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匿名使用者2024-02-09它可以緩解壓力，補充能量。
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匿名使用者2024-02-08巧克力的作用是：
1. 巧克力對心臟健康有益。 巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆、茶、大豆、紅酒、蔬菜和水果中。 賦予巧克力獨特魅力的成分是多酚。 與其他食物相比，可可豆的多酚含量特別高。
研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下，它們可以減少血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，從而具有預防心血管疾病的功能。
2. 巧克力增強免疫力。 巧克力中的類黃酮物質具有免疫調節作用。 使用藥物調節免疫功能存在風險。 幸運的是，巧克力等食品既安全又美味，還可以增強身體的免疫力。
3. 巧克力可降低血液中的膽固醇水平。 可可豆中天然存在的可可脂使巧克力具有獨特的順滑度和入口即化的特性。 研究表明，可可脂中所含的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。
此外，巧克力中單不飽和脂肪酸中所含的油酸具有抗氧化作用。 橄欖油中也發現了相同的物質。
4.巧克力對牙齒保護有好處。 科學家發現，可可豆中的單寧酸可以減少牙菌斑的產生，並有助於預防蛀牙。 牛奶巧克力富含蛋白質、鈣、磷和鉀等礦物質。
這些物質都對牙齒的牙釉質有好處。 巧克力不太可能引發蛀牙，因為巧克力可以更快地從口腔中去除，從而減少與牙齒接觸的時間。
5. 巧克力是運動和旅行的理想能量和營養食品。 運動和郊遊會讓你感覺良好，但它們會消耗你身體的大量能量。 如果不及時補充，會對身體產生不良影響。
人們希望確保他們在鍛鍊和旅行時的膳食中有足夠的碳水化合物。 碳水化合物可以延緩疲勞並幫助您保持運動。
運動營養學研究表明，巧克力在運動前給身體提供的能量可以使肌肉和肝臟中的糖原保持最大，有利於提高運動成績。 運動後，巧克力可以補充人們在運動中消耗的能量，延緩疲勞，幫助身體在運動後恢復。
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匿名使用者2024-02-07適量吃黑巧克力可以預防阿爾茨海默病。
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匿名使用者2024-02-06下午，您可以暫時填飽肚子並提供能量。 據說黑巧克力中有一些特殊因素非常有益。 但你不能把它當飯吃。 這裡還有一些解釋。
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匿名使用者2024-02-05可以緩解壓力。
對心臟有好處。
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匿名使用者2024-02-041.巧克力對心臟健康有益。
每週吃一次黑巧克力可以降低患心力衰竭的風險，還可以降低血壓。
黑巧克力使人感覺更飽，進食後食慾降低，減少其他食物的攝入，改善新陳代謝，達到最佳效果。
3.巧克力令人愉快
巧克力中還含有苯乙胺和可可鹼，具有消除抑鬱情緒的作用，可以使人感到快樂。
4.巧克力可以緩解阿姨的痛苦
女性在月經期間吃一些巧克力，這有助於顯著增加血液中的抗氧化劑含量。 緩解月經期間的不適。
5.巧克力有助於預防糖尿病。
胰島素抵抗是 2 型糖尿病的乙個特徵，黑巧克力中的類黃酮有助於緩解胰島素敏感性。 一項研究表明，每天吃黑巧克力的人的胰島素抵抗有所下降，這反過來又降低了他們患糖尿病的可能性.
6.巧克力可以緩解壓力。
瑞士科學家發現，當處於焦慮狀態時'連續兩周每天吃黑巧克力後，他們的壓力荷爾蒙水平顯著下降。
7.巧克力讓你更聰明。
食用巧克力兩三個小時後，巧克力中的類黃酮有助於血液流向大腦。 測試還證明，吃富含類黃酮的食物的人學得更好。
8.巧克力可以緩解腹瀉。
巧克力的可可含量從50%到90%不等，可可富含一種叫做類黃酮的多酚成分，可以抑制腸道對蛋白質、氯離子和水的吸收，從而減少水分流失，防止腹瀉引起的脫水。
9.巧克力可以緩解咳嗽。
巧克力中的可可鹼對止咳藥非常有效。 可可鹼可以抑制迷走神經的活動，迷走神經是慢性咳嗽的關鍵。
10.巧克力可以預防心血管疾病
巧克力中含有天然抗氧化劑類黃酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，鬆弛肌肉，防止膽固醇在血管內積聚，對心血管疾病的防治有一定的作用。
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匿名使用者2024-02-031.功效1：降低血壓：研究表明，每天吃熱量不超過30卡路里的黑巧克力的男性朋友，18週後血壓平均會降低幾公釐汞柱。 但是，應該注意的是，過量食用巧克力不會產生這種效果。
2.功效2：預防感冒：研究表明，巧克力的甜味可以減少感冒的機會。 巧克力中的可可鹼比普通感冒藥對神經系統有益，對止咳藥有益。
3.功效3：提高記憶力：巧克力對注意力、增強記憶力和提高智力有作用，一些司機將巧克力作為提高駕駛能力的精神助推器，參加考試的學生也可以用來增強大腦。
4.功效4：預防中風：研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，可以在患者中風後數小時內降低腦損傷程度。 研究人員表示，每週吃乙份巧克力可將中風風險降低22%。
5、功效五：對心臟有好處：黑巧克力中含有天然抗氧化類黃酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，鬆弛肌肉，防止膽固醇在血管內積聚，對心血管疾病的防治有一定的效果。
因此，吃巧克力有利於控制膽固醇含量，保持毛細血管的彈性，具有預防和治療心血管和迴圈系統疾病的作用。
6.功效6：緩解壓力：巧克力本身就含有一種可以緩解情緒的物質。
巧克力會增加大腦中一種叫做“血清素”的化學物質的水平，這種化學物質可以給人一種寧靜的感覺，更好地消除緊張感，並起到緩解壓力的作用。 把巧克力放進嘴裡，閉上眼睛細細品味。 把事情拋在腦後，不去想它們真的沒關係。
7.功效7：穩定血糖：義大利的一項研究發現，健康人連續15天吃黑巧克力，每天100克，對胰島素的敏感性增加。
醫生估計黑巧克力可能對糖尿病患者有幫助。 最近的一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇可以在穩定血糖方面發揮作用。
8、功效8：緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量在50%-90%之間，可可中富含一種叫做類黃酮的多酚成分，能抑制腸道對蛋白質、氯離子和水分的吸收，從而減少水分流失，防止人因腹瀉而脫水。
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匿名使用者2024-02-02好處：巧克力營養豐富。 可可豆中所含的多酚具有抗氧化作用，可以保護人體的心血管系統。
此外，吃巧克力還可以幫助緩解壓力，健康牙齒，改善貧血，甚至控制糖尿病，預防癌症，對抗癌症？ 因此，適量吃巧克力對人體有很多好處。
缺點：可可脂代巧克力含有大量的反式脂肪酸，據《科技報》報道，反式脂肪酸對人體最嚴重、最直接的影響是增加LDL-C（俗稱“壞膽固醇”），增加患心血管疾病的風險。 因此，在購買巧克力時，一定要警惕可可脂的替代品巧克力。
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匿名使用者2024-02-01關於巧克力的誤解：
誤區1：吃巧克力會讓你發胖。
事實：這是對巧克力最不科學的誤解。 每個人都應該知道，如果你的身體每天消耗的卡路里比你吃的少，你就會一天天增加體重。
每盎司（約40克）牛奶巧克力提供210卡路里的熱量，這是由巧克力的糖和可可脂產生的，僅為人體每天所需2000卡路里的十分之一，也就是說，每天享用約40克巧克力也就不足為奇了。 更重要的是，現代技術使生產“健美巧克力”（即無糖巧克力）成為可能。 這種健美巧克力對糖尿病患者和**人來說都是乙個福音，因為它不會造成糖攝入的風險，同時保留了巧克力的原始味道。
營養專家建議，人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分，以維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養物質，維持大腦功能的正常功能。
例如：吃巧克力和吃是一樣的，吃的只是滿滿的八分，如果飯菜好吃，你就吃滿十五分。 想象一下效果會是什麼。 簡而言之，少吃巧克力會幫助你，多吃巧克力會讓你發胖。
誤區2：巧克力是一種沒有營養的含糖食物。
事實：巧克力其實是一種營養豐富的醣類食品，巧克力可以提供人體每天需要的大量營養。 僅一盎司（約 40 克）牛奶巧克力就含有 3 克蛋白質、15% 的維生素 B2、9% 的鈣、7% 的鐵、9% 的磷、6% 的鎂和 8% 的銅，以及比普通牛奶更多的鋅、鉀和抗麻風病維生素。
如果您的孩子是甜食的忠實粉絲，巧克力是乙個明智的選擇，因為它絕對比其他含糖食物更有營養，並且可以滿足孩子的渴望。
誤區3：吃巧克力會導致蛀牙。
事實：任何食物中的糖分如果長時間留在你的嘴裡，都有可能導致各種牙齒疾病的風險，巧克力也不例外。 但巧克力含有一種天然成分，可以抵抗糖中的酸，這些酸往往會損害牙齦並導致蛀牙。
巧克力可可脂中所含的蛋白質、鈣、磷酸鹽和其他礦物質對牙齦有顯著的保護作用，可以減緩牙菌斑的形成。 此外，巧克力的含糖量在口腔中的溶解速度比任何其他食物中的糖分都快，因此吃巧克力對蛀牙的影響遠小於任何其他含糖食物。
謠言4：吃巧克力會導致痤瘡。
事實：吃巧克力既不會引起痤瘡，也不會加重痤瘡，痤瘡最初不是由任何飲食引起的。
當然，巧克力的含糖量通常很高，但仍然需要適度，因為糖會導致肥胖和蛀牙。 （選擇好的可可豆巧克力，可可脂的含量也很重要，不要選擇可可脂代替巧克力。
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匿名使用者2024-01-31吃太多巧克力只會引起消化問題，吃太多巧克力也會引起胃痛，如胃痛、腹脹、腹瀉等。 巧克力緩解情緒低落，使人興奮; 巧克力具有集中注意力、增強記憶力和提高智力的作用，並具有預防和治療心血管和迴圈系統疾病的作用;
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匿名使用者2024-01-30好吧，每次都是巧克力搶盡風頭。
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匿名使用者2024-01-29適量吃一點巧克力對女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力和增強記憶力。 例如，一些司機在開車時會吃一些巧克力並提神; 也有人在準備考試，也可以吃點東西來增強大腦。
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匿名使用者2024-01-28巧克力讓你精力充沛。
巧克力可以對抗抑鬱症並改善記憶力。
巧克力幫助男人對抗感冒。
巧克力可降低梗塞和中風的風險。
巧克力可以預防血管動脈粥樣硬化。
巧克力罐頭**。
巧克力對牙齒和牙齦有好處。
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匿名使用者2024-01-27呵呵，這不是抄襲，據我所知，你可以參考它來讓你感到快樂。
吃巧克力的孕婦會生出更樂觀的寶寶。
巧克力富含可可脂，有助於治療心腦血管疾病、高血壓和心臟病。
可可豆含有天然可可多酚，具有抗氧化作用，防止衰老。
看來我是知道這一點的，經常吃飯的時候一定要控制好量，按照包裝上的營養成分表，不要吃太多，胖不好呵呵。
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匿名使用者2024-01-26我知道黑巧克力能夠滿足人體對許多營養物質的需求。 同時，黑巧克力中的黃酮類化合物還具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚還具有調節人體多種免疫細胞的功能。 所以最好每天下午3點左右吃一塊黑巧克力。
吃黑巧克力是最好的黑巧克力，即純巧克力和牛奶巧克力的味道不同。 兩者之間的區別在於，黑巧克力的脂肪比牛奶巧克力少（每 100 克脂肪含 24 克，而牛奶巧克力為 33 克），而黑巧克力含有較少的鹽（12 微克對 84 微克）和更多的糖（64 克對 55 克）。 真正懂得吃巧克力的人，只愛黑巧克力。 >>>More
巧克力，英文巧克力，粵港澳三地簡稱“巧克力”，是一種以巧克力豆為主要成分的混合食品，其主要原料是可可豆。 巧克力富含鎂、鉀和維生素A，以及可可鹼。
墨西哥！ 比利時和法國巧克力更好！ 因為他們有很強的機械研磨技巧，所以可以把巧克力研磨到極其精緻的程度！ 黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力！ >>>More