我經常空腹喝牛奶，這對我的身體有好處嗎？

非常有害！ 牛奶裡有一種物質，如果空腹喝牛奶，這種物質會分散開來，會損害你的胃和肝臟，如果嚴重的話，會傷害心臟，所以早上不要空腹喝牛奶。

空腹喝牛奶不好，喝牛奶要配上一些餅乾和麵包零食，對身體有好處，有益吸收。

與胃酸形成碳酸鈣沉澱，不利於消化！

對身體還不錯，是因為你空著肚子，牛奶在胃裡停留的時間很短，蛋白質沒有被完全吸收，而且，你早上空著肚子，身體需要能量，沒有糖（你不吃主食）和脂肪分解，你必須分解蛋白質， 蛋白質被分解成單醣來補充能量，浪費，因為人體內有蛋白質是無法合成的，只能作為食物的補充。你還記得，高中時有乙個關於生物學的談話。

空腹喝牛奶有什麼危害？ 一是不易消化，容易釋放胃酸，二是影響腸腸健康，三是營養不易吸收，所以建議早餐後和睡前喝牛奶。

空腹不能吃什麼？ 人肚子餓的時候，很多人認為吃甜食可以增加體力，改善情緒，所以忽略了空腹吃甜食的不當行為，其實空腹消化後，糖分會立即被吸收，這會導致血糖水平在短時間內迅速公升高， 特別不適合血糖控制不佳的人。但是還有哪些食物不適合空腹呢？

牛奶和豆漿都是含有大量蛋白質的食物。 如果你空腹喝，蛋白質會被“強迫”轉化為熱量供食用，你將無法獲得營養。 正確的飲用方法是與含有麵粉的食物一起食用，例如零食、糕點，或飯後兩小時或睡前。

其次，空腹喝酸奶會削弱酸奶的保健作用，飯後兩小時或睡前喝酸奶不僅能有營養保健作用，促進消化，還能降低瀉藥的作用。

空腹喝茶會在一定程度上稀釋胃液，從而削弱我們的消化功能，引起“茶中毒”，表現為心悸、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。 糖是一種容易消化和吸收的食物。 空腹吃大量的糖，使身體無法在短時間內分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常範圍，因此血糖突然公升高容易引起眼部疾病。

同時，糖是一種酸性食物，空腹吃糖很可能會破壞機體的酸鹼平衡和各種微生物的整體平衡，對健康有害。

在水果方面，以香蕉、橙子為例。 許多人認為香蕉是填飽肚子的好方法，所以他們在運動後或餓了的時候吃香蕉。 然而，人們不知道的是，空腹吃香蕉會影響體內各種元素的平衡，從而對心血管疾病構成威脅。

橙子中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、檸檬酸等，如果空腹食用，胃酸會急劇增加，會引起胃粘膜不適，導致胃飽腹吐出酸性水。

是真的。 因為空腹喝牛奶會稀釋我們的胃液，不利於消化。 另外，牛奶中的鈣和我們胃酸產生的一些物質會引起腹瀉，所以要注意這方面。

空腹喝牛奶確實對身體健康不利，體內沒有食物，只有牛奶進入胃裡才會有一些乾嘔和噁心，所以我們喝牛奶的時候一定要吃點東西。

空腹喝牛奶容易稀釋胃酸，導致胃吸收消化問題，牛奶中乳糖含量較多，空腹喝牛奶，人體內乳糖酶含量不足以分解乳糖，容易引起腹瀉。 因此，空腹喝牛奶不僅不吸收營養，還會損害健康，所以最好先吃一些食物再喝牛奶。