陳式太極拳老架雙向拳譜

第一種是預備型，第二種是金剛搗鼓。

第三種是懶惰，第四種是六封四封。

第五式單鞭和第六式心拳。

第七式是斜式的，第八式是回頭敲打金剛杵。

第九式是拳頭，第十式是胯部。

第十一種風格：剁手 第十二種風格：翻花舞袖。

第十三種風格涵蓋手和肱骨拳頭，第十四風格涵蓋腰部和肘部。

大肱骨拳和小肱骨拳的十五式 玉女穿梭的第十六式。

第十七種倒置騎龍的樣式和第十八種遮蓋肱骨手的樣式。

19 型 包裹鞭炮 20 型 動物頭型。

第二十一款披肩框架 第二十二款翻轉花舞袖。

第二十三式 蓋手肱拳 第二十四式 傅胡。

第二十五式 擦眉和肱骨 第二十六式 黃龍 三攪拌水。

第二十七左衝，第二十八右沖。

第二十九式：捂住雙手和肱骨，三十式：掃唐腿。

第三十一式 蓋手肱拳 第三十二式全炮錘。

第三十三式 蓋手肱拳 第三十四式 磅叉 磅叉。

第三十五式左二肱骨右二肱骨三十六式轉回門炮。

37 型巢底加農炮 38 型腰部塊。

39 型順塊肘部 40 型巢底加農炮。

第四十一種轉回井杆，直接進入第四十二種金剛搗鼓。

第四十三公式：撤回。

山人體育祝願拳擊手身體健康，身體健康

陳氏太極拳老架二路（炮錘）拳譜。

第一段。 型別 1 準備型。

第二種是金剛捶打。

第三種是懶人的衣服。

第四種是六個密封件和四個密封件。

第五種是單鞭。

攤開雙手）第六種心拳。

第七種形式傾斜。

小擒拿）第八式 轉回金剛捶打。

第九種方式：撇去身體。

第十種式是指胯錘。

第十一種斬首。

花舞袖的第十二種款式。

第十三種風格涵蓋手和肱骨。

第二段。 第十四姿勢腰部和肘部。

第十五式：大肱骨，小肱骨。

左右雲手）第十六式玉女穿梭。

第十七種方式是倒置騎龍。

第十八式：遮住你的手和肱骨。

第十九個公式在變化中變化。

用鞭炮包裹）第20種動物頭型。

型別 21 懸垂式擱板。

型別 22 在海底轉花。

第二十三姿勢 封面 手肱拳。

第三段。 24型傅胡潛力。

第二十五種風格 擦拭眉毛和肱骨。

第二十六式：左右兩邊，黃龍三攪水。

第二十七款式左踏板鞋跟。

第二十八種風格右踏板乙個鞋跟。

第二十九式 蓋住手肱骨。

姿勢 30 踢掃帚。

第三十一式 捂住你的手和肱骨。

32型全炮錘。

第三十三種風格 遮住你的手和肱骨。

第四段。 34型：捶打叉，捶打叉。

第三十五式：左右三肱骨。

型別 36 作為大炮轉身。

37型巢底大炮。

第三十八式腰部和肘部。

第三十九種肘擊形式。

40型巢底炮。

型別 41 回頭，直接進入井中。

42型金剛捶打。

第四十三章 收盤勢頭。

1、有一條怪蟒出洞，有乙隻老虎下山的靈; 有一條龍出海，獅子搖晃著神力。 練習雙向拳擊時，需要：手領、身體、步法、穩定性、力量和精神。

挑、柱、肘、靠為主，友、協、壓、壓為輔，真正體現了雙向拳快、猛的特點。 2 陳氏太極拳老甲 2 路 1、動量 23、蓋手肱骨 2、金剛搗 24、伏虎 3、懶綁 25、擦眉肱骨 4、六印四合 26、黃龍三攪水 5、單鞭 27、左衝 6、護心 28、右沖 7、對角線 29、蓋手肱骨拳 8、 轉身金剛捶打30，掃腿9，撇拳31，遮手肱拳10，胯部32，全炮錘11，劈手33，遮手肱拳12，翻花舞袖34，捶叉搗13，捂手肱骨拳35，左2肱骨右2肱骨14，腰肘36，轉身為門炮15， 大肱骨拳 小肱骨拳 37、巢底大抓炮 16、玉女穿梭 38、腰肘 17、倒龍騎 39、順格肘 18、蓋手肱拳 40、巢底炮 19、包鞭纏鞭 41、轉身井籬笆直陳式太極拳自始至終都是鬆散而柔軟，緩慢而柔軟。

陳式太極拳雙向練習快而強，主要的是快而剛。 對於初學者來說，最好先練習好一種方式，然後再學習第二種方式。 3.陳式太極拳老架分為兩種方式，一是軟的，練的是軟的軟，二是以剛性為基礎，在軟道的基礎上，修煉的是彈跳的爆發力，要想練陳式太極拳，兩者缺一不可，順序不能顛倒， 建議找師父學習。