當你入睡時，你睡著了，趴著睡著了，早上你覺得很不舒服。 有什麼辦法可以做到嗎？ 115

確實，壞習慣。

沒有捷徑可走，只有在入睡前，時刻提醒自己平躺或側睡，但不要壓迫心臟。

睡前很難保持乙個姿勢，平躺或側睡，不舒服可以這樣來回換衣服，但最好平躺睡著。 時間長了，已經成了一種習慣。

沒有捷徑可走，最接地氣、最直接的方法也是最有效的。

個人意見，對意志力有要求。

你的墊子太薄了，建議加厚它。 如果不是這個原因，它只會縮小你的空間，讓你無法翻身。

這是氣虛的表現，因為有氣缺，所以這樣睡覺會壓迫胸腔。 最關鍵的是需要補氣，可以採用飲食療法，平時按雍泉穴或敲膽經的次數多一些。

只試著在心裡提醒自己，長期睡在右側會壓迫心臟，最好是睡在左側。

然後當你晚上開始睡覺時，你試著趴著睡，十到二十分鐘後，當你感覺不舒服時，你翻身躺下睡覺。

睡覺時，身體兩側都有枕頭。

喜歡這樣睡覺的人，一般都是胃不好的人。

你好。 眾所周知，最好的睡姿是躺在右側。 但是當我早上醒來時，我發現自己躺在我的左側。

正如你所說：“晚上躺下睡著了，為什麼早上趴著醒來”。 這是因為在睡眠中，人們會不自覺地翻身並改變姿勢，並且每晚會“翻來覆去”20多次。

所以睡姿發生了變化。 這是很正常的，也是應該的。

如果你處於亞健康狀態，去檢查一下，這個時候會影響身體。

不，這應該是我自己心裡的問題。

分析：

趴著睡絕對不好。 因為心臟受壓，對胸廓的發育有一定的影響，而且容易堵住鼻子，所以趴著睡覺時最好是右側睡，防止眼睛被壓迫，睡覺後通常會出現暫時的視力模糊。

指導：時間長了，會引起眼壓過高，久而久之會使眼球腫脹，眼軸增大，導致高度近視，也容易增加青光眼的發病率。 你應該學會改變，逐漸養成右側臥的習慣。

成年後，每個人的睡姿都略有不同，主要是因為母親在出生前就養成了一種習慣，而在成年後，他們會不自覺地“一開始”尋找乙個安全的姿勢，當然也不排除會受到生長過程的影響，比如身體結構的變化， 疾病或其他疾病。

你的身體感覺很舒服，這只是你的身體感覺如何，你如何習慣它的問題。

由於個人原因，每個人都是不同的。

我覺得我趴著睡覺時無法呼吸。

趴著睡對寶寶來說其實是一件好事。 不需要特殊干預。 如果強行干預，孩子會再次翻回去，會影響孩子的睡眠。

趴著孩子睡至少有幾個好處：

1.保護你的胃免受寒冷。

2.鍛鍊呼吸肌有利於提高肺活量。

3.讓孩子感到安全，睡得更安穩。

如果您的孩子趴著睡覺時流口水，請製作乙個更大的塑料底嬰兒墊並將其放在床單上，這樣他就不會在床單上沾到唾液。

乙個是習慣問題，另乙個是心理潛意識中可能存在一些不安全感，所以建議趴著睡，建議仰臥睡，懷裡抱著一些被子或者玩具，可能會有所改善。

應該沒有。 但是這樣按不好，所以你必須改變它。

趴著睡並沒有錯。 你不能也不能以任何姿勢睡覺，直到天亮，因為重力會壓迫下面的肌肉、神經、骨骼等。 如果你平躺著，趴著醒來，你就會趴著睡，這意味著你已經選擇了乙個在睡眠情況下你覺得舒服的姿勢，所以不一定是乙個壞習慣。

從生理解剖學的角度來看，人類仰臥的睡姿是與科學相悖的，人類以外的動物都是躺著睡覺的！ 躺臥姿勢的優點是它避免了脊柱和貫穿脊柱的血管，尤其是神經的壓迫。 從這個角度來看，有些疾病來自仰臥睡覺。

雞、鴨、魚、虎等脊椎動物仰臥時容易陷入昏迷，因為腹腔的內臟、體液和肌肉會壓迫脊柱和神經。 這就是為什麼有些人在睡眠中會出現“夢境麻痺”（即“鬼壓”）的原因。

俯臥睡姿有利於神經傳遞到系統，但不一定有利於肺和心臟。 雖然前肋骨可以支撐心臟和肺部來保護它們，但它們會導致胸腔體積減少，從而影響心臟和肺部的運動範圍並引起噩夢。

讓我們順其自然吧，事實上，你可能會在乙個晚上多次改變睡姿。