝入，以達到目的。 這種方法可以確保它不會是最健康的方式。 同時，也被國際衛生聯合會認可為最安全、最有效的產品，孕婦使用也是安全的。

一月**大約是6-10磅。 每天只需六分鐘就足夠了。 最重要的是改善很多亞健康疾病。

不好，不是商家說了算。 最有說服力的是看客戶自己的結果。 如有需要，您也可以直接諮詢我，我已經幫助了1000多人成功。

你好，飯後喝，趁熱喝，一杯就可以; 進食量不宜比以前大，運動量不宜比以前少; 它根據個人的體質增加或減少。 達到合理體重後即可停止飲酒，溫馨提醒：a

不要空腹喝酒或喝隔夜茶。 b.月經期停止。

如果你喝了它，你會腹瀉，但如果你停下來不喝它，你會**晚飯後乙個小時喝它。

姐姐喝了很久沒有效果，如果乙個女孩子沒有結婚生子，她還是不應該隨便使用**產品，這是我開保健院的姐姐告訴我的。 如果你多運動，你可以減肥。

下面我就跟大家說說我自己**的實際經歷，不到三個月，瘦了25斤，我原本是120，現在是94

早餐：燕麥1杯，全麥麵包2-3片，香蕉1根或雞蛋1個;

午餐：蔬菜，尤其是纖維較多的蔬菜，主食可以少吃;

晚餐：如果要吃飯，盡量不要在睡前5點或4小時前吃東西，睡前5點以後和睡前4小時盡量不要吃東西;

水果：火龍果和鱷梨都不錯;

通過一定量的有氧運動，每次至少半小時，這主要是為了燃燒體內多餘的脂肪。 單純的節食**之類的是沒有效果的，因為那樣會消耗體內的水分和糖分，而且不能消耗脂肪，吃一點就會回來，而且長期節食容易出現厭食症，改善效果不好。 因此，建議大家不要盲目節食**，隨著運動會讓你整個人的氣質和精神變得非常好。

普拉提等無氧運動，這主要是為了幫你收緊線條，塑造身材，如果同等體重的線條緊繃，也會顯得瘦弱。

我不相信任何**產品是***，有***，適當的飲食控制，做運動更有效。

因人而異，有的人很瘦，但也很容易**。

只要你有腹瀉，你可以做任何事情**。

預防 措施。

1.適用人群：單純性肥胖，男女皆宜。

不適合人群：孕婦和哺乳期婦女; 1歲以下不建議服用

禁忌症：孕婦和哺乳期婦女禁用，月經期正值內分泌激素紊亂期，應停止飲酒。 16歲以下兒童不宜使用利尿劑、鎮靜劑、激素、避孕藥等產品，這些產品會影響這種茶的效果，因此不應同時服用。

嚴重心力減退和腎臟疾病患者是禁忌的。 本產品不能替代藥物; 體重減輕到正常體重後，您可以停止進食。

最好在飯後（早上或晚上）服用碧生延，空腹進食對胃不好。

飯前用200ml開水沖泡，飯後半小時加100ml開水，趁熱喝一次，扔掉茶包，無需反覆沖泡。 飲用後1小時內不要飲用其他水，盡量避免進食生冷食。 6-8小時後，觀察排便次數，每天1-2次為正常; 如果每天發生3次以上，則減少到通常飲用量的2 3; 如果減量後仍出現上述情況，則減少到平時飲量的1 3，依此類推。

碧生源長潤茶雖然能快速清腸潤腸，但不適合長期使用，它含有番瀉葉，是瀉藥，不能長期使用，否則可能導致頑固便秘、尿失禁、腸胃脹氣、腸發黑等依賴性***。

如果想改善胃腸功能遠離便秘，建議多喝水、多運動、正常工作和休息、飲食清淡、多吃黃花、捲心菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、大便（日語生物屋中文翻譯為“大便”）、乳酸菌max等，對胃部有幫助。