練陳氏太極拳需要多長時間 1種方式開始學習練老家2種方式

沒有固定的時間標準，但最好是一路掌握拳法和拳法原理，等心裡有了領悟，再把老框學兩種方式。 因為第一種方法是在柔順中訓練遏制力，第二種方法是在掌握太極拳的服從性和遏制力的前提下，修煉瞬間爆發的冰冷脆力。 簡單來說，就是一路練軟，二路練剛，二路軟基礎練剛。

不管你練習多長時間，這和一天練習十次是不一樣的。 但是如果你沒有練過一種方式，直接練過第二種方式，你就不會知道軟硬的練習，用力會很硬，導致拳擊不好。 雙向跳躍很多，對體能要求更高。

我的經驗是，如果你是乙個業餘的自學者，你每天的時間甚至不能超過1小時，那麼你將不得不在至少1年多後學習第二種方式。

我就是這樣來到這裡的。 希望對你有所幫助。

其實，如果能一路修煉下去，也是相當難的！ 如果你總是擔心你能繼續學習新事物多久，你就不會進步！ 潛入並練習每種風格，然後將它們整合起來，當你有空的時候，你可以繼續學習！

最主要的是看你的心！

總結。 主要區別在於新框架捲繞得更多更細，而且小動作很多，不認真學習很容易失去動作。 網上有很多**，舊框看陳曉旺、陳曉星、陳正雷，新框看陳宇和馬紅，很容易看出區別。

其實老打會越來越細，但從入門的角度來看，老打確實比較容易學。 不過，這也是相對而言，學習舊架子並不容易，關鍵是要多思考拳理，多體驗。 一方面講究基礎，如站立打樁（一定要找個正直的拳擊手調整打樁）和纏絲，一動一招，掌握好，容易學練拳; 另一方面，注意不要玩弄你的生活，初學者必須專注於每個動作的合理性，而不是追求你一天玩多少次。

陳氏太極拳新架1路和舊架1路有什麼區別？

新框架很難學習。 不過，難度有多高，要看你的個人情況，如果你更有耐心，愛琢磨，不在乎多花點時間，那麼新框架就不會太難了。

主要區別在於新框架捲繞得更多更細，而且小動作很多，不認真學習很容易失去動作。 網上有很多**，舊框看陳曉旺、陳曉星、陳正雷，新框看陳宇和馬紅，很容易看出區別。 其實老打會越來越細，但從入門的角度來看，老打確實比較容易學。

不過，這也是相對而言，學習舊架子並不容易，關鍵是要多思考拳理，多體驗。 一方面講究基礎，如站立打樁（一定要找個正直的拳擊手調整打樁）和纏絲，一動一招，掌握好，容易學練拳; 另一方面，注意不要玩弄你的生活，初學者必須專注於每個動作的合理性，而不是追求你一天玩多少次。

還行。 他們有很多重複的內容，所以更容易學習嗎？

是的。 你可以看慢動作。

陳式太極拳老家泉路又稱大家泉，是由中國河南省文縣陳家溝陳家溝十四祖陳長興在祖傳太極拳的基礎上，精煉歸納而成。 陳式太極拳老架兩條路，原名炮錘。 有41個動作，有很多動作可以搖晃腳。

陳式太極拳老架一路兩路介紹

陳式太極拳老架一路特色：

陳式太極拳舊框式（又稱大框）是由陳家溝陳家家十四祖陳長星創造的。 在太極拳五道、炮錘第一道、陳望亭創造的一百零八式長拳的基礎上，被伯貴月編排成現在流行的老架一路二路（又稱炮錘）。 一路到拳擊要軟、軟、硬，其特點是：

框架舒展大方，步法輕盈穩重，身體自然，內力主導全身，絲纏是核心，動作以腰為主，結節連續; 如果你動了，你就不會動遍全身，你所有的骨頭都會安靜下來。 運動如流雲流水，生機勃勃時連續、鬆散、生機勃勃，完整。

練習要求：虛擬領頂力、站立在中間、肩肘松、胸腰下垂、心氣下降、呼吸自然、臀膝松、胯部力開圓、虛實分明、上下、剛軟、快慢、走弧形外行、繞絲內行; 以身為先手，以腰為軸，纏繞盤旋，逐漸產生一種柔軟而不柔軟，如剛而不剛，極重而極致柔韌而變化無常的內力，如鐵包棉，外軟內剛。 整套拳擊沒有平面、沒有直線、沒有不連續性、沒有凹凸的地方，沒有拉扯的形狀，沒有晉公升的意義，乙個圓、正方就是合格的。

陳式太極拳老架一路兩路介紹

陳式太極拳老架兩條路特色：

雙向拳擊以剛性為主，剛性較軟。 練習時，搖腳發力，閃動動，跳，松抖抖，一口氣完全完好。 有出洞的怪莽鬼，有下山的老虎; 有龍出海的力量，有男老師搖頭晃腦的勁。

學習二鹿拳，要在一路練陳式太極拳老架的基礎上，突破僵硬和柔軟的階段，從而達到全身相配，全身一動不動，內外合一，放鬆從容，力量完整， 呼吸和動作是協調的。否則，如果不鬆開彈性，練拳時會僵硬，上下浮動，胸口充氣，心跳急促，氣喘吁吁，嘴巴發青，臉色發白，不利於健身和修煉，學者們一定要注意。

練二祿拳的時候，要先練幾次依依拳或者做一些基礎功，等力量和氣都暢通了之後再練二祿。 全程練拳時，需要牽手，以腰為軸，跑過關節，慢跑。

主要體驗是內部氣體操作與外觀的結合。 用心傳氣，用氣動身，配合呼吸，注意纏絲練習。 在使用上，主要用於朋友，擠壓、擠壓、按壓，輔以採摘、擠壓、肘擊、傾斜。

在練習二祿拳的時候，因為你有意陸拳的根基，所以不需要過多地考慮內氣。 呼吸和運動是協調的，運動是由手引導的。 手領、身體跟隨、步法活活、穩重、有力、有靈性。

以挑、捏、肘、傾，友輔、擠、壓，真正體現了快速、剛性、兇猛的雙向拳擊特點。